起床后：打個(gè)哈欠
健康專家指出，打哈欠時(shí)會(huì)產(chǎn)生一種叫做氧化氮的質(zhì)進(jìn)入大腦時(shí)，可以控制呼吸
睡前：按摩
好習(xí)慣可以增強(qiáng)男人性能力.png)
每日睡前按摩5分鐘
，可到行氣活血、讓睪丸的效果，并改善其循環(huán)，使男人的性能力“更上一層樓”。按揉太陽(yáng)穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩(wěn)，這也是對(duì)性能力的最佳保養(yǎng)午餐時(shí)：吃點(diǎn)海產(chǎn)品
當(dāng)男人體內(nèi)缺乏碘
、核酸這兩種微量元素時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)性功能減退、性欲低下午餐后：曬曬太陽(yáng)
維生素d對(duì)于男人的性愛質(zhì)量功不可沒，因?yàn)椴G丸激素水平隨體內(nèi)維生素d含量的增加而上升
性愛后：喝營(yíng)養(yǎng)飲料
男人性愛消耗了很多維生素c
晚餐后：踮腳尖
踮腳尖時(shí)，小腿后的肌肉會(huì)有強(qiáng)度地收縮
，促進(jìn)血液循環(huán)，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長(zhǎng)勃起時(shí)間。在踮腳尖的過程中，伴隨著有節(jié)奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。只需要3分鐘就可以達(dá)到事半功倍的效果本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/133316.html.
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