人是水做的
。中醫(yī)認(rèn)為喝水是人的第一養(yǎng)生法。喝水其實(shí)也是一種學(xué)問【食鹽】
的毒素.png)
1
食鹽不但能穩(wěn)固牙齒，還具有保健作用
2、清腸排毒
早上起來喝一杯淡鹽水可以促進(jìn)腸道蠕動
3
在溫水中加入適量食鹽
【檸檬】
1、美白養(yǎng)顏
將新鮮檸檬切片泡水喝
2、減肥瘦身
檸檬泡水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望
3、防治心血管疾病
檸檬泡水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用
【蜂蜜】
1、潤肺止咳
蜂蜜有消炎
2
蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的
3、緩解疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量
水是萬物起源
蜂蜜是一種純天然的滋補(bǔ)品
，因?yàn)槠湮兜捞鹈?div id="4qifd00" class="flower right">1
、蜂蜜水可以改善睡眠
蜂蜜水一大特點(diǎn)就是可以改善我們的睡眠
。很多人的睡眠品質(zhì)其實(shí)非常糟糕，通常有一點(diǎn)動靜就容易吵醒，明明想要好好睡一覺，但是就是睡不著，還早早就醒來，睡眠品質(zhì)差的人，精力不僅大受影響，而且皮膚很差睡眠品質(zhì)差的人
不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧，因?yàn)榉涿鬯械钠咸烟呛途S生素以及一些礦物質(zhì)元素有助安撫神經(jīng)
有人擔(dān)心蜂蜜是甜的，睡前喝甜的會不會發(fā)胖啊
更重要的是，蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)品
2
、蜂蜜水可以潤腸通便
各位是否有吃得太好了
，結(jié)果出現(xiàn)便秘這樣的痛苦又尷尬的癥狀呢?其實(shí)不用問，很多人都會有這樣的經(jīng)歷，也許不少人現(xiàn)在正為此苦惱。其實(shí)便秘不僅是一種非常難受的行為，而且也無法將體內(nèi)的毒素排出體外，這些毒素滯留在體內(nèi)就會危害身體，也會使人衰老。
便秘的時候
，不如喝一碗蜂蜜水吧，這是因?yàn)榉涿鬯环矫婵梢宰虧櫮c胃的糞便，使糞便軟化，另外蜂蜜水也可以 *** 腸胃的益生菌，使其活躍起來，從而提高腸道的蠕動能力，這樣可以更好地排便，便秘癥狀也就此消除，體內(nèi)的毒素被排出，整個人也會變得不一樣。另外
，在吃完飯的時候，如果有不消化癥狀的話，不如喝一杯蜂蜜水吧，在蜂蜜水的 *** 下，腸胃功能大大增強(qiáng)，消化也將變得容易，對于那些消化不良的人來說，蜂蜜水絕對是他們居家旅行的必備之物。3
、蜂蜜水可以保護(hù)肝臟我們都知道，肝臟是我們身體最大的解毒器官
，也是我們身體最大的代謝器官，我們的飲食在吃進(jìn)腸胃前，一定要先給肝臟過濾一遍比如我們喝酒的時候
，酒進(jìn)入了肚子里，酒精則被肝臟留下來分解。而肝臟一旦受損的話，那么肝臟的解毒和代謝功能將就此“癱瘓”
，人體的毒素和廢物雜質(zhì)將無法排出體外，那么對人體其它器官傷害可就大了。喝一碗蜂蜜水
，實(shí)際上也是一種養(yǎng)肝護(hù)肝的行為，這是因?yàn)榉涿鬯畬?shí)際上是給肝臟的代謝功能提供能量支援，從而可以 *** 肝組織再生，這樣就可以使原本“傷痕累累”的肝臟得到修復(fù)，肝臟正常了，那么肝功能也趨于正常，體內(nèi)新陳代謝將回歸正常，排毒養(yǎng)顏的功效也就此體現(xiàn)。4
、蜂蜜水內(nèi)服外用都可美顏蜂蜜水是一種好喝又天然的飲品
，但是如果只是將其歸納與飲品的話，實(shí)在是有些“暴餮天物”，因?yàn)榉涿鬯€是一種很好的護(hù)膚品
。長期堅(jiān)持服用蜂蜜水可以使肌膚變得更加水潤白皙，對于一些皮膚品質(zhì)差的人來說
，長期喝蜂蜜水也可以改善皮膚狀況，不過喝蜂蜜水遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有直接將蜂蜜水涂在臉上來得效果好了。將蜂蜜和水按比例調(diào)勻后，直接涂抹在臉上
，蜂蜜因?yàn)槔锩嬗泻芨叩臓I養(yǎng)價(jià)值，所以蜂蜜水的營養(yǎng)有助被皮膚吸收，使皮膚變得有營養(yǎng)，皮膚彈性也將恢復(fù)。不僅如此，研究發(fā)現(xiàn)
，蜂蜜其實(shí)還有一定的殺菌功能，也就是說，將蜂蜜水涂抹在臉上的話所以很多護(hù)膚產(chǎn)品都開始在自己的產(chǎn)品里添加蜂蜜
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