人體肥胖可能是缺“酶”所致：需忌煙酒,補(bǔ)充酶

，只能聽(tīng)?wèi){命運(yùn)的安排嗎？不然，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，通過(guò)“調(diào)節(jié)飲食”可以加以預(yù)防。

有證據(jù)顯示，糖代謝過(guò)程有問(wèn)題

，可以通過(guò)高蛋白飲食來(lái)解決;脂代謝不太好的，可以用高糖低脂的飲食。

有乳糖酶缺陷的人群

，喝鮮奶可導(dǎo)致乳糖不耐受癥，出現(xiàn)腹瀉。而如果改喝酸奶，就不會(huì)出現(xiàn)這種表現(xiàn)了。

您該怎么辦？建議您進(jìn)行徹底的檢查

，了解自己有無(wú)此方面的缺陷，請(qǐng)臨床醫(yī)生幫您設(shè)計(jì)一個(gè)特殊的飲食計(jì)劃，來(lái)和您的代謝能力、基因狀況和個(gè)人需要相匹配。

特別要說(shuō)的是

，不良嗜好可讓代謝性疾病雪上加霜。

飲酒：在敏感的個(gè)體

，即使中等量飲酒亦可引起高甘油三酯血癥。酒精可增加體內(nèi)脂質(zhì)的合成率，減少脂肪酸被氧化的比例，并增加酯化脂肪酸的比例。此外，酒精還可降低脂蛋白酯酶的活性，而使甘油三酯分解代謝減慢。

吸煙：吸煙也可增加血漿甘油三酯水平。流行病學(xué)研究證實(shí)

，與正常人平均值相比較，吸煙可使血漿甘油三酯水平升高9.1%。

7.多運(yùn)動(dòng)可讓肥胖不遺傳

科學(xué)家通過(guò)研究還發(fā)現(xiàn)

，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防代謝性疾病的好方法。

今年8月31日發(fā)表在美國(guó)《公共科學(xué)圖書館醫(yī)藥卷》上的一篇研究報(bào)告說(shuō)：鍛煉可使有易胖基因的人平均減少體重40%