，而且在碧根果中還含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)于我們健康來說是非常有意義的，同時(shí)在吃碧根果的時(shí)候可以發(fā)現(xiàn)，實(shí)際上碧根果在我們體內(nèi)的產(chǎn)能是比較高的，這時(shí)候再加上吃碧根果的時(shí)候是需要經(jīng)過干制炒制的，所以說在碧根果中就會(huì)帶有較多的火氣，這時(shí)候我們食用碧根果就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候很容易會(huì)使人上火，而生活中還有很多食物是熱性的，也含有較高的熱氣，和碧根果一起吃更容易上火，是吃碧根果的時(shí)候小心的。

孕婦可以吃碧根果嗎

碧根果不僅對(duì)胎寶寶有腦部發(fā)育等有好處，能夠起到健腦益智的功效，同時(shí)對(duì)于孕婦來說，吃碧根果本身也是有好處的，同時(shí)碧根果吃起來的口感也是非常好的，是又脆又香的一種美食堅(jiān)果食物，是很適合孕婦用來作為零食吃的。而且一般來說每天吃上五六個(gè)就可以了。

食用碧根果的注意事項(xiàng)

吃碧根果的時(shí)候是存在一定注意事項(xiàng)的，首先如果我們發(fā)現(xiàn)碧根果出現(xiàn)了霉變的情況，這時(shí)候碧根果就不能食用了，是大家吃碧根果的時(shí)候需要注意的。碧根果是容易受到黃曲霉菌的污染的一種堅(jiān)果食物，吃的時(shí)候還容易產(chǎn)生發(fā)霉的情況，這時(shí)候就容易產(chǎn)生一種劇毒物質(zhì)，就是黃曲霉毒素了，這樣的物質(zhì)是在我們攝入之后。就會(huì)導(dǎo)致人發(fā)燒、嘔吐的情況，情況嚴(yán)重還會(huì)危及我們的生命