手指腫脹反饋的問題,手指腫脹的解決辦法

一、手指腫脹的可能原因

炎熱的夏季：炎熱會使血管擴(kuò)張，讓更多熱量從皮膚中流失，以保持體溫不會升高。這時(shí)血管內(nèi)的一些體液也會流向軟組織，從而引起浮腫。隨著雙手的運(yùn)動(dòng)并持續(xù)進(jìn)行日?；顒?dòng)，這種浮腫會逐漸消失。但如果你注意到浮腫只出現(xiàn)在手部和手指，而腿部沒有出現(xiàn)，并伴隨輕微的疼痛或握力減弱，則可能是某種疾病的跡象，這時(shí)應(yīng)盡快就醫(yī)。

攝入過多鹽分：餐館中的菜肴、買來的零食、任何油炸食品中都含有大量鹽分，造成水分在體內(nèi)滯留，引起了浮腫。最好能使人體保持水鹽平衡，攝入更多鹽分意味著身體必須保持更多水分才能消減咸味，從而引起腫脹。通常來說，由食物中鹽分帶來的腫脹會在一天之內(nèi)消失，但過多鹽則會使腫脹的時(shí)間持續(xù)。如果你已經(jīng)減少了鹽分?jǐn)z入，而腫脹仍然存在，則應(yīng)去醫(yī)院檢查是否身體出現(xiàn)了其它疾病。

骨關(guān)節(jié)炎：如果手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫大，這可能是骨關(guān)節(jié)炎的癥狀之一。這種病癥是由于關(guān)節(jié)處的軟骨退行性變而引起的，多見于中老年人和肥胖者。骨關(guān)節(jié)炎通常伴有疼痛和僵硬，但并不總是如此。眾多其它種類的關(guān)節(jié)炎也會引起手指發(fā)脹和疼痛。應(yīng)避免過多的手部活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)磨損。也可通過藥物注射來減少發(fā)炎情況。

二、手指腫脹可能的病癥

腕管綜合癥：由前臂向手掌運(yùn)行的神經(jīng)在手腕部位受壓，引發(fā)了手部腫脹無力，這就是腕管綜合癥。同時(shí)還伴隨著疼痛、灼熱、刺痛和麻木。這些癥狀通常隨著時(shí)間的推移而緩慢發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)女性患上腕管綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)是男性的3倍。

淋巴水腫：淋巴液將人體廢料、細(xì)菌和病毒排出體外，當(dāng)淋巴液無法充分排出時(shí)，會引起淋巴水腫，導(dǎo)致肢體腫脹。這時(shí)手指、腳趾和上下肢均會發(fā)腫。你還會感到皮膚緊繃或比平常更厚。女性如進(jìn)行過乳腺癌手術(shù)或放療，她患上淋巴水腫的風(fēng)險(xiǎn)較高。在極少的情況下，淋巴系統(tǒng)的異常生長也會引起淋巴水腫

雷諾氏?。豪字Z氏病指的是血管動(dòng)脈收縮而引起的肢端動(dòng)脈陣發(fā)性痙攣，通常是由寒冷的天氣或壓力而觸發(fā)的。由于動(dòng)脈收縮而引起了血流減少，導(dǎo)致手指冰冷麻木。當(dāng)溫度回暖或壓力消失時(shí)血液循環(huán)恢復(fù)正常，這時(shí)腫脹就會出現(xiàn)。這種病癥較為常見，女性多發(fā)于男性。如果你留意到自己的手指或手部出現(xiàn)淺藍(lán)色或變得蒼白，隨后再出現(xiàn)腫脹，就可能使雷諾氏病的信號之一。

三、手指腫脹的其他原因有哪些

懷孕

懷孕期間每個(gè)人發(fā)生的癥狀都不一樣，有的人干嘔、消瘦，有的人則臉部、雙手，雙腿浮腫，這些都是屬于孕期的正常生理現(xiàn)象，不要太過于擔(dān)心，如果浮腫嚴(yán)重可到醫(yī)院做檢查，看是否有腎功能疾病。

吃鹽過多

腎功能不全的人是不能吃太多鹽的，還有一些老年人有高血壓、高血脂、高血糖患者，吃過多的鹽會導(dǎo)致水腫、加重病情，鹽里面含有大量的鈉，人體吸收過多的鈉排不出來，會造成水鈉潴留，會出現(xiàn)手指及身體其它部位水腫。

長期站立

一些經(jīng)常站立工作的朋友，經(jīng)常會出現(xiàn)手指腫脹的情況，由于地球引力的作用，手指又長期處于垂直向下的方向，血液流動(dòng)不循環(huán)，就會造成手指腫脹。建議，睡覺之前可以向反方向讓血液回流，腿腳腫脹也可以用這個(gè)方法，躺在床上把雙腿立在墻上，讓血液往心臟的方向回流。

缺乏蛋白質(zhì)

身體一旦缺乏蛋白質(zhì),就會浮腫,如果缺乏蛋白質(zhì),沒有及時(shí)補(bǔ)充相應(yīng)的量，身體里的廢料就無法完全排出.日積月累,長期缺乏蛋白質(zhì),將使體內(nèi)積存水分。蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏時(shí)，使整個(gè)身體水腫。有人傍晚時(shí)腳踝腫得特別厲害，早晨臉部及雙手則有明顯的浮腫，眼瞼也會松弛。

生活中很多身體腫脹都是由于自身的原因?qū)е碌?，像一些減肥節(jié)食缺乏蛋白質(zhì)的，腎功能疾病患者吃鹽過多，晚上喝水過多等等情況，所以，平時(shí)我們注重良好的飲食習(xí)慣、及時(shí)調(diào)理身體，祝大家身體健康。

四、手指腫脹的解決辦法

常的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會過個(gè)1個(gè)月左右自己會恢復(fù)，不用太在意。當(dāng)然如果你感覺很痛或者不放心可以先做個(gè)簡單的判認(rèn)：兩手小指的掌指關(guān)節(jié)僵硬，彎曲到一大半的時(shí)候就有粘住卡住的感覺;左手食指指整個(gè)手指內(nèi)側(cè)有腫痛感，特別是彎曲的時(shí)候手指內(nèi)側(cè)覺得繃著疼得感覺 ，感覺手指腫，活動(dòng)一會會減輕。那么這就是腱鞘炎。

等慢慢恢復(fù)或吃中藥恢復(fù)就可以了，不用太擔(dān)心。通過自己按摩也會很快地消腫。

如果是水腫，那基本上就是營養(yǎng)不良造成的。你可以按以下方法來做： (1)加強(qiáng)營養(yǎng)，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。 (2)注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。 (3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運(yùn)動(dòng)就好。 (4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯(cuò). (5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。 (6)如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個(gè)星期左右不見好轉(zhuǎn)，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類的心腦血管病。

治療手指腫的小運(yùn)動(dòng)介紹一下：

1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進(jìn)行握拳動(dòng)作，速度不宜過快，但握時(shí)應(yīng)用力握緊，每天做50-100次。2)分開手指：起床之前做此動(dòng)作，和握拳交替練習(xí)，每天做50-100次。3)雙手溫水浴：起床后可將雙手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：起床后活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應(yīng)過多，30次左右即可。

另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問題。一般以多吃紅豆粥、或強(qiáng)腎的藥物來補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣。最好是配合休息治療。

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