產(chǎn)婦氣血兩虛吃什么好呢,產(chǎn)后氣血兩虛怎么辦呢

一、產(chǎn)婦氣血兩虛吃什么好

女性產(chǎn)后氣血虧虛，對熱量與營養(yǎng)的需求比妊娠時還要高，所以在平衡膳食的基礎(chǔ)上，若能常服一些調(diào)養(yǎng)，對產(chǎn)后康復(fù)、母嬰健康頗有裨益。

豬蹄粥：豬蹄1副，通草5克，漏蘆、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，蔥白2段。將豬蹄洗凈，煎取濃汁；余藥水煎取汁，合并兩次所煎汁液，用此汁液與大米共煮為稀粥，待粥將熟時放入蔥白即可，溫熱服食。具有通乳汁、利血脈的功效，尤適用于產(chǎn)后無乳或乳汁不通等癥。

花生粥：花生仁5克，大米50克，冰糖少許。將花生洗凈、搗碎，與大米共煮粥，待粥將熟時加入冰糖調(diào)味即可。具有養(yǎng)血通乳、健脾開胃的功效，尤適用于產(chǎn)后缺乳、納呆少食、大便秘結(jié)等癥。

小麥粥：小麥、大米各50克，紅棗5枚。將小麥水煎取汁，用此汁液與大米、紅棗共煮粥食用。具有養(yǎng)心神、止虛汗、益氣血、健脾胃的功效，尤適用于產(chǎn)后氣血虧虛、胃納不佳、汗出異常等癥。

黑芝麻粥：黑芝麻20克，大米100克。將黑芝麻炒香研末，大米煮粥，待粥將熟時調(diào)入黑芝麻，分早晚2次空腹服食。具有滋養(yǎng)五臟、潤腸通便的功效，尤適用于產(chǎn)后氣血虧虛、腸燥便秘等癥。

山楂粥：山楂15克，大米60克，紅糖10克。將山楂水煎取汁，用此汁液與大米、紅糖共煮粥食用。具有開胃消食、活血化淤的功效，尤適用于產(chǎn)后惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等癥。

二、產(chǎn)后氣血兩虛用什么補

血虛。由于分娩過程中失血，女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀，表現(xiàn)為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時可以用15—20克當歸，加上龍眼和紅棗，用水煎后服用。

氣虛。有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。如果感覺氣虛較嚴重，可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕，可以用10—30克黨參煎水服用；或?qū)Ⅻh參、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯。如果女性產(chǎn)后氣虛，并伴隨出汗的癥狀，可以用黨參10—30克加黃芪10—20克，一起煎水服用。如果表現(xiàn)為氣血兩虛，也可以用黨參加紅棗、龍眼進補。黨參可補中、益氣、養(yǎng)血，是治療氣血兩虛的不錯選擇。

腹痛。有些女性產(chǎn)后會感到腹痛。中醫(yī)認為，這可能是因為體內(nèi)有淤血。此時可服用益母草膏或益母草沖劑活血祛淤。此外，還可以用10—15克山楂煎水，再加些紅糖服用。其中山楂可以活血散淤，紅糖可以益氣補血、緩中止痛、活血化淤，正適于治療這種腹痛。

建議產(chǎn)婦生完孩子之后不要吃任何辛辣的食物，因為這類食物就很容易讓孕婦身體出現(xiàn)上火的問題，引起口舌生瘡以及便秘等等癥狀。而那些肥膩以及生冷的食物產(chǎn)婦也最好不要吃，因為這些食物可能回傷害到產(chǎn)婦的脾胃，還容易引起劇烈的腹痛。

三、產(chǎn)后氣血兩虛怎么辦

血虛。由于分娩過程中失血，女性可能出現(xiàn)血虛的癥狀，表現(xiàn)為睡不好覺、心悸、頭暈眼花。此時可以用15—20克當歸，加上龍眼和紅棗，用水煎后服用。

氣虛。有些女性在產(chǎn)后頭暈、神疲乏力、不想說話，這是氣虛的癥狀。如果感覺氣虛較嚴重，可以用人參10克煎水服用。如果氣虛的癥狀較輕，可以用10—30克黨參煎水服用；或?qū)Ⅻh參、紅棗一起燉雞吃，效果也不錯。如果女性產(chǎn)后氣虛，并伴隨出汗的癥狀，可以用黨參10—30克加黃芪10—20克，一起煎水服用。如果表現(xiàn)為氣血兩虛，也可以用黨參加紅棗、龍眼進補。黨參可補中、益氣、養(yǎng)血，是治療氣血兩虛的不錯選擇。

腹痛。有些女性產(chǎn)后會感到腹痛。中醫(yī)認為，這可能是因為體內(nèi)有淤血。此時可服用益母草膏或益母草沖劑活血祛淤。此外，還可以用10—15克山楂煎水，再加些紅糖服用。其中山楂可以活血散淤，紅糖可以益氣補血、緩中止痛、活血化淤，正適于治療這種腹痛。

建議產(chǎn)婦生完孩子之后不要吃任何辛辣的食物，因為這類食物就很容易讓孕婦身體出現(xiàn)上火的問題，引起口舌生瘡以及便秘等等癥狀。而那些肥膩以及生冷的食物產(chǎn)婦也最好不要吃，因為這些食物可能回傷害到產(chǎn)婦的脾胃，還容易引起劇烈的腹痛。

四、產(chǎn)后氣血兩虛的癥狀是什么

所有的產(chǎn)婦都是經(jīng)歷過十月懷胎的，生完孩子之后身體肯定會有些虛，這樣一來就容易造成產(chǎn)后氣血兩虛。但有一些孕婦認為自己身體虛弱并不是氣血兩虛，所以也沒對自己出現(xiàn)的一些癥狀太在意。

1、血暈癥：因產(chǎn)時失血過多易造成血虛氣脫之產(chǎn)后血暈。其癥狀為：突然暈眩、面色蒼白、心悸、煩悶不適、漸至錯不知人，眼閉口開，甚至四肢厥冷、冷汗淋漓、舌淡無苔、脈微欲絕。

2、腹痛癥：由于產(chǎn)后傷血，血少氣虛運行無力，以致血流不暢，遲滯而產(chǎn)生腹痛。其癥狀為：產(chǎn)后小腹隱痛、喜按、惡露量少色淡、頭暈耳鳴、便燥、舌質(zhì)淡紅、苔薄、脈虛細。

3、氣虛產(chǎn)后自汗。因產(chǎn)后氣血耗傷，氣虛益甚，衛(wèi)陽不固，腠理不實，以致自汗不止。癥見：產(chǎn)后汗出較多，不能自止，動則加劇，時或惡風，面色白光白，氣短懶言，語聲低怯，倦怠乏力，舌淡苔薄、脈虛弱。

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