感冒好轉(zhuǎn)的癥狀,如何預(yù)防感冒(幼兒園小班預(yù)防感冒溫馨提示)

疾病是我們都不愿意看到的，但是一到冬天就有非常多的人會受到感冒的侵?jǐn)_，一感冒我們就會經(jīng)常打噴嚏流鼻涕，總是非常的麻煩，想要治療的話又沒有什么太好的方法，所以我們在生活中一定要注意好感冒問題，一定要做好預(yù)防的工作。那生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢?感冒好轉(zhuǎn)的癥狀是哪些呢?

感冒好轉(zhuǎn)的話有什么癥狀呢?

一、感冒好轉(zhuǎn)的話一般我們都能感覺到流鼻涕的情況明顯好轉(zhuǎn)，而且鼻塞問題能夠感覺到明顯的改變。

二、感冒好轉(zhuǎn)的話我們的頭暈狀況是肯定會消失的，而且不會再伴有乏力的感覺，我們是可以輕松感覺到的。

生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢?

一、個人衛(wèi)生問題是我們一定要注意的問題，很多時候都是我們不注意衛(wèi)生而導(dǎo)致并從口入，從而引發(fā)的感冒問題。

二、合理的調(diào)整衣物，很多人冬天為了自己的形象不顧身體穿著很少的衣服，這會導(dǎo)致身體受寒，導(dǎo)致感冒問題出現(xiàn)。

三、感冒是一種會傳染的疾病，生活中如果有患者感冒的話我們還是要盡量避免和他們的接觸，少喝感冒患者有親密的接觸。

四、食物的衛(wèi)生，很多時候都是病從口入，我們需要注意的還有食物衛(wèi)生問題，吃飯前我們也一定要洗手。

感冒雖然說并不是什么嚴(yán)重的病癥，但是對我們來說感冒造成的身體影響還是比較大的，會導(dǎo)致很多不適的狀況出現(xiàn)，所以我們還是要重視起這方面的問題，做好預(yù)防的同時如果出現(xiàn)什么問題的話一定要及時去醫(yī)院檢查，問題存在的話一定要及時處理。

幼兒園小班預(yù)防感冒溫馨提示

1. 幼兒園小班預(yù)防感冒常識教育
幼兒園小班預(yù)防感冒常識教育1.如何預(yù)防小班幼兒冬季感冒
入秋后，天氣雖然涼爽多了，但是孩子們卻變得更容易生病，最常見的當(dāng)屬感冒了。為此，父母們應(yīng)打起精神，做好寶寶的秋季感冒的防護(hù)措施。

秋季感冒的原因

秋季氣候多變，同時經(jīng)過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，其中最為常見的是呼吸道疾病。

醫(yī)療氣象學(xué)家研究證實，感冒與氣象要素的變化值關(guān)系最大。進(jìn)入秋季，各地的氣溫日較差都很大，午后的對流天氣，以及大范圍的冷空氣活動，都會造成氣溫的驟降。這種氣溫的驟降，就是秋季感冒的主要誘因。

秋季感冒的預(yù)防 ①增加戶外活動的時間：調(diào)查結(jié)果表明，常堅持戶外活動的兒童患感冒的機會顯著少于戶外活動少的孩子。

②衣著要適當(dāng)：衣服切勿驟增或驟減。有些父母擔(dān)心孩子凍著，給孩子穿戴過厚過多，結(jié)果常適得其反，更容易感冒。

③要吃好早餐：吃好早餐，體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

④飯前、吃東西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播感冒。

⑤盡量保持室溫相對恒定：室內(nèi)溫度變化大，可增加兒童患感冒的機會。

⑥著涼之后，采取措施：孩子著涼受寒之后，應(yīng)該馬上到暖室或炕上暖和一會兒，同時喝些熱茶或熱湯或牛奶，如能喝些姜湯則更好。

⑦家里有人感冒，立即隔離：家里有人感冒，應(yīng)不準(zhǔn)病人與孩子直接接觸，特別是不能面對面坐著，也不可同床睡覺。

⑧感冒多發(fā)或流行時少外出：不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防止傳染。
2.幼兒園如何預(yù)防流感小常識
由于流感病毒不斷發(fā)生變異，故可引起反復(fù)感染發(fā)病。流感全年均可發(fā)病，以冬春季節(jié)及季節(jié)交替時多見?；忌狭鞲幸院?，會覺得身體非常的不舒服，流感給人們帶來的危害是很大的，因此做好預(yù)防流感的工作是非常的必要的，但是很多人都不知道該怎樣預(yù)防流感。那么，幼兒園怎樣預(yù)防流感呢？

1、做好早晨的檢查工作：每天早上幼兒到園里上學(xué)時，老師一定要仔細(xì)做好晨檢工作，即測量幼兒的體溫，觀察幼兒有沒有不適的現(xiàn)象，如果發(fā)現(xiàn)幼兒有咳嗽、發(fā)熱、打噴嚏、大量流淚等，要及時就醫(yī)診斷，必要時及時送往當(dāng)?shù)氐募膊》揽刂行?。同時在教室門口由老師進(jìn)行第二道晨間檢查工作，確保萬無一失，把早期傳染病杜絕在外，把好幼兒入園的第一關(guān)。

2、隨時觀察和掌握幼兒的健康狀況：各班教師對班內(nèi)幼兒實行全日觀察，如發(fā)現(xiàn)異常情況及時記錄并告知幼兒家長，同時要求各位幼兒家長把幼兒在家健康情況隨時告知教師，這樣就做到了對幼兒進(jìn)行24小時的全日觀察，確保幼兒有病早發(fā)現(xiàn)、早治療、早隔離。對生病幼兒老師都做到了電話隨訪或家訪，并做好隨訪情況記錄。

3、及時對餐具進(jìn)行徹底的消毒：由于流感病毒懼怕高溫，因此幼兒園應(yīng)定期給寶寶們的碗筷、勺子等進(jìn)行高溫消毒。廚房的各種炊具也應(yīng)定期煮沸消毒，這樣能最大程度地降低感染流感的風(fēng)險。

4、搞好環(huán)境區(qū)域內(nèi)的消毒工作：幼兒園是孩子活動、學(xué)習(xí)、娛樂的重要場所，認(rèn)真做好幼兒活動室、衛(wèi)生間、各種設(shè)施設(shè)備及幼兒生活用品等徹底消毒工作，并且增加消毒的頻率；對教室地面、窗框、杯架、門把、廁所、玩具等用84消毒液進(jìn)行每周2次徹底的消毒，對活動室、室內(nèi)空氣等用熏蒸或紫外線進(jìn)行每周1次徹底的滅菌消毒；定期開窗通風(fēng)透氣，保證活動室內(nèi)空氣新鮮，溫度適宜。

5、監(jiān)督和引導(dǎo)孩子勤洗手：幼兒老師要時刻督促孩子們在吃東西前洗手，而且要養(yǎng)成正確的洗手方法，手心、手背、手指縫里都要洗，盡量使用流動水清洗。保持好個人衛(wèi)生能很好的預(yù)防流感。

6、加參加戶外運動，增強身體的免疫力：雖然現(xiàn)在處于流感的敏感期，但幼兒園還是應(yīng)該增加寶寶戶外運動，多讓寶寶練練廣播操、打打球、爬爬滑梯等，以提高幼兒們的身體免疫力。

7、合理均衡的飲食：幼兒園平常要安排好寶寶飲食，蔬菜、水果、豆類、肉類等搭配好，比如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、豆腐、牛羊肉等，均衡飲食，這樣營養(yǎng)很豐富，對孩子們的身體大有好處，能提高他們自身的抗體，以抵御流感病毒的侵襲。
3.幼兒園小班安全教育教案怎樣預(yù)防春季流感
為你奉上，請參考，有疑問請追問： 春季如何預(yù)防流感 時間： 班級： 教學(xué)目的：通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生們認(rèn)識流感，了解流感的預(yù)防方法。

內(nèi)容： 春季是流感多發(fā)季節(jié)。流行性感冒簡稱流感，是由甲（A），乙（B），丙（C）三型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病。

流感在流行病學(xué)上最顯著特點為：突然爆發(fā)，迅速蔓延，波及面廣，具有一定的季節(jié)性（我國北方流行一般均發(fā)生在冬季，而南方多發(fā)生在夏季和冬季）。感染率最高的為青少年，高危人群為年邁體弱或帶有慢性疾病患者。

如何有效地預(yù)防流感呢？ 首先對流感要有清楚的認(rèn)識。流感性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病，稱“流感。”

一年四季皆有，以冬春季高發(fā)，初發(fā)2—3天傳染性最強，3—4天逐漸好轉(zhuǎn)。具有高度傳染性并極易變異，有突然發(fā)生，蔓延迅速，感染眾多及流行過程短的特征。

臨床表現(xiàn)高熱、全身肌肉酸痛和輕度呼吸道癥狀。嬰幼兒、老年人易并發(fā)肺炎。

中醫(yī)稱流感為“時行感冒?！?、“時行病或稱時氣?！?br>
其二要采取積極主動的態(tài)度或有效的防護(hù)措施。我國中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中蘊含著豐富的內(nèi)容。

預(yù)防措施多種多樣，應(yīng)從以下方面考慮。 一、室內(nèi)和室外鍛煉相結(jié)合 根據(jù)氣候，根據(jù)個人體質(zhì)，時間的多少，見縫插針，采用靈活的適宜個體情況需求的鍛煉方式，古人稱“因人制宜?！?br>
如太極拳、八段錦、五禽戲等。并注意活動量也隨體質(zhì)而定，不應(yīng)過度，過度適得其反，哲人云：“凡事有度，過猶不及?！?br>
華佗曰：“人體欲的勞動，但不當(dāng)使極耳?！币訌娪芰Φ腻憻挘鐩鏊幢乔?。

涼水搽上半身。馬寅初老先生就采用冷熱水交替法洗澡長壽卻疾。

冬季要注意保溫，保持室內(nèi)溫度不要過高或過低，出門及時增添衣物，必要時帶口罩。 二、保持室內(nèi)空氣新鮮 每天要打開窗戶通通風(fēng)，并勤打掃，保持室內(nèi)環(huán)境和個人衛(wèi)生。

定期更換牙刷，勤洗手，患流感時要臥床，有條件的可以獨居一室，可在室內(nèi)煮醋，不要去公共場所以免傳染他人，多喝水，多休息，吃一些易消化的食物，冬春季可多吃白菜、蘿卜、香菜、南薺、蔥、生姜以及新鮮蔬菜和水果。保持胃腸健康。

患流感需外出時要帶口罩，打噴嚏時要用手避諱，患流感后不要與人握手。每晚用熱水燙腳。

三、保持充足的睡眠 充足的睡眠時保障人體正常生理機能的基本要求，是生長精氣神，保持飽滿充沛的精神的先決條件，若熬夜打牌等不健康的生活方式睡眠不足，人體就會處于亞健康，體內(nèi)御寒能力自然下降，很容易被流感所侵襲。 四、避免輕視保暖和大量飲冷 冬春季天氣驟冷人們增添衣服不及時，容易被流感傳染，這是人們生活中常常遇到的，應(yīng)指出的是在冬季不要過多大量引用涼的飲料或涼啤酒，古人曰：“形寒飲冷則傷肺?！?br>
就是強調(diào)輕視保暖和大量飲冷就會傷肺。冬春季尤其要重視下身保溫，可時常轉(zhuǎn)動踝部以改善下肢血循。

五、保持情緒的平和 大喜、大悲、大恐、大怒、大驚皆可導(dǎo)致人體臟腑功能紊亂，容易感染流感。清代李漁在《閑情偶記》中說：“心和則百體皆和?！?br>
講的是心態(tài)對健康的影響。中醫(yī)學(xué)講：“邪之所湊，其氣必虛?！?br>
提醒人們不僅要有健康的體魄，還要從精神修養(yǎng)上保持樂觀、平和的心態(tài)，注意從神形二方面培養(yǎng)正氣，正氣足疫氣無從傷人。 六、淡鹽水漱口，保持咽喉部清潔，以防流感從此而入 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為咽喉為肺之門戶，肺主衛(wèi)護(hù)肌表功能，可見咽喉的保健在流感預(yù)防治療中占有十分重要地位。

在日常飲食中不過食辛辣的東西如高度烈性酒、辣子，亦是平時保護(hù)咽喉應(yīng)注意的。 七、藥物預(yù)防流感 在我國疾病預(yù)防史上有著悠久歷史，中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“不治已病治未病，不治已亂，治未亂?！?br>
講的是預(yù)防為主的思想。千百年來治流感使用最多的單味藥有生貫眾、板蘭根、蘆根等。

清代楊時泰輯《本草述鉤元。貫眾》條中指出：“疫氣發(fā)時，以此藥置水中，令人飲此水，則不傳染?！?br>
中醫(yī)把流感分為單純性流感，肺炎型流感，中毒型流感三類，患流感后具體治療方案需由醫(yī)生結(jié)合具體病證進(jìn)行治療。常用的治療方劑有荊防敗毒散，藿香正氣散，銀翹散，柴胡解肌湯，新加香薷飲，柴胡達(dá)原飲，麻杏石甘湯等。

成藥有清瘟解毒。抽搐加紫雪散，羚羊角。

咽喉腫痛甚至化膿，痰涎壅盛，用六神丸或猴棗散。高熱神昏，安宮牛黃丸，至寶丹，神犀丹等皆有很好臨床療效。

八、用紅茶漱口可預(yù)防流感 最近，日本流行用紅茶漱口，同時很多商家也紛紛推出“漱口紅茶”。對此，昭和大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授島村先生表示贊同，他提出，用紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒。

島村教授做了一項試驗，他將300名學(xué)生分成兩組：一組人每天用茶漱口兩次；而另一組人則不這樣做。5個月后，島村教授發(fā)現(xiàn)，漱口的那一組學(xué)生基本上沒有被感冒病毒所擊倒。

“這是因為茶里含有的兒茶酚的緣故?！睄u村教授介紹道，兒茶酚是種抗氧化劑，在紅茶中的含量非常高。

這種物質(zhì)有助于抑制人體內(nèi)氧自由基的活動，能幫人體抵抗外界病毒，幫我們遠(yuǎn)離感冒。同時，紅茶中的兒茶酚還能遏制腫瘤生長。

島村教授說，研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌。“我們平時喝的紅茶，其濃度一般在。
4.幼兒園的孩子怎樣預(yù)防感冒
感冒病毒主要是通過飛沫傳染的。如果幼兒園里有小朋友感染感冒病毒后引發(fā)咳嗽、打噴嚏，在附近的孩子如果抵抗力差，通過握手和飛沫傳播就比較容易傳染上感冒。還有的孩子好動愛玩，活動量大，非常容易出汗。如果給孩子穿得多，捂得熱，等于在促使出汗加劇，汗?jié)褚路缶腿菀资芎鴽?。那么，如何讓上幼兒園的孩子少感冒？我們提供如下建議：

·體質(zhì)較弱的孩子，盡量選在春季入園，這個時候的天氣不冷不熱，比較適宜孩子的健康。

·體質(zhì)較弱的孩子在剛上幼兒園時，建議家長只讓孩子上半天，吃了午飯回家。這樣不僅有利于孩子情緒的放松，讓他逐漸接受幼兒園外，也可減少午睡時的交叉感染，對孩子的身心發(fā)展都比較有利。

·春季慢減衣：早晚多件衣，隨時添減衣，秋天慢加衣，出門進(jìn)門加減衣。

·飯前、吃東西前一定要洗手，從幼兒園回家后的第一件事是洗手。

·增加戶外運動：戶外活動給孩子增加鍛煉的機會，新鮮空氣可減少生病的機會，增強孩子對冷環(huán)境的適應(yīng)能力。

·經(jīng)常把孩子的被褥在太陽下曬一曬，太陽光中的紫外線能把被褥里的病菌殺死，除水分濕氣，這對預(yù)防感冒很有好處。

·早晨給孩子用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，可增強機體抵抗力。

·多喝雞湯：雞湯富含蛋白質(zhì)，制作時建議放點大蒜，可起到預(yù)防感冒作用。

·多吃西紅柿：西紅柿富含維生素C，且自身能協(xié)助白細(xì)胞增強抵抗病毒的（菌）作用
5.上幼兒園如何預(yù)防感冒
入園后有的孩子愛感冒，原因有很多。

如抵抗力差、相互傳染、情緒緊張導(dǎo)致免疫力下降、保育員照顧不周、穿得太多出汗著涼等。該如何讓上幼兒園的孩子少感冒？ 1、勤洗手：回家后的第一件事是洗手，飯前、吃東西前一定要洗手，嚴(yán)防病從口入。

平時也應(yīng)教育寶寶不要用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴。 2、注意室溫：充分留意房間的溫度，濕度和通風(fēng)。

以調(diào)整空調(diào)為主，冬天還要注意房間的濕度和通風(fēng)。如果已有人感冒，一定要充分保暖。

3、穿衣要注意：根據(jù)氣溫隨時添減衣，出門進(jìn)門加減衣。 4、增加戶外運動：戶外活動給孩子增加鍛煉的機會，新鮮空氣可減少生病的機會，增強孩子對寒冷環(huán)境的適應(yīng)能力。

5、勤曬被褥：人體新陳代謝會排出不少汗水和油脂，被褥里因此易滋生細(xì)菌、病毒。經(jīng)常翻曬被褥，可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死。

6、熱水泡腳：每晚用熱水泡腳、搓腳各5 分鐘，水要沒過腳面，泡至雙腳發(fā)紅才有效。 7、注意休息，保證充足睡眠。

8、多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。
6.幼兒園l預(yù)防流感教案
預(yù)防流感

活動目標(biāo)：

1、知道什么是流感，了解其危害性。

2、懂得怎樣預(yù)防流感。

活動準(zhǔn)備：

圖片

活動過程：

一、談話導(dǎo)入 師：“小朋友們，你們每天早上來幼兒園時老師在門口都對你們做了哪些檢查 啊？” 幼：檢查手指、摸頭、有無發(fā)燒咳嗽癥狀…… 師：那你們知道老師為什么要給你們做這么多的檢查嗎？

幼：…… 師：老師們給你們做這么多的檢查都是為了幫助小朋友們預(yù)防疾病，現(xiàn)在又出現(xiàn)了一種傳染病，叫做“流感”，今天，老師就和小朋友們一起了解一些“流感”的相關(guān)知識。

二、請幼兒觀看圖片并提問：

1、圖片（一）：圖片上有誰？他頭怎么了？

2、圖片（二）：這個小朋友喉嚨怎么了？

3、圖片（三）：這個小朋友身體舒服嗎？從哪里看出他很難受，他的表情怎樣？

這種病叫什么?。?

教師小結(jié)什么是流感，是一種由流行性病毒引起的呼吸系統(tǒng)疾病。

三、了解流感的危害性。

提問：流感有什么危害？重者會引發(fā)肺炎和呼吸困難，甚至死亡。

四、怎樣預(yù)防流感。

1、討論：怎樣才能預(yù)防流感？

小結(jié)：要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常使用肥皂和流水洗手，尤其是在 咳嗽和打噴嚏后；要保持居室衛(wèi)生，常開窗通風(fēng)；盡量避免去人群擁擠、通風(fēng)不暢的場所；避免接觸流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕）或肺炎等呼吸道病人，凡是出現(xiàn)發(fā)燒、頭痛、咳嗽、胸悶的小朋友要及時告訴老師，及時到醫(yī)院就診。

2、學(xué)習(xí)兒歌《洗手五步歌》：

挽衣袖，伸出手，嘩啦啦，洗一洗。

小肥皂，起泡泡，搓手心，搓手背。

手指縫，別忘了，大拇指，搓一搓。

小拳頭，抱一抱，小手腕，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。

嘩啦啦，沖一沖，捧起水，沖龍頭。

關(guān)上它，擦一擦，我的小手真干凈

五、延伸活動：請家長配合引導(dǎo)幼兒正確洗手，預(yù)防流感。

六、評選“講衛(wèi)生的好寶寶”。
7.幼兒如何預(yù)防感冒
父母不防用沸水沖蔥姜，讓孩子熱熏口鼻，用這種方法預(yù)防感冒非常有效。

感冒是帶有病毒的飛沫侵入呼吸道，進(jìn)而進(jìn)入鼻咽、呼吸道所造成的呼吸道感染。癥狀：感染初期會出現(xiàn)喉嚨癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛、胃口不好、惡心、嘔吐、拉肚子、發(fā)燒、肌肉酸痛等癥狀。

春季勤洗手，有效防感冒的防感冒絕招——勤洗手。 感冒患者在咳嗽和打噴嚏時帶出的病毒會在很短的時間內(nèi)降落到地上，健康的人只要不是長時間地和感冒患者在一起，受傳染的機會并不大。

手和手的接觸才是感冒病毒傳播的主要途徑。感冒患者的手部有大量的病毒存在，健康的人和感冒患者握過手后，自己也就成了帶菌者，如果再摸鼻子，感冒病毒就會從手部跑到呼吸系統(tǒng)中去。

這一過程的完成極其自然，很多人就是這樣在不知不覺中傳染上感冒的。所以預(yù)防感冒，關(guān)鍵是要勤洗手，而且洗手還不能馬虎，要用肥皂或洗手液才行，因為感冒病毒外面有一層油性物質(zhì)，光用水是洗不掉的，只有肥皂或洗手液才能把這層油性物質(zhì)溶解掉。

春季多吃富含維生素A的食物 對于兒童的感冒咳嗽預(yù)防勝于治療，家長平時可通過建立兒童的健康的飲食、生活習(xí)慣來加強兒童的體質(zhì)。春季防止感冒咳嗽可多吃以下食物：多吃維生素A含量豐富的食物，維生素A缺乏是感冒發(fā)病高峰季節(jié)容易引起呼吸道感染的一個誘因。

研究表明，維生素A可增強人體的免疫力，對抗呼吸道感染。在感冒等呼吸道感染性疾病高發(fā)季節(jié)里，如果給嬰幼兒增加富含維生素A的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，可有效減少感冒的發(fā)生率。

多吃鋅含量豐富的食物。專家介紹，富鋅食物有助于人體抵抗感冒病毒，可直接抑制病毒增強，增強細(xì)胞免疫功能，特別是吞噬細(xì)胞的抗病毒作用。

鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富。多吃維生素C含量豐富的食物。

新鮮綠葉蔬菜和各種水果中都富含維生素C，它可促進(jìn)人體免疫群抗體合成，增強免疫力，由此具有預(yù)防感冒的作用。多吃鐵含量豐富的食物。

奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。體內(nèi)缺鐵時，會使免疫細(xì)胞的功能被削弱，而富鐵食物可促使免疫細(xì)胞的功能恢復(fù)。

需注意的是，補充鐵要適宜，過量補鐵尤其是鐵強化食品反而有害無益。嬰兒發(fā)熱時不要吃雞蛋嬰兒發(fā)熱正確護(hù)理方法是鼓勵嬰兒多飲溫開水，多吃水果、蔬菜及含蛋白質(zhì)低的食物，最好不吃雞蛋。

當(dāng)嬰兒發(fā)熱時，父母為了給虛弱的寶寶補充營養(yǎng)，使他盡快康復(fù)，就會讓他吃一些營養(yǎng)豐富的飯菜，當(dāng)然飲食中會增加雞蛋數(shù)量。 其實，這樣做不僅不利于身體的恢復(fù)，反而有損身體健康。

當(dāng)發(fā)熱時食用大量富含蛋白質(zhì)的雞蛋，不但不能降低體溫，反而使體內(nèi)熱量增加，促使嬰兒的體溫升高更多，因此不利于患兒早日康復(fù)。 正確護(hù)理方法是鼓勵嬰兒多飲溫開水，多吃水果、蔬菜及含蛋白質(zhì)低的食物，最好不吃雞蛋。

在飲食上也可注意： （1）選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 （2）飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。

可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。 （3）保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。

（4）多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。

（5）飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥。
8.中班健康教案《怎樣預(yù)防感冒》
【活動目標(biāo)】

1、知道常見的感冒癥狀，對發(fā)病原因有粗淺的認(rèn)識。

2、了解感冒帶給人的不愉 *** 受，樂意積極預(yù)防感冒。

3、掌握一些預(yù)防感冒的方法，學(xué)會照顧自己，避免感冒。

【活動重難點】

掌握一些預(yù)防感冒的方法，樂意積極預(yù)防感冒。

【活動準(zhǔn)備】

PPT課件、動物頭飾、預(yù)防感冒圖片。

【活動過程】

一、情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒的興趣。

老師扮演狗媽媽，帶領(lǐng)狗寶寶去動物新村找小動物們玩。

師：老師是狗媽媽，那我的狗寶寶在哪兒？

1、到小貓家，發(fā)現(xiàn)小貓咳嗽、流鼻涕，因為白天出去玩的時候衣服穿得薄，回家的時候沒有及時換衣服。

2、到小兔家，發(fā)現(xiàn)小兔發(fā)燒了，因為晚上睡覺的時候蹬被子，所以著涼了。

二、討論感冒的癥狀及原因。

師：這些小動物都感冒了，寶貝兒們，你們感冒過嗎？那你們感冒時都有哪些癥狀呢？你為什么會感冒呢？感冒時你的心情是怎么樣的？

師：既然小朋友們都知道感冒了會發(fā)燒、（jy135幼兒教育 ）流鼻涕，那么如果老師給你們一些圖片，你們能辨認(rèn)它們中哪些是感冒癥狀嗎？

老師展示圖片，讓幼兒辨認(rèn)哪些是感冒癥狀圖片。

三、學(xué)習(xí)預(yù)防感冒的方法電話鈴響，大象伯伯說要來給寶貝兒們說說怎樣預(yù)防感冒。

師：大象伯伯說最近動物新村里流行感冒，所以要來為我們講講怎樣預(yù)防感冒。媽媽現(xiàn)在就去迎接大象伯伯。（老師扮演大象伯伯）大象伯伯（老師飾）一邊出示圖片一邊講解預(yù)防感冒的方法：

①注意氣溫變化、適時增減衣服。

②注意鍛煉身體，身體健康能抵抗疾病。

③注意衛(wèi)生，不到病人的家里去玩，要經(jīng)常開窗讓空氣流通，感冒流行季節(jié)可以經(jīng)常吃點大蒜、預(yù)防藥等，冬天外出要戴口罩。

四、學(xué)習(xí)預(yù)防感冒的兒歌。

勤洗手，多通風(fēng)，人多不去湊熱鬧。

多喝水，睡眠足，瓜果蔬菜牛奶好。

天冷及時添衣服，預(yù)防感冒要記牢。

活動延伸：開展美術(shù)活動《感冒預(yù)防我知道》。

怎樣預(yù)防流行感冒

《內(nèi)經(jīng)》云：“正氣盛，邪不可干?！?、“邪之所湊，其氣必虛?！闭f明了一個道理：身體虛弱了才容易致病。寒冬到來，流感肆虐，我們有必要給虛弱的身體保健一下，應(yīng)該做到： 1、常喝雞湯據(jù)國外醫(yī)學(xué)報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，可消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對抗感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。2、多食蘿卜俗語說得好：“冬吃蘿卜，夏吃姜”。這是因為蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。3、糖姜茶合飲對于外感風(fēng)寒感冒，見有頭痛、鼻塞、流涕及全身關(guān)節(jié)酸痛，發(fā)熱惡寒等癥狀?？捎眉t糖50g、生姜7片、紅茶15g，水煎服，每日1-2次。4、最好少吃食鹽實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。5、適量沖服蜂蜜蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒。6.可食辛溫佐料適當(dāng)服用生姜可溫肺、散寒、化痰、止嘔；辣椒辛溫走竄、暖脾胃、行氣血、通經(jīng)脈；大蒜抗菌消炎、鎭咳豁痰之功，皆有助于增強人體的免疫功能，幫助人體驅(qū)逐感冒病毒。7.定期醋精熏蒸預(yù)防流感期間可每周兩次將300g克醋精放在火爐上熏蒸或噴灑室內(nèi)，揮發(fā)的醋精不僅滿室飄香，幾日不減，而且還能殺滅室內(nèi)的感冒病毒，有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每日最好熏蒸醋精1-2次。8、堅持保健按摩 先按揉頭頂百會穴2分鐘，以升提陽氣，再用雙手的拇指、食指指腹搓揉、捏拿鼻翼、迎香；繼而雙手大魚肌對搓，以發(fā)熱為度；再用手掌的小魚際擦涌泉穴直至發(fā)熱，使腎陽充足，溫暖全身。從而預(yù)防流感的發(fā)生。9.保持睡覺充足充足的睡眠很重要，因為人在睡眠時，機體會產(chǎn)生一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。10.堅持冷水擦浴、淋澡 此法視個體情況而定，一般先可局部用毛巾蘸涼水擦浴、適應(yīng)后可淋澡，可增加全身的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。11.堅持戶外散步 戶外最好的鍛煉方式就是散步，老少皆宜，時間長短亦可，頻率遵循慢-快-慢原則，以前額微汗為度、身體不感到疲勞為佳。

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