女性產(chǎn)后多長時間可以同房,產(chǎn)后快速恢復(fù)的方法

一、產(chǎn)后多久可以同房呢

在對于產(chǎn)后多長時間可以同房這個問題上，人們的觀點也各不相同，有的人認為女性在生產(chǎn)之后，惡露排干凈了就可以恢復(fù)正常的性生活了;但是，也有的人認為產(chǎn)后的半年時間內(nèi)，女性的身體都沒有完全恢復(fù)，如果過早的恢復(fù)性生活，容易給女性留下后遺癥，會對女性的身體造成傷害。這些觀點都不是十分的正確。

一般而言，無論是陰道自然生產(chǎn)或是剖腹生產(chǎn)，夫妻雙方都需要考慮到會陰部位傷口的愈合情況，考慮到惡露的排出情況、考慮的產(chǎn)婦是否有同房的興趣及要考慮到產(chǎn)婦是否患有產(chǎn)后憂郁癥等。那么，到底產(chǎn)后都長時間可以同房呢?

事實上，對于產(chǎn)后多長時間可以同房，這是一個值得我們共同探討的話題，因為只要是生育的夫妻都會遇到這個非?，F(xiàn)實的問題，那就是產(chǎn)后多長時間可以同房，是我們每一對生育的夫妻都無法回避的，因為性生活也是生活的一部分。一般來說，產(chǎn)婦的惡露至少需要在產(chǎn)后的6--8個星期才能排干凈，也就是42--64天左右的時間才能將體內(nèi)的惡露排干凈，有的女性甚至時間更長。在惡露沒有完全排干凈之前，也就是在產(chǎn)后的6--8個星期之內(nèi)是絕對不允許同房的。在惡露排干凈之后，如果經(jīng)婦科大夫的檢查，認為生殖系統(tǒng)基本恢復(fù)正常了，才可以考慮同房。如果過早的恢復(fù)性生活，產(chǎn)婦的子宮內(nèi)膜創(chuàng)面尚未完全的愈合，過早的同房，往往會將各種致病菌帶入女性的陰道，引起嚴重的產(chǎn)褥期感染，引起陰炎，盆腔炎，子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病，嚴重的甚至會發(fā)生致命的產(chǎn)后大出血。

產(chǎn)后同房需要注意，房事在開始時不能過于頻繁，要控制節(jié)奏，不能每天都過性生活;要在同房的過程中，動作要輕柔，幅度不能太大，頻率不能過快，動作不能過于劇烈，插入不能過深，否則就可能會引起陰裂傷;要注意產(chǎn)后同房的避孕措施要采取好，不能在短時間內(nèi)再次懷孕。

在知道了產(chǎn)后多長時間可以同房，產(chǎn)后同房注意事項之后，需要特別提醒廣大女性朋友注意的是，如果產(chǎn)后同房發(fā)生了出血，應(yīng)及時就診，以免引起出血過多，引發(fā)不良的后果。

二、產(chǎn)后如何快速恢復(fù)

一、身體清潔要得當

從小就經(jīng)常聽到家里長輩說坐月子時不能洗頭、不能洗澡、不能吹風等等，要不然容易造成偏頭痛或者落下什么后遺癥。老一輩說不能洗澡、洗頭也是有原因的，因為生產(chǎn)過后全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的后遺癥，也擔心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。但產(chǎn)婦產(chǎn)后體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)婦出汗多，下身產(chǎn)生惡露及溢出乳汁，這些都會使皮膚很臟，若聽從傳統(tǒng)習俗，分娩后數(shù)天不洗頭、不洗澡、不敢刷牙，則會讓影響產(chǎn)婦心情也容易滋生細菌。

正確的做法應(yīng)該是，在注意保暖的情況下可以適當?shù)恼Ｏ词?，如果是自然分娩，在產(chǎn)后即可淋浴;若是剖宮產(chǎn)，則可用熱水沾濕毛巾擦拭。洗后要快一點將身體擦干，及時穿上衣服，洗頭后也要立即吹干。

二、及時排尿、排除惡露

新媽媽們在產(chǎn)后的第一件大事，就是及時的排尿。若不幸的發(fā)生尿潴留的癥狀，那膨脹的膀胱很有可能會影響子宮的收縮，非常不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。在產(chǎn)后，新媽媽們不能因為覺得麻煩而憋尿，有尿就及時的排出，特別是產(chǎn)后的四至六個小時時，適當?shù)氖秤么掷w維的食物，促進體內(nèi)腸胃蠕動。

另外，新媽媽在產(chǎn)后會排出類似月經(jīng)樣的液體和分泌物，這便是俗稱的“惡露”。惡露其實就是子宮內(nèi)存有的蛻膜、胎盤剝離創(chuàng)面的血液等形成的，它和正常的血一樣，所以流得越少越好。一般在產(chǎn)后頭3天排出量較大(純血色)，約一周后，基本不含血液，呈白色或黃白色，大約在產(chǎn)后2至3周時排凈，惡露排出情況標志著子宮恢復(fù)情況及有無異常。 由于產(chǎn)后的兩三周內(nèi)惡露的排出情況較多，所以需要常換洗內(nèi)衣褲、衛(wèi)生巾，注意個人衛(wèi)生，防止細菌滋生。如果惡露較多，也可以服用益母草膏。如果惡露中有血塊或血量較多，或有異味，都表明子宮恢復(fù)情況不良，可能有感染，應(yīng)及早看醫(yī)生。

三、輕微運動預(yù)防生育性肥胖

很多媽媽在經(jīng)歷過懷孕、分娩、坐月子之后，體重直線飆升，若是在坐月子時不注意，往后更是難以恢復(fù)身材。那么坐月子的時候那么多禁忌，是不是都不能運動呢?也不盡然，雖然在坐月子期間不能過多、過重的運動，但是在身體允許的情況下還是可以進行輕微的運動的。只要身體允許，會陰也無破裂，產(chǎn)后12小時就可坐起來吃飯喝水，24小時即可下床做一些換尿布的事,產(chǎn)后10天就可做一些輕微的家務(wù)，但要注意不要久蹲，用力過猛，以免腹壓增高使生殖器受損。另外第一次下床最好有人陪伴。

另外，要注意飲食要均衡，坐月子期間家人都會讓產(chǎn)婦大補，但其實這是不正確的，若是太過油膩的飲食反而不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。飲食需以清淡、富含營養(yǎng)的食物為主，多吃瘦肉、豆制品、魚、蛋及蔬菜和水果，少吃脂肪類、甜食、糖類等食物，注意喝湯的時候最好把油去掉。

產(chǎn)后媽媽還可以利用母乳喂養(yǎng)寶寶來達到自身恢復(fù)的效果。寶寶吸吮可促進子宮復(fù)舊，因而使臃腫的腹壁迅速回縮，另外分泌乳汁能促進體內(nèi)代謝，減少皮下脂肪的蓄積。

三、女性產(chǎn)后怎么護理陰部

1、產(chǎn)后私處護理的第一步是選用專業(yè)的產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，不要用普通衛(wèi)生巾來代替，因為這樣會減慢產(chǎn)后傷口的愈合。

2、保持外陰清潔，勤換會陰墊及內(nèi)衣褲，大小便后勤用清水洗會陰，每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰，至少1次，直至會陰傷口拆線。

3、產(chǎn)后應(yīng)向會陰傷口的對側(cè)保持臥位或坐位，一方面，可使產(chǎn)后惡露盡量不侵及傷口;另一方面，可以改善局部傷口的血液循環(huán)，促進傷口愈合。

4、外陰傷口腫脹疼痛者，可用95%乙醇(酒精)紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰。

5、對于那些會陰傷口局部有腫脹、硬結(jié)者，分娩10天以后，惡露量已明顯減少時，可用1：5000高錳酸鉀溶液，浸泡會陰15分鐘，每天2次。以促進會陰傷口愈合、消腫、緩解局部腫脹不適。

6、當會陰傷口明顯疼痛或出現(xiàn)異常會泌物時，應(yīng)警惕傷口有否感染，必要時需請醫(yī)生檢查和治療。

總之，對大多數(shù)產(chǎn)婦來說，由于會陰切口愈合力強，只要產(chǎn)后護理得當，多能愈合，不會發(fā)生感染，一般在產(chǎn)后3~5天拆線，若用可吸收線皮內(nèi)縫合則不需拆線。

四、產(chǎn)后愛生氣易生哪些疾病

疾病一：月經(jīng)不調(diào)

有的婦女平時性格內(nèi)向、抑郁，有了不愉快的事情或有一些想法的時候，不能通過向他人傾訴、與他人溝通來排解或減輕壓力。

長期壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、經(jīng)脈氣機不利，經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動易激動等癥狀，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、崩漏或更年期提早到來。

疾病二：乳腺疾患

女性經(jīng)常生氣不僅傷肝，還傷乳腺和子宮。由于肝經(jīng)循環(huán)兩脅，故肝氣不舒、氣滯血瘀、經(jīng)脈運行不暢與乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生有密切關(guān)系。

疾病三：腦細胞衰老加速

大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

疾病四：長色斑

由于生氣時，大量的血液會涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素會增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

疾病五：損傷免疫系統(tǒng)

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇，一旦在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

生氣危害有這么多，所以為了自己的美貌跟健康還是遠離生氣吧!

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