喝水加一寶,輕松排出體內(nèi)的毒素

人是水做的。中醫(yī)認(rèn)為喝水是人的第一養(yǎng)生法。喝水其實也是一種學(xué)問，只要在水里添上一點點東西，堅持飲用，就能排出體內(nèi)毒素，快來一起來學(xué)習(xí)下吧。

【食鹽】

1、清火消炎

食鹽不但能穩(wěn)固牙齒，還具有保健作用。每天早晚用溫的淡鹽水漱口，可以幫助消炎止痛、解毒涼血，促進(jìn)整個口腔的健康和衛(wèi)生。

2、清腸排毒

早上起來喝一杯淡鹽水可以促進(jìn)腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預(yù)防便秘，保護(hù)身體不被毒素所傷害。

3、消除疲勞

在溫水中加入適量食鹽，運(yùn)動后的人喝點能幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，消除疲勞，使人精力充沛。

【檸檬】

1、美白養(yǎng)顏

將新鮮檸檬切片泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、減肥瘦身

檸檬泡水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食。每天堅持喝一杯檸檬水，這樣也能有助于快速減肥，廣大愛美的女性可試試。

3、防治心血管疾病

檸檬泡水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

【蜂蜜】

1、潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。每日飲用數(shù)次蜂蜜泡水，可緩解咳嗽。

2、促進(jìn)代謝

蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。每天早晚一杯蜂蜜泡水，可以幫助人體消化吸收，促進(jìn)人體的新陳代謝。

3、緩解疲勞

蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。身體吸收這些能量后可以改善血液的營養(yǎng)狀況。熬夜的時候喝一杯蜂蜜泡水可以緩解疲勞。

生活小常識：喝水時加一物便可容顏不老!

水是萬物起源，生命的一切都離不開水。我們可以很長時間不吃飯，但卻絕不能不喝水，足以可見喝水對我們的重要性有多大。對于人們來說，喝水就是一件很平常的事情，其實他們并不知道水還有很多利用功能，其實我們在喝水時加點蜂蜜，制成的蜂蜜水就可以幫助我們對抗衰老，使我們留下年輕的容顏。

蜂蜜是一種純天然的滋補(bǔ)品，因為其味道甜蜜，營養(yǎng)又非常豐富，所以蜂蜜一直深受廣大人群的喜愛。而在水里添加蜂蜜，制成的蜂蜜水對我們可是大有好處。

1、蜂蜜水可以改善睡眠

蜂蜜水一大特點就是可以改善我們的睡眠。很多人的睡眠品質(zhì)其實非常糟糕，通常有一點動靜就容易吵醒，明明想要好好睡一覺，但是就是睡不著，還早早就醒來，睡眠品質(zhì)差的人，精力不僅大受影響，而且皮膚很差，整個人看著也老了好幾歲。

睡眠品質(zhì)差的人，

不妨在睡前喝一杯蜂蜜水吧，因為蜂蜜水中的葡萄糖和維生素以及一些礦物質(zhì)元素有助安撫神經(jīng)，可以調(diào)節(jié)人體的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，從而可以幫助睡眠差的人快速入眠，并且一夜睡到天亮。

有人擔(dān)心蜂蜜是甜的，睡前喝甜的會不會發(fā)胖啊，其實這個完全不用擔(dān)心，蜂蜜中的甜味其實也是來自蜂蜜富含的葡萄糖，根本不會造成人體發(fā)胖，所以一些怕發(fā)胖的女士朋友可以打消這個顧慮了。

更重要的是，蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)品，所以蜂蜜水其實也是一種純天然的飲品，用蜂蜜水來改善睡眠狀況，一方面是效果出色，另一方面也是無副作用，實在是失眠者的一大良藥啊。

2、蜂蜜水可以潤腸通便

各位是否有吃得太好了，結(jié)果出現(xiàn)便秘這樣的痛苦又尷尬的癥狀呢?其實不用問，很多人都會有這樣的經(jīng)歷，也許不少人現(xiàn)在正為此苦惱。其實便秘不僅是一種非常難受的行為，而且也無法將體內(nèi)的毒素排出體外，這些毒素滯留在體內(nèi)就會危害身體，

也會使人衰老。

便秘的時候，不如喝一碗蜂蜜水吧，這是因為蜂蜜水一方面可以滋潤腸胃的糞便，使糞便軟化，另外蜂蜜水也可以 *** 腸胃的益生菌，使其活躍起來，從而提高腸道的蠕動能力，這樣可以更好地排便，便秘癥狀也就此消除，體內(nèi)的毒素被排出，整個人也會變得不一樣。

另外，在吃完飯的時候，如果有不消化癥狀的話，不如喝一杯蜂蜜水吧，在蜂蜜水的 *** 下，腸胃功能大大增強(qiáng)，消化也將變得容易，對于那些消化不良的人來說，蜂蜜水絕對是他們居家旅行的必備之物。

3、蜂蜜水可以保護(hù)肝臟

我們都知道，肝臟是我們身體最大的解毒器官，也是我們身體最大的代謝器官，我們的飲食在吃進(jìn)腸胃前，一定要先給肝臟過濾一遍，

比如我們喝酒的時候，酒進(jìn)入了肚子里，酒精則被肝臟留下來分解。

而肝臟一旦受損的話，那么肝臟的解毒和代謝功能將就此“癱瘓”，人體的毒素和廢物雜質(zhì)將無法排出體外，那么對人體其它器官傷害可就大了。

喝一碗蜂蜜水，實際上也是一種養(yǎng)肝護(hù)肝的行為，這是因為蜂蜜水實際上是給肝臟的代謝功能提供能量支援，從而可以 *** 肝組織再生，這樣就可以使原本“傷痕累累”的肝臟得到修復(fù)，肝臟正常了，那么肝功能也趨于正常，體內(nèi)新陳代謝將回歸正常，排毒養(yǎng)顏的功效也就此體現(xiàn)。

4、蜂蜜水內(nèi)服外用都可美顏

蜂蜜水是一種好喝又天然的飲品，但是如果只是將其歸納與飲品的話，實在是有些“暴餮天物”，

因為蜂蜜水還是一種很好的護(hù)膚品。

長期堅持服用蜂蜜水可以使肌膚變得更加水潤白皙，對于一些皮膚品質(zhì)差的人來說，長期喝蜂蜜水也可以改善皮膚狀況，不過喝蜂蜜水遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有直接將蜂蜜水涂在臉上來得效果好了。

將蜂蜜和水按比例調(diào)勻后，直接涂抹在臉上，蜂蜜因為里面有很高的營養(yǎng)價值，所以蜂蜜水的營養(yǎng)有助被皮膚吸收，使皮膚變得有營養(yǎng)，皮膚彈性也將恢復(fù)。

不僅如此，研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜其實還有一定的殺菌功能，也就是說，將蜂蜜水涂抹在臉上的話，那么還可以清除掉皮膚毛孔的有害物質(zhì)，也就是說，蜂蜜水是一種純天然無做副作用的護(hù)膚品，將蜂蜜水涂抹在臉上，其美容效果非常出色。所以很多護(hù)膚產(chǎn)品都開始在自己的產(chǎn)品里添加蜂蜜，所以說，愛美的人選擇蜂蜜來作為面膜，絕對要比高價購買的護(hù)膚產(chǎn)品效果要好。

所以很多護(hù)膚產(chǎn)品都開始在自己的產(chǎn)品里添加蜂蜜，所以說，愛美的人選擇蜂蜜來作為面膜，絕對要比高價購買的護(hù)膚產(chǎn)品效果要好。

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