產(chǎn)婦能不能吃螃蟹,產(chǎn)婦吃螃蟹時要注意什么(產(chǎn)后哺乳期能吃蟹嗎)

一、產(chǎn)后飲食上要禁忌的事項

不宜過早喝催乳湯

看著嗷嗷待哺的寶寶，再看看下不來的奶水，很多新媽媽的第一反應(yīng)一定是多食用大補的補品和下奶湯。但是，產(chǎn)后什么時候什么時候開始喝下奶湯和喝多少都是有講究的。因為產(chǎn)后新媽媽身體太虛弱，馬上進補下奶湯，往往會＂虛不受補＂，反而會導(dǎo)致乳汁分泌不暢；另外，過早喝催乳湯，乳汁下來過早過多，新生兒又吃不了那么多，容易造成浪費，還會使新媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。但若喝催乳湯過遲，乳汁下來過慢過少，也會使新媽媽因無奶而心情緊張，泌乳量會進一步減少，形成惡性循環(huán)。一般在分娩后的第七天開始給新媽媽喝鯉魚湯、豬蹄湯之類下奶的湯品為宜。

不宜著急喝老母雞湯

燉上一鍋鮮美的老母雞湯，是很多家庭給新媽媽準(zhǔn)備的滋補品。其實，產(chǎn)后哺乳的新媽媽不宜立即吃老母雞。因為老母雞肉中含有一定的雌激素，產(chǎn)后馬上吃老母雞，就會使新媽媽血液中雌激素的含量增加，抑制催乳素發(fā)生作用，從而導(dǎo)致新媽媽乳汁不足，甚至回奶。此時最好是選擇用公雞燉湯。

不宜吃生冷硬的食物

新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)較弱，抵抗力差，容易患胃腸炎等消化道疾病，所以坐月子期間盡量不要食用生冷和寒性的食物，如西瓜。過硬的食物也不宜吃，對牙齒也不好，也不利于消化吸收。

不宜食用辛辣燥熱食物

產(chǎn)后新媽媽大量失血、出汗，加之組織間液也較多地進入血液循環(huán)，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火、口舌生瘡、大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，而且會通過乳汁使寶寶內(nèi)熱加重。因此，新媽媽應(yīng)少食或忌食韭菜、蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

不宜食用雞精、味精

雞精、味精的主要成份是谷氨酸鈉，會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，與寶寶血液中的鋅發(fā)生特性結(jié)合，生成不能被吸收利用的谷氨酸，隨尿液排出體外。這樣會導(dǎo)致寶寶缺鋅，出現(xiàn)味覺減退、厭食等癥狀，還會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩、性晚熟等不良后果。新媽媽在整個哺乳期或至少在產(chǎn)后3個月內(nèi)應(yīng)少吃雞精味精。

不宜完全忌鹽

過去坐月子，不能在菜里和湯里放鹽，要‘忌鹽’，認(rèn)為放鹽就會沒奶，這是不科學(xué)的。鹽中含有鈉，如果新媽媽限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，就會影響新媽媽的食欲，進而影響新媽媽泌乳，甚至?xí)绊懙綄殞毜纳L發(fā)育。但鹽吃多了會加重腎臟不利，使血壓升高。因此，月子里的新媽媽不能過多吃鹽，也不能完全‘忌鹽’。

二、產(chǎn)婦日常要注意的事項

一、睡眠及休息

孕婦要重視自我感受，想休息就休息，想睡眠就睡眠。睡眠時間應(yīng)比平時多1小時左右，最低保證8小時，鼓勵午睡1-2小時。孕期若常感疲乏，應(yīng)適當(dāng)增加休息時間。臥床時首選左側(cè)臥位，側(cè)臥位感覺不適時可于腹部下方墊個枕頭支撐子宮。有流產(chǎn)史或出現(xiàn)先兆流產(chǎn)、前置胎盤、多胎妊娠和早產(chǎn)征象者更應(yīng)注意休息。

二、體育鍛煉及旅行

適宜的體育鍛煉對妊娠和分娩有益，如散步。應(yīng)避免過于激烈如跳水、騎馬等引起孕婦胎兒損傷的體育鍛煉。運動量應(yīng)以不感覺疲勞為標(biāo)準(zhǔn)（有氧鍛煉）。孕期應(yīng)盡量避免長途飛行，長途飛行可引起代謝及生理功能紊亂，靜脈瘀滯，水潴留導(dǎo)致下肢水腫，

三、工作

孕婦妊娠后是否繼續(xù)工作、是否更換工作崗位或調(diào)整工作時間，應(yīng)當(dāng)根據(jù)孕婦的工作性質(zhì)、工作量、身體狀況以及經(jīng)濟情況的不同分別決定。

孕婦應(yīng)避免的工作有：

1.重體力勞動如搬運較重物品、需要頻繁彎腰或上下樓梯；

2.接觸有胚胎毒性或致畸危險的化學(xué)物質(zhì)、放射線的工作；

3.劇烈振動或沖擊可能波及腹部的工作；

4.中途無法休息或高度緊張的流水線工作；

5.長時間站立或寒冷、高溫環(huán)境下的工作。

此外，孕婦應(yīng)盡量避免值夜班或加班，避免單獨一個人工作?？傊?，孕婦的工作量不要達(dá)到疲勞的程度，且我國規(guī)定女職工產(chǎn)前2周即可休假。

四、藥物

孕期應(yīng)避免不必要的用藥，特別是受孕后3-8周更是用藥的危險期。

五、吸煙

孕前有些婦女吸煙，妊娠后必須戒煙。丈夫吸煙對胎兒生長發(fā)育亦有影響。吸煙對胎兒影響的大小與吸煙量有關(guān)，應(yīng)了解孕期主動及被動吸煙的害處。

三、產(chǎn)婦能不能吃螃蟹

新產(chǎn)婦最好不要多吃螃蟹。產(chǎn)后是整個妊娠過程結(jié)束階段，產(chǎn)婦由于分娩時帶來的創(chuàng)傷和出血，損耗了不少的元氣，在飲食上稍有不注意就會引起疾病，故要特別注意飲食的禁忌。

螃蟹屬于寒性食物，多食會引起腹痛、腹瀉，且坐月子的時候涼性食物是不推薦。產(chǎn)婦如果吃了過多的螃蟹容易引發(fā)腸胃不適，使脾功能受損，給身體造成負(fù)擔(dān)的同時也會影響寶寶健康。

螃蟹的主要營養(yǎng)成分是高蛋白，有些產(chǎn)婦嘴特別饞想吃螃蟹的話，首先必須要確定產(chǎn)婦自身沒有蛋白過敏的現(xiàn)象，其次如果寶寶也沒有患濕疹，那就可以適量食用螃蟹。高蛋白的攝取可以讓產(chǎn)婦得到更好的營養(yǎng)，不但利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，而且奶水質(zhì)量也會大大提高，利于寶寶的生長和發(fā)育。

雖然正確攝取高蛋白是件好事，不過還是要建議不要一下吃太多螃蟹，從少量吃起，注意觀察寶寶的反應(yīng)：如大小便、是否哭鬧增加、有無出現(xiàn)濕疹或過敏現(xiàn)象等。如果有過敏的，還是謹(jǐn)慎為佳，可推遲到十個月后再去嘗試。

四、產(chǎn)婦吃螃蟹時要注意什么

1、在新媽媽護理期間最好不要吃死蟹。死蟹體內(nèi)的寄生細(xì)菌會繁殖并擴散到蟹肉中，使蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生組織胺。蟹死的時間越長，體內(nèi)積累的組織胺越多，毒性越大。即使把死蟹煮熟煮透，毒素仍然不易被破壞，食用后會引起惡心嘔吐、面頰潮紅、心跳加速等。

2、產(chǎn)婦也不要吃生蟹、醉蟹。因為螃蟹一般都生長在江河、湖底的泥溝里，并多以動物尸體為食，因此含有各種病原微生物。尤其是其體內(nèi)的肺吸蟲幼蟲囊蚴感染度很高，抵抗力很強，單用黃酒、白酒浸泡并不能殺死。吃生蟹、醉蟹，極易誘發(fā)肺吸蟲病，引起咳嗽咯血等疾病。

3、產(chǎn)婦生活護理期間，不要吃螃蟹的胃和內(nèi)臟。其實螃蟹并不是每個部位都能吃，食蟹前必須做到四清除，即一清除蟹胃，即在背殼前緣中央一塊三角形的骨質(zhì)小包，內(nèi)有污沙。二清除蟹腸，即由蟹胃通到蟹臍的一條黑線。三清除蟹心，蟹心呈六角形，在蟹的中央，一塊黑色膜衣下。四清除蟹腮，即長在蟹腹部如同眉毛狀的兩排軟綿綿東西，又稱“蟹百葉”。這四個部位既臟又無食用價值，亂嚼一氣，容易引起食物中毒。

4、產(chǎn)婦吃螃蟹還要注意飲食禁忌，吃螃蟹注意不要與濃茶、柿子、啤酒等同食。濃茶、柿子等食物含有大量的鞣酸，與蛋白質(zhì)結(jié)合，會凝聚形成胃柿石癥”，引發(fā)現(xiàn)腹痛、嘔吐。啤酒性寒，如果以啤酒送蟹，寒上加寒，容易引起腹瀉，所以最好選黃酒或白酒等性溫的酒類送蟹。

產(chǎn)后哺乳期能吃蟹嗎

哺乳期媽媽是可以吃螃蟹的，但一定要少量，不能多吃。其原因如下：
1.螃蟹性寒會影響產(chǎn)婦身體恢復(fù)
產(chǎn)婦產(chǎn)后是整個妊娠過程的結(jié)束階段，產(chǎn)婦由于分娩時帶來的創(chuàng)傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以有產(chǎn)后“百節(jié)空虛”的說法，稍有不慎就會引起疾病。而螃蟹屬于寒性，不建議多吃，以免給產(chǎn)婦身體造成不良影響。
2.螃蟹高蛋白質(zhì)易導(dǎo)致產(chǎn)婦和寶寶過敏
哺乳期新媽媽有許多禁忌，因為新媽媽所進食的食物會通過乳汁傳遞給寶寶。一旦新媽媽吃了什么不好的食物，乳汁一定大打折扣，寶寶也容易受到影響生病甚至影響發(fā)育。

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