哺乳期奶水減少的原因是什么,三種原因會(huì)引起奶水少

不少女性在哺乳期會(huì)出現(xiàn)奶水少的現(xiàn)象，女性朋友在哺乳期奶水少，有可能是營(yíng)養(yǎng)不良引起的。女性在哺乳期奶水少有可能是過(guò)度勞累引起的，引起女性哺乳期奶水少的原因有很多種，女性在哺乳期需要加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該要多吃一些滋補(bǔ)身體的食物，應(yīng)該要注意多休息，避免過(guò)度勞累，下面我們大家具體的了解一下，哺乳期奶水少是什么原因?

第一，哺乳期奶水少很有可能是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，女性在哺乳期應(yīng)該要多吃下奶的食物，女性在哺乳期應(yīng)該要多吃一些滋補(bǔ)身體的食物，應(yīng)該要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，盡可能的多吃一些湯類食物，女性在哺乳期想要奶水充足可以多喝湯，多喝湯可以讓女性奶水充足。

第二，哺乳期奶水少有可能是過(guò)度勞累引起的，女性在哺乳期應(yīng)該要保證充足的睡眠，應(yīng)該要避免過(guò)度的勞累，過(guò)度的勞累會(huì)降低人體的免疫功能，哺乳期的女性過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致奶水少，女性朋友在哺乳期應(yīng)該要保證充足的睡眠，避免過(guò)度的勞累，哺乳期的女性也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行些有氧鍛煉。

第三，哺乳期奶水少有可能是壓抑的情緒引起的，女性在哺乳期需要及時(shí)的緩解精神和生活方面的壓力，長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，也會(huì)導(dǎo)致女性哺乳期奶水少，引起女性哺乳期奶水少的原因比較復(fù)雜，女性在哺乳期更應(yīng)該要重視身體的保健工作，需要緩解精神方面的壓力，應(yīng)該要多吃一些滋補(bǔ)身體的食物。

女性哺乳期奶水少有可能是身體營(yíng)養(yǎng)不良引起的，女性應(yīng)該要多吃一些湯類食物，多吃湯類食物可以讓女性的奶水變得充足，女性哺乳期奶水少也有可能是長(zhǎng)期過(guò)度勞累引起的，女性在哺乳期應(yīng)該要避免過(guò)度的勞累。

奶水越來(lái)越少是什么原因

奶水越來(lái)越少，可能是因?yàn)楫a(chǎn)婦平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣不太好、寶寶不愛(ài)吸媽媽乳房、媽媽壓力大等等。

哺乳期奶水變少的原因有很多，如果營(yíng)養(yǎng)不良或者是心情不舒暢，都會(huì)導(dǎo)致奶水減少，在這期間需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。多吃一些容易促進(jìn)乳汁的分泌的食物，另外，平時(shí)還需要注意保持心情舒暢，不能有太大的壓力。寶寶不愛(ài)吸媽媽乳房，導(dǎo)致凹陷就算使用吸奶器也無(wú)法一直刺激乳汁分泌，久而久之就會(huì)造成奶量下降。

媽媽上班后對(duì)于工作投入精力大而且攝取水量減少，也是常見(jiàn)可引起奶水越來(lái)越少的情況。乳汁在乳腺中因脂肪結(jié)塊，導(dǎo)致乳汁淤積于乳腺中造成乳腺堵塞，母乳量也會(huì)減少。

奶量減少原因

如果在生完寶寶之后較早月經(jīng)來(lái)潮，在經(jīng)期前體內(nèi)激素水平的波動(dòng)，有些媽媽會(huì)有經(jīng)期頭幾天奶量減少，雌性激素比較高的時(shí)候，會(huì)容易導(dǎo)致奶水明顯減少的現(xiàn)象。這是由于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期中的一個(gè)環(huán)節(jié)，垂體也分泌催乳素引起乳汁分泌，月經(jīng)來(lái)潮后由于垂體分泌促性腺激素周期性曾多，而垂體分泌催乳素逐漸減少，乳汁逐漸減少。

過(guò)度的疲勞，睡眠不足，引起垂體泌乳素的量減少，導(dǎo)致乳汁分泌減少，當(dāng)出現(xiàn)奶水越來(lái)越少的情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后積極治療。

奶水變少的原因及應(yīng)對(duì)措施

奶水變少的原因及應(yīng)對(duì)措施

由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺(jué) 饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來(lái)，乳汁便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。那么，下面是我為大家整理了更多相關(guān)知識(shí)，歡迎大家閱讀瀏覽。

奶水變少的原因

1、過(guò)早添加配方奶或其他食品

這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物，并不感覺(jué) 饑餓，便自動(dòng)減少吸奶的時(shí)間，如此一來(lái)，乳汁便會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。

2、喂食時(shí)間過(guò)短

有些媽媽限制哺喂的次數(shù)，或者每次喂食時(shí)間過(guò)短等，都會(huì)造成母奶產(chǎn)量的減少。事實(shí)上，哺喂母奶不必有固定的時(shí)間表，寶寶餓了就可以吃;每次哺喂的時(shí)間也應(yīng)由寶寶自己來(lái)決定。有時(shí)候?qū)殞毜淖祀x開(kāi)媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣，或是因?yàn)楹闷嫘南胍^察周圍的環(huán)境等。

3、嬰兒快速生長(zhǎng)期

大約二至三周、六周、以及三個(gè)月左右，是嬰兒較為快速的生長(zhǎng)階段，此時(shí)寶寶會(huì)頻頻要求吸奶，這可說(shuō)是寶寶本能的在增加?jì)寢尩哪趟a(chǎn)量，若在此時(shí)添加其他食物，反而會(huì)妨礙奶水的增加。

4、藥物影響

媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時(shí)會(huì)影響泌乳量，此時(shí)應(yīng)避免使用這些藥物，在就診時(shí)，應(yīng)讓醫(yī)師知道你正在喂母乳。 除上述會(huì)影響母乳分泌的藥物以外，還有不少藥物可能會(huì)影響寶寶健康，哺乳期要盡量避免服用。

①利巴韋林

如果服用了此類藥物，6個(gè)月內(nèi)都不建議懷孕，因?yàn)橛袑?dǎo)致胎兒畸形的`風(fēng)險(xiǎn)存在。雖然沒(méi)有明確的臨床數(shù)據(jù)證實(shí)，這種藥物會(huì)影響哺乳期的寶寶，但它需要花費(fèi)幾個(gè)禮拜的時(shí)間身體才能完全代謝清除，所以哺乳期不建議服用。

②某些抗生素

如四環(huán)素、金霉素、多西環(huán)素、米諾環(huán)素等。當(dāng)這些藥物通過(guò)母乳進(jìn)去寶寶體內(nèi)時(shí)，會(huì)影響寶寶牙齒發(fā)育，并且可能誘發(fā)四環(huán)素牙的問(wèn)題。

③含氨基比林的藥物

氨基比林普遍存在于安乃近、去痛片、安痛定等藥物中，其主要作用就是解熱鎮(zhèn)痛。目前很多國(guó)家都禁用此類藥物，因?yàn)樗赡軐?dǎo)致嚴(yán)重的不良反應(yīng)。如引起自身免疫性溶血性貧血、再生障礙性貧血、蕁麻疹，嚴(yán)重者可發(fā)生剝脫性皮炎、大皰表皮松解癥等等。

5、授乳婦營(yíng)養(yǎng)不良

媽媽平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)，不宜過(guò)度減輕體重，以免影響乳汁的分泌;最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。

6、母親睡眠不足、壓力過(guò)大

為人母的工作是十分耗費(fèi)精神以及體力的，建議媽媽們應(yīng)放松心情，多找時(shí) 間休息，就可以解決暫時(shí)奶水不足的現(xiàn)象。

7、人工擠乳器損壞或不會(huì)使用

有時(shí)媽媽已經(jīng)恢復(fù)上班，便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶，沒(méi)想到卻越擠越少;此時(shí)請(qǐng)先檢查人工擠乳器是否損壞，不過(guò)由于大多數(shù)人工擠乳器，并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產(chǎn)量的能力，因此在擠的時(shí)候千萬(wàn)保持耐心慢慢來(lái)。

奶水少應(yīng)對(duì)措施：

了解自己是怎么少奶的

當(dāng)奶水突然減少時(shí)，應(yīng)先冷靜分析自己少奶的原因，不要急躁和壓力，會(huì)適得其反

1、、產(chǎn)婦發(fā)高燒在38度以上回奶。感冒發(fā)燒的產(chǎn)婦，可以醫(yī)囑服藥繼續(xù)進(jìn)行母乳，不要斷下，要讓寶寶多吸吮，每次喂奶前用熱毛巾熱敷乳房，進(jìn)行哺乳。

2、針對(duì)堵奶的產(chǎn)婦，必須要解決硬塊打通乳腺管，喝紫苑花開(kāi)通乳腺湯并配合乳腺疏通，消炎止痛后自然奶水就通暢了，但奶水的多少要取決于產(chǎn)婦本身。

3、對(duì)于生氣引起的回奶，產(chǎn)婦一定要調(diào)理情緒，不能生氣或者累著，這種情況也是需要紫苑花開(kāi)來(lái)幫您解決。

4、如果寶寶不在身邊，也要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，每天就按時(shí)擠出多余的乳汁，就和寶寶在一樣。

只要方法對(duì)，加強(qiáng)護(hù)理，奶水還會(huì)變多：

(1)加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

(2)避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

(3)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

(5)食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

要多吃以下幾類食物：

(1)素食。

豆制品：各種豆制品換著花樣的吃，易于催奶。鈣、鐵是寶寶成長(zhǎng)中最重要的礦物質(zhì)，如果保證母乳中有足夠的鈣、鐵，就不需要添加人工制作的產(chǎn)品，大豆中的鈣含量接近牛奶的兩倍，鐵含量也高于雞蛋黃，大豆中的異黃酮還有雙向調(diào)節(jié)人體雌激素的功能，會(huì)刺激泌乳素的產(chǎn)生。

堅(jiān)果：堅(jiān)果中富含蛋白質(zhì)、維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，特別適合作為新媽咪的營(yíng)養(yǎng)食品。但由于產(chǎn)后體質(zhì)原因和喂奶的補(bǔ)水需要，建議新媽咪將堅(jiān)果粉碎后沖水喝。

雞蛋：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。但是不要吃得太多，有一個(gè)媽媽一天要吃10個(gè)雞蛋，那是沒(méi)有辦法吸收的。

(2)肉類。

魚：鯽魚和鯉魚清燉是很好的催奶食品，鯉魚富含蛋白質(zhì)，有開(kāi)胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效;鯽魚有中和補(bǔ)虛，滲濕利水、通乳之功效。鯽魚燉豆腐也是不錯(cuò)的催奶湯。

豬：豬骨有補(bǔ)氣血、生乳作用。豬蹄、豬肘都含豐富的蛋白質(zhì)，用它們燉湯喝對(duì)催奶很有效。

雞：道理與上面提到的是一樣的，雞肉的蛋白質(zhì)含量也很高。將雞肉清燉著給月子里的媽媽喝易于產(chǎn)奶。(選用公雞湯，而母雞會(huì)導(dǎo)致回奶)

均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。 哺乳媽媽對(duì)水分的補(bǔ)充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會(huì)感到口渴，可在喂奶時(shí)補(bǔ)充水分，或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶及開(kāi)水等湯汁飲品。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。

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