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      腿部水腫吃什么食物好,腿部水腫的原因(腿腳浮腫是什么原因?)
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-08 14:56:04
        
      

        
      
           
      一
        、腿部水腫吃什么食物
      可以喝一些燕麥粥
        ，燕麥粥就是可以達(dá)到很好去除水腫的作用
        。燕麥粥里面有著非常豐富的纖維素，可以讓我們的身體出現(xiàn)很強(qiáng)的飽腹感覺
        ，也可以達(dá)到很好的降低膽固醇和降低血脂的作用
        ，消除水腫的效果就更加的好，但是吃燕麥大家最好是能夠自己來煮
        ，把天然的燕麥和適量的水煮開就可以吃了
        ，如果早餐吃燕麥的話也可以和牛奶搭配在一起，既有營(yíng)養(yǎng)又可以很好的減肥
        。
      吃土豆消除水腫的方法
        ，土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的
        ，也有著非常豐富的無機(jī)鹽，不僅可以讓身體里面過多的鹽分排出在身體之外
        ，而且也可以讓身體里面停留的鈉排除掉
        ，而且也可以讓自己的身體變得更加的健康。為了能夠更好的利用土豆里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，大家最好是能夠煮土豆或者是烤土豆
        ，還有蒸土豆來吃，最好是不要把皮去掉
        。
      吃蘋果醋可以很好的消除水腫
      ，糖果膠質(zhì)進(jìn)入到我們的身體以后就可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，堿性的體質(zhì)就特別容易出現(xiàn)水腫的問題
      ，這個(gè)時(shí)候如果你吃一些蘋果醋的話就能夠平衡酸堿度
      ，就能夠讓自己的水腫問題得到解決，而且也可以達(dá)到降低體重的
      。
      二
      、引起水腫的原因及癥狀
      1.局部的水腫：?jiǎn)文_水腫常是因靜脈曲張、蜂窩組織炎
      、下肢靜脈栓塞等問題;而長(zhǎng)途飛行后的下肢腫脹
      ，則是因久坐不動(dòng)，靜脈回流變差所造成的
      ，通常和其他器官?zèng)]有關(guān)係。
      2.腎臟：若是腎病癥候群引起水腫
      ，尿液會(huì)有泡泡存在
      。因?yàn)榇罅康鞍踪|(zhì)從尿液排泄出去，血液中蛋白質(zhì)太低
      。還有一種是嚴(yán)重的腎功能衰退
      ，水分和鹽分沒辦法排出，也會(huì)引起水腫
      ，
      3.肝臟：主要是肝硬化
      ，血清白蛋白太低所致。若是肝硬化造成的下肢水腫
      ，常會(huì)合併腹水(肚子大大的)
      、黃疸等癥狀出現(xiàn)。
      4.心臟：心臟衰竭造成靜脈回流變差導(dǎo)致的水腫
      ，走路
      、爬樓梯會(huì)喘、呼吸困難
      。
      5.荷爾蒙：有些女性的水腫隨著月經(jīng)周期改變
      ，就會(huì)有週期性水腫
      ，或者服用避孕藥、注射排卵藥物
      ，都有可能
      。
      6.藥物：某些降血壓藥物，消炎止痛劑
      ，有可能引起水腫副作用
      ，或者一些雞尾酒減肥藥物中含有利尿劑，若停用時(shí)會(huì)有水腫
      ，體重增加
      。
      7.不明原因或體質(zhì)性的水腫：女性居多，特點(diǎn)是早上好好的
      ，一到下午或晚上下肢腫脹
      ，上下午的體重可以相差一公斤以上。檢驗(yàn)結(jié)果和身體檢查都正常
      ，排除上面幾種塬因后
      ，才會(huì)將問題歸為體質(zhì)性水腫。
      三
      、日常習(xí)慣消除水腫
      1
      、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 水腫一天天遠(yuǎn)離
      長(zhǎng)時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢(shì)，容易造成下半身血液回流受阻而引起下肢水腫
      ，因此多做蹲
      、跳、爬等重肌力動(dòng)作
      ，對(duì)于消除水腫有不錯(cuò)的效果
      。如果是眼皮腫，則可以選擇做有氧運(yùn)動(dòng)來改善
      對(duì)于不是由過度肥胖和病理原因所造成的水腫
      ，只要改善飲食結(jié)構(gòu)
      ，并多加鍛煉，很快就能得到改善
      。遵守以下消腫守則和要點(diǎn)
      ，你也可以擁有輕盈體態(tài)。
      2
      、規(guī)律健康的作息制度
      熬夜
      、晚睡或者不規(guī)律的作息制度有礙機(jī)體本身的新陳代謝和循環(huán)，從而無法有規(guī)律地將多余的水分
      、老廢物排出體外
      。晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是人體的最佳排毒時(shí)間。養(yǎng)成有規(guī)律的作息
      ，才能保證人體自身的消除水腫能力
      。
      3
      、早起做20分鐘瑜伽，幫助腸胃蠕動(dòng)
      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于身體的自身代謝和循環(huán)
      。對(duì)于忙碌的職場(chǎng)女性
      ，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做簡(jiǎn)單的伸展和瑜伽動(dòng)作，專注用腹部深呼吸
      ，直到微微發(fā)汗
      ，便能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素
      ，身體自然變輕松
      。
      4、穿著舒適的鞋子和襪子
      不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子
      ，以免影響血液回流
      。如想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪時(shí)，應(yīng)選擇高腰式
      ，并在早晨醒來離開床之前先穿好
      。若健康情況允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
      ，如游泳對(duì)減輕水腫有一定好處
      。
      5、海鹽SPA 
      ，改善下半身水腫
      近年來風(fēng)靡全球的芳香海鹽SPA利用海鹽所蘊(yùn)含的天然微量元素和植物精油來代謝體內(nèi)對(duì)于水分
      ，幫助角質(zhì)細(xì)胞更新，從而改善腿部
      、臀部和腳部的水腫
      ，增強(qiáng)肌膚緊實(shí)度。一周一次去專業(yè)美容院享受或者在家中用海鹽浴劑泡澡
      ，也能達(dá)到不錯(cuò)的效果。
      6
      、泡熱水澡
      泡澡的水溫要更高
      ，42度左右最好, 然后將全身(至肩膀) 泡在熱水中，利用熱水的刺激讓交感神經(jīng)活潑化!交感神經(jīng)能夠抑制腸胃的蠕動(dòng)
      ，消除空腹感!
      因?yàn)樗疁剌^高
      ，所以在進(jìn)入澡缸泡澡之前，可以先用蓮蓬頭或是水盆澆灑熱水
      ，讓身體習(xí)慣溫度
      。進(jìn)入澡缸后先坐下慢慢適應(yīng)水溫，然后逐漸躺下讓熱水浸泡胸部
      ，泡1分鐘
      。然后再泡到肩膀泡2分鐘
      ，這樣泡完澡之后會(huì)發(fā)現(xiàn)饑餓的感覺消失無蹤咯!記住泡完澡之后也要喝水補(bǔ)充流失的水分喔!
      四、飲食上如何消除水腫
      1
      、 少吃鹽：
      不只是食用鹽或很咸的食物
      ，像醬料、腌制品
      、蜜餞及泡面等
      ，都要盡量避免。
      2
      、 選對(duì)油：
      經(jīng)常外食者很容易因?yàn)樯忱偷臄z取增加而引起水腫
      ，所以最好減少外食。在家烹調(diào)時(shí)
      ，最好以橄欖油或椰子油來取代沙拉油
      ，如果真的非外食不可，也應(yīng)該先將食物過水去油后
      ，再吃下肚
      。
      3、 遠(yuǎn)離甜品：
      吃下過多的精致糖如白米
      、白面包
      、糕餅或含糖飲料等，都很容易導(dǎo)致下半身水腫
      ，所以如果真想吃甜食
      ，可以五谷米取代白米，用雜糧面包取代土司
      ，另外以代糖或無糖飲料來取代含糖飲料
      ，并降低攝取量。
      4
      、 多吃排水利尿食品：
      平常多吃一些幫助排水利尿的食物
      ，對(duì)于消除水腫有很大的幫助。像綠茶
      、姜湯
      、薏仁水、紅豆
      、冬瓜及菠菜等
        ，對(duì)消除身體水腫非常有效，能通過內(nèi)循環(huán)來促進(jìn)代謝和循環(huán)
        ，緩解水腫
      5
        、養(yǎng)成經(jīng)常喝茶的習(xí)慣
      茶飲有清頭目、除煩渴
        、化痰
        、消食
        、利尿的作用。而且現(xiàn)代西醫(yī)證明
      ，茶葉所含的*可以興奮中樞神經(jīng)
      ，使身體消耗增加，同時(shí)可以利尿
      、促進(jìn)代謝
      、消除水腫。而普洱茶
      、烏龍茶減肥效果最佳
      ，素有減肥茶之美稱。
      飯局后一定喝綠茶
      。外食最大的壞處就是食物過油
      。對(duì)于不得不赴的飯局，在吃完飯后記得馬上喝點(diǎn)綠茶
      ，補(bǔ)水的同時(shí)及時(shí)解除油膩
      ，搜刮油脂，避免油膩和重口味造成身體浮腫
      。
      6
      、常吃海帶
      海帶性味咸寒，歸入肝
      、胃
      、腎經(jīng)，《食療本草》說海帶有使人消瘦的作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代研究證明
      ，海帶確實(shí)可消除血脂，減少脂肪在心臟
      、血管和腸壁上的沉積
      ，尤其對(duì)甲狀腺功能低下引起的肥胖有效。
      7
      、山藥有助消除水腫
      山藥味甘而性平
      ，能“益腎氣、健脾胃
        、止泄瀉、化痰涎”
        ，許多滋補(bǔ)方劑中都含有山藥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代科學(xué)分析，山藥的優(yōu)點(diǎn)是含有大量黏蛋白
        ，能防止脂肪沉積在心血管上
        ，保持血管彈性
        ，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖
        。如果有消化不良
        ，可用山藥、蓮子
        、芡實(shí)加少許糖煮在一起吃
        。
      8、補(bǔ)充足夠的水分
      別以為少喝水就可防止水腫情況
        ，其實(shí)喝水不足
        ，反而會(huì)令腎臟發(fā)出信號(hào)，令細(xì)胞吸收現(xiàn)存水分
        ，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹而水腫
        。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法
        。
      腿腳浮腫是什么原因?
      問題一：小腿浮腫是什么原因腿腫即下肢浮腫
        、水腫，引起的原因有很多
        。1
        、腎性浮腫?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；技毙阅I炎慢性腎炎或腎病
      ，由于腎血流減少，鈉
      、水潴留
      ，毛細(xì)血管通透性增加，尿中丟骸蛋白太多
      ，會(huì)造成血漿膠體滲透壓降低
      ，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。2
      、心源性浮腫
      。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時(shí)， 
      由于靜脈血液不能順利回流
      ，引起靜脈內(nèi)壓力升高
      ，體液漏出進(jìn)入組織間隙，引起浮腫
      。3
      、肝性水腫。肝硬化時(shí)肝臟結(jié)果破壞，門靜脈回流受阻
      ，門靜脈壓力增高
      ，以及肝功能衰竭時(shí)血漿白蛋白過低等因素，會(huì)引起水腫
      。4
      、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。5
      、局部性下肢浮腫
      。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻
        ，導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致
        ，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎
        、絲蟲病
        、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。5.特發(fā)性水腫,女性多見,原因不明,可能和體內(nèi)激素代謝有關(guān). 
      可見
        ，引起腿腫的原因很多
        ，可以是全身性疾病的一個(gè)癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一
        ，故必須到醫(yī)院作全面檢查
        ，查明病因，才好進(jìn)行合理的治療, 

       問題二：腳浮腫是什么原因1
        、如果晨起浮腫要排除腎源性水腫
      。-------檢驗(yàn)清晨的中斷尿 2、如果下午后浮腫
      ，第二天晨起后可稍消退
      ，則需排除心源性水腫，------心內(nèi)科檢查
      ，心臟彩超
      ，心電圖。 

       問題三：腳和小腿浮腫的原因是什么浮腫是腎病常見的病發(fā)癥
      ，那么呢?了解有關(guān)腳和小腿浮腫的病因有利于廣大浮腫患者進(jìn)行有效治療
      。接下來就讓我們一起來看一下?若從臉部開始浮腫，繼而擴(kuò)大到全身時(shí)
      ，罹患腎臟病的可能性很高
      ，不過也有可能是急性腎炎或腎病變。 若從腳開始浮腫
      ，則可能是心臟病
      、低蛋白血癥
      、肝肝硬化等。 懷孕后期
      ，全身及腳都很容易出現(xiàn)浮腫;浮腫嚴(yán)重，就有可能是妊娠毒血癥
      。
      ？ 以上的浮腫，用手指壓
      ，會(huì)有水分移動(dòng)
      ，形成凹陷。若以手壓也不會(huì)凹陷
      ，仍然浮腫
      ，可能是甲狀腺機(jī)能低下或藥的副作用所引起的。 長(zhǎng)時(shí)間站立所造成的浮腫
      ，不是異?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)象。
      ？出現(xiàn)浮腫時(shí)
      ，要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份，好多吃有利尿作用的食物
      。 情況嚴(yán)重
      ，而無法痊愈時(shí)，必須接受醫(yī)師的診斷
      。 若要服用利尿的藥
      ，必須經(jīng)過醫(yī)生診斷。利尿成藥
      ，要避釘使用為佳
      。？全身浮腫的常見病因：1
      、心源性水腫
      。主要是右心衰竭的表現(xiàn)。但是從你的表現(xiàn)來說不像
      。2
      、腎源性水腫。主要是各型腎炎及腎病
      。水腫的特點(diǎn)是早期晨間起床時(shí)有眼瞼與顏面水腫
      ，以后發(fā)展為全身水腫，尤其是腎病綜合癥時(shí)常見重度水腫
      。根據(jù)你的描述結(jié)合你的年紀(jì)
      ，這種水腫是很大可能的
      ，所以好到醫(yī)院做一個(gè)尿檢和血生化，必要是做腎B超
      。3
      、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人
      。如果你沒有這肝炎
      ，一般可以排除。4
      、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫
      。主要是長(zhǎng)期慢性消耗性疾病、蛋白丟失胃腸病
      、燒傷等引起低蛋白血癥
      ，從而引起水腫。另外還有其他原因引起的全身水腫
      ，而經(jīng)前期緊張綜合癥引起的全身水腫
      ，特點(diǎn)為月經(jīng)前7-14天出現(xiàn)眼瞼、踝部及手部輕度水腫
      ，可伴有 *** 脹痛及盆腔沉重感
      ，月經(jīng)后水腫逐漸消退。以上就是有關(guān)的詳細(xì)介紹
      ，在這里提醒大家
      ，在生活中一定要養(yǎng)成良好健康的生活習(xí)慣，從而遠(yuǎn)離疾病的折磨
      ，健康快樂積極的生活!讓我們?yōu)楦玫拿魈煲黄鹋? 

       問題四：小腿浮腫是什么原因造成的
      ？喜歡網(wǎng)上摘下的還是我給你說說？ 

       問題五：女人小腿浮腫是什么原因浮腫的原因大致分為：一,腎源性：由于腎臟疾病導(dǎo)致腎濾過減少,尿液減少,體內(nèi)水量蓄積;另外,腎臟疾病使鈉的排除受限,引起水鈉潴留;腎臟疾病時(shí),蛋白輸出增加,血液內(nèi)蛋白含量降低,血漿內(nèi)體液大量滲透到血管外的體腔內(nèi).二,肝源性：肝炎,肝硬化,肝癌患者,由于肝臟代謝蛋白異常,血液總蛋白含量降低,血液內(nèi)水分滲入體腔內(nèi).三,心源性：這是一種全身性浮腫,發(fā)病原因是心臟射血不良,全身回心血流大量留在靜脈血管內(nèi),靜水壓增大而滲入體腔.四,經(jīng)前緊張綜合癥：發(fā)生于婦女月經(jīng)前,與其體內(nèi)的女性激素相關(guān).五,粘液性水腫：常發(fā)生在甲減患者.還有其他的如營(yíng)養(yǎng)不良性水腫,血管神經(jīng)性水腫等.下身水腫,尤其是小腿水腫,一般發(fā)生于心源性或肝源性,還有粘液性水腫.你有高血壓疾病史,那么心源性可能性很大,但建議你檢查甲狀腺功能以及肝臟功能.如果以前是按照高血壓導(dǎo)致的心源性水腫治療,效果不佳,就要著重注意粘液性水腫了.體內(nèi)增加太多水分排不出去時(shí),就是浮腫.體重增加的同時(shí),會(huì)出現(xiàn)眼皮浮腫,腳踝或小腿水腫.大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的,不過,有時(shí)候肝病的腹水,蛋白質(zhì)不足引起的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)或更年期障礙的荷爾蒙異常等,也會(huì)造成浮腫.若從臉部開始浮腫,繼而擴(kuò)大到全身時(shí),罹患腎臟病的可能性很高,不過也有可能是急性腎炎或腎病變.若從腳開始浮腫,則可能是心臟病,低蛋白血癥,肝肝硬化等.懷孕后期,全身及腳都很容易出現(xiàn)浮腫;浮腫嚴(yán)重,就有可能是妊娠毒血癥.以上的浮腫,用手指壓,會(huì)有水分移動(dòng),形成凹陷.若以手壓也不會(huì)凹陷,仍然浮腫,可能是甲狀腺機(jī)能低下或藥的副作用所引起的.長(zhǎng)時(shí)間站立所造成的浮腫,不是異?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)象.出現(xiàn)浮腫時(shí),要限制水分和鹽份的攝取;為了能排出身體多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物.情況嚴(yán)重,而無法痊愈時(shí),必須接受醫(yī)師的診斷.若要服用利尿的藥,必須經(jīng)過醫(yī)生診斷.利尿成藥,要避免使用為佳.早期發(fā)現(xiàn)浮腫的方法紅豆有很好的利尿效果女xing一上年歲可以看到晨起魚泡眼
      ，眼睛脹，或手指脹和便秘
      ，小腿拖不動(dòng)
      ，大腿褲子繃等， 

       問題六：腿腫是什么原因引起的現(xiàn)在一些朋友會(huì)有腿部浮腫的現(xiàn)象
      ，這是怎么回事呢
      ？很多人對(duì)此都不是很了解。其實(shí)腿腫的原因有很多
      ，那下面我們就請(qǐng)專家具體的給大家介紹下
      ，希望對(duì)大家有所幫助。 究竟是什么原因?qū)е峦雀∧[的呢
      ？ 1
      、嚴(yán)重的甲狀腺機(jī)能不足也會(huì)引起全身性的身體浮腫
      ，當(dāng)然也包括了腿部。形成此種癥狀的原因和前述腎臟及肝臟發(fā)生病變時(shí)的情形一樣
      ，都是為了平衡蛋白質(zhì)在血管及組織內(nèi)的含量
      ，使得液體自血管中流出，進(jìn)入組織內(nèi)而引起腫脹
      。這是原因之一
      。 2、心臟病
      ，高血壓，病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無力
      ，這時(shí)心臟無法將血液順利送入肺部
      ，血液便開始倒流入靜脈當(dāng)中，然后就會(huì)匯流入位于心臟下面的器官
      ？
      ？肝臟，使得肝臟充血而腫脹起來
      。如果情形未見改善
      ，最后血液甚至?xí)亓魍炔康撵o脈里而形成腿部腫脹。 3
      、心包膜受到病毒或其他感染
      ，或是施以心臟手術(shù)之后而發(fā)生病變，變得又厚又硬
      ，就像是為心臟穿上
      ？套胄甲一樣，這種情形會(huì)阻礙心肌的正常收縮與放松
      。
      ？結(jié)果造成血液無法充分流回右心室而溯流進(jìn)入靜脈，造成頸部靜脈及腹部的腫大
      ，最后則是造成腿部的腫脹
      。 4、后期階段較嚴(yán)重的肝病
      ，會(huì)因兩種機(jī)制而引起腿部腫脹
      。？一種是因?yàn)楦渭?xì)胞受到破壞無法制造足夠的蛋白質(zhì)
      ，所造成的結(jié)果就像腎臟病變致使蛋白質(zhì)流失所引起的狀況一樣
      ；為了平衡血管內(nèi)和血管外圍組織的蛋白質(zhì)含量，血液里的液體會(huì)流入組織內(nèi)而造成組織腫脹
      。另一種就是肝臟有瘢痕（結(jié)疤）
      ，使得從腿部流往心臟的血液無法通過肝臟
      ，造成血液回流的現(xiàn)象。另外
      ，腹腔里腫大的腺體或是腫瘤也可能會(huì)壓迫到靜脈
      ，因而造成腿部的腫脹。 5
      、饑餓造成腹部腫脹及腿部現(xiàn)象是因?yàn)轱嬍持腥狈Φ鞍踪|(zhì)
      ，造成血液里的液體從血管中滲出，進(jìn)入身體的組織中
        ，當(dāng)腹部腫脹時(shí)
        ，就是腹腔里容納有這類的液體，這和腎臟
        ，肝臟發(fā)生病變時(shí)的情況相同
        。 6、心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性（長(zhǎng)期）腫脹的兩大主因
        。
        ？據(jù)臨床實(shí)踐表明，靜脈炎只會(huì)造成患者
        ？的腿腫脹
        ，而造成充血的心力衰竭則會(huì)使得兩條腿都腫脹起來；靜脈炎會(huì)引起疼痛
        ，心力衰竭引起的腫脹則不會(huì)痛
        ；造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機(jī)制及特征。 7
        、患有嚴(yán)重腎臟疾病的人
      ，全身各處都會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，腿部
      ，臉部或是手指無一幸免
      ，之所以會(huì)發(fā)生全身性的腫脹，是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)從尿液流失太多所致
      。 8
      、藥物引起腿部腫脹：？甲睪酮（Testosterone,最常用作治療陽痿的藥物）
      ；長(zhǎng)期使用類固醇（治療關(guān)節(jié)炎
      ，氣喘，癌癥等）
      ；雌激素
      ；口服避孕藥；某些抗抑郁劑（硫酸苯乙Nardil）
      ；降血壓藥劑
      ，甲基多巴（AIdomet）
      ；以及最近新發(fā)明的，用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等
      。 通過上述對(duì)于表述
      ，您現(xiàn)在是否已經(jīng)對(duì)腿腫的產(chǎn)生原因有了新的認(rèn)識(shí)了呢？
      什么食物可以改善腿部的水腫
      ？
      應(yīng)該吃利尿劑，但那這藥即貴
      ，又對(duì)身體損傷很大
      ，最好不吃。浮腫是腎功能低下
      ，所以應(yīng)該吃補(bǔ)腎消腫的食物
      。
      1?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢远喑渣c(diǎn)，西瓜
        ，尤其是白色部分
        ，可以伴涼菜吃，有利尿作用
        。
      2.冬瓜
        ，相當(dāng)于利尿劑，有去浮腫作用
        。
      3.適當(dāng)吃些栗子
        ，薏仁米，芡實(shí)
        ，枸杞等都可以補(bǔ)腎消腫
        。
      4.多吃山藥，尤其是淮山藥
        ，有補(bǔ)腎作用
        ，可以去浮腫。
      5.千萬少吃鹽
        ，及含鹽多的食品
        。
      6.做腿部按摩，把腿抬高
        ，都可以緩解浮腫
        。
      

          
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