抗輻射食物,五種食物輕松抗輻射(能抗輻射的食物有哪些)

輻射的種類是有很多的，像太陽輻射，電磁輻射，熱輻射等，主要可以分為內(nèi)輻射和外輻射，內(nèi)輻射就是指輻射源弄到自己的身體里面造成的輻射，而外輻射就是輻射源在身體的外面造成的輻射，都會影響健康，那么有哪五種抗輻射的食物呢?

第一種抗輻射的食物是木耳，木耳味道甘，性平，有著排毒解毒、清胃滌腸，還有和血止血等功效，還含有的膠質(zhì)、纖維素、葡萄糖、木糖，維生素等多種營養(yǎng)成分，能滿足身體所需的營養(yǎng)，另外木耳還含有一種膠質(zhì)，可以吸附身體的毒素。

第二種是蜂蜜，蜂蜜味甘，性平，是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品，蜂蜜富含的維生素B、維生素D，還有氧化酶等多種元素，可以潤肺止咳、潤腸通便還有排毒養(yǎng)顏，非常適合女性食用。

第三種是蘿卜，蘿卜味甘，性涼，有著養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，它富含糖類、脂肪，還有胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，是非常有效的解毒食物之一，含有的維生素a跟果膠可以跟體內(nèi)的汞離子結(jié)合，然后排除體外。

第四種是海帶，海帶味咸，性寒，有著化痰、消痰、平喘、排毒等功效，尤其所含的碘，對人體十分有益，可以輔助治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥。

第五種是黃瓜，黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴等功效，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類，還有纖維等成分，是非常難得的排毒食物，經(jīng)常吃可以美容養(yǎng)顏，排毒，防輻射。

這五種就是抗輻射的食物，因此經(jīng)常對著電腦或者是接觸輻射的人們可以多在平時的飲食上攝入些，對身體都很有益，保持良好的生活習慣還有飲食習慣，適當?shù)倪M行些運動等，都能助于遠離輻射，如果有什么異常出現(xiàn)要及時去醫(yī)院就診。

能抗輻射的食物有哪些

能抗輻射的食物有哪些

能抗輻射的食物有哪些，隨著社會的發(fā)展如今電子產(chǎn)品越來越多，電子產(chǎn)品都是會產(chǎn)生輻射的，使用時間長了會對人體造成傷害，所以在平時生活中要多吃一些抗輻射的食物，以下來了解能抗輻射的食物有哪些。

能抗輻射的食物有哪些1 1、含膠原蛋白的食物能抗輻射

含有膠原蛋白持食物是最理想的抗輻射食材，因為它們的膠原物質(zhì)有很強的吸附近性，能把人體內(nèi)的輻射物質(zhì)吸附在它們的表面，然后讓它們隨大小排出體外，從而也就減少了輻射對人體的傷害。

2、具有排毒功效的食物能抗輻射

生活中常見的豬血。木耳等能排毒的食材，也是抗輻射的理想選擇，它們含有的蛋白酶進入人體以后可以與人體內(nèi)部的毒素和有定的輻射成分之間發(fā)生反應，讓它們變成難以溶解的成分沉淀下來，然后再隨身體代謝排出體外，從而也就起到良好的抗輻射作用。

3、紅色水果能抗輻射

平時大家可以多吃一些紅色水果，像番茄。西瓜以及紅葡萄柚等，這些水果有一個共同的特點，那就是番茄紅素的含量比較高，科學這種物質(zhì)質(zhì)能抗氧化，也能清除人體內(nèi)的自由基，減少輻射物質(zhì)對人體的傷害，經(jīng)常食用這些紅色水果不但能抗輻射，還能延緩衰老預防多種疾病的發(fā)生。

能抗輻射的食物有哪些2 抗輻射的食物有哪些

1：黑芝麻能抗輻射

黑芝麻能是生活中常見的抗輻射食品，它可以入腎，能強壯骨髓，而輻射傷害人體時則會主要傷害人體的大腦和骨髓，讓人們的免疫功能下降，這時多吃一些黑芝麻就能減少這些情況的發(fā)生。

2：紫菜能抗輻射

紫菜也是一種抗輻射能力特別出色的食品，它含有多種微量元素，其中硒的含量特別高，這種物質(zhì)可以增加人體的免疫能力，能起到抗輻射和抗氧化等多種功效。

3：綠茶能抗輻射

綠茶在人們生活中十分常見，它也具有不錯的抗輻射作用，它所含有的茶多酚就是天然的抗輻射成分，能緩解輻射物質(zhì)對人體產(chǎn)生不良影響，另外綠茶中的天然多糖還能提高人體的造血能力，讓骨髓數(shù)量增加，讓輻射產(chǎn)生的危害很快消失。除了這些以外，生活中常見的抗輻射食物還有很多，像海帶：西紅柿和大蒜：綠豆以及黑木耳等，就都是具有抗輻射作用的常見食材，需要的朋友可以適量多吃一些。

很多人在養(yǎng)生保健身體的時候，想多吃一些含鋅的食物，因為微量元素鋅對維持人體健康有極大好處，它既能促進智力發(fā)育也能提高大腦功能，而且能促進男性體內(nèi)精子產(chǎn)生還能提高人體自身抗病能力。

含鋅高的食物有哪些

1：生蠔

生活是一種海產(chǎn)食材，也是所有食物中含鋅量最高的一種食物。質(zhì)量好的生蠔在捕撈以后可以直接吃它，能讓人體吸收大量的微量元素鋅能滿足人體正常工作是對鋅的需要。除了生蠔以外，人們常吃的牡蠣和其他貝類食物的含鋅量也比較高，適合人們經(jīng)常食用。

2：瘦肉

平時人們常吃的瘦肉也是含鋅量比較高的.食物，特別是豬瘦肉，以及牛里脊肉和羊肉等都含有豐富的微量元素鋅，人們吃了這些肉類食材后，能把它們含有的鋅吸收，而且能吸收大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，可維持身體正常代謝也能提高人體健康水平。

什么食物含鋅多

1：生活中含鋅多的食物有很多，平時人們常吃的蛋黃拖各種水產(chǎn)魚類就都是含鋅量比較高的食物，這些食物容易被人體消化和吸收，而且能讓人體盡快把它們含有的微量元素鋅吸收和利用，可防止人體因缺鋅而出疾病。

2：五谷雜糧的含鋅量也比較高，特別是平時人們吃的豆類食材中都含有豐富的微量元素鋅，人們多吃豆制品或者多喝豆?jié){，多用紅用豆黑豆等煮粥喝，就能讓身體吸收豐富的微量元素鋅，除此以外，花生小米和蘿卜等食材中都含有豐富的微量元素鋅，適合人們經(jīng)常去食用。

能抗輻射的食物有哪些3 抗輻射美白的9種食物

NO1、綠豆：

綠豆，根據(jù)學者證明，綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，能有效抵抗各種污染的功效。

NO2、黑芝麻：

黑芝麻，根據(jù)學者證明，黑芝麻含有的黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損，因此黑芝麻具有增加細胞免疫，抵抗輻射的功效。

NO3、西紅柿：

西紅柿，根據(jù)學者證明，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，會受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低，因此西紅柿具有減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白的功效。

NO4、紫菜：

紫菜，根據(jù)學者證明，紫菜含有硒，硒是重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康，因此紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化以及能增強機體免疫功能與保護人體健康。

NO5、海帶：

海帶，根據(jù)學者證明，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用，因此海帶具有抗輻射的功效。

NO6、辣椒：

辣椒，根據(jù)學者證明，辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時也是抵御輻射的天然食品，因此辣椒具有保護細胞的DNA不受輻射破壞的功效。

NO7、大蒜：

大蒜，根據(jù)學者證明，大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參，因此大蒜具有減少輻射損傷的功效。

NO8、綠茶：

綠茶，根據(jù)學者證明，綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響，因此綠茶具有減輕輻射對人體的不良影響的功效。

NO9、黑木耳：

黑木耳，根據(jù)學者證明，黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用，因此黑木耳具有清胃、滌腸、防輻射的功效。

推薦幾種食物防輻射 讓你健康不用愁

上班族每天要對著電腦的時間普遍超過八小時，眾所周知電腦就會對人體造成傷害，但上班族卻是不可避免的要經(jīng)受電腦輻射的考驗。盡管市面上有許多防輻射的產(chǎn)品，但也不能夠百分百地阻止輻射進入人體，其實，日常生活當中多吃這幾類食物也是能預防輻射。

可以幫你抵抗輻射的食物

1、含番茄紅素類食物

代表食物有西瓜、番茄、紅葡萄柚等紅色水果。番茄紅素它在很多的紅色水果中都有，以番茄當中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，是具有極強的清除自由基的能力，它有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，還有植物黃金之稱。

2、含維生素E、維生素C類食物

代表食物有各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科的蔬菜;橘子、鮮棗、獼猴桃等新鮮水果。維生素E和維生素C都是屬于抗氧化維生素，它具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像是給我們的皮膚穿上了一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚的損害。此外，新鮮的蔬果是具有抗輻射作用，還在于它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。

3、含維生素A、β胡蘿卜素類食物

代表食物有魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、 菠菜 等。此類的食品富含的維生素A和β胡蘿卜素能夠很好地保護眼睛。天然胡蘿卜素它是一種強有力的抗氧化劑，能夠有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發(fā)生癌變。長期的食用胡蘿卜，它能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。目前國外還將天然胡蘿卜素用于化妝品中，可以發(fā)揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。

以上的幾種食物都是可以對抗輻射的哦，經(jīng)常面對電腦就吃這些食物吧!感謝關注knowchinesefood，希望給您帶來幫助。

編輯：admin

吃哪些食物可以減少輻射的傷害

多吃能夠防輻射的食物有:黑芝麻、紫菜、西紅柿、綠茶、芹菜等。
1.黑芝麻，黑芝麻入腎，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。2.紫菜，常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
3.西紅柿，含有番茄紅素，能通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，能有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。
4.綠茶，綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對人體的不良影響。
5.芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。
以上食物多吃雖然可以防輻射，但不能用于治療疾病，出現(xiàn)不適應在醫(yī)生指導下進行治療，切勿相信偏方驗方。

吃什么食物有利于抗輻射？

?木耳：味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環(huán)境中作業(yè)的人，特別應多食木耳。蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。?

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/133353.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 陜西吳起鍋爐爆炸,鍋爐爆炸后的應急措···

下一篇: 怎么瘦腰和肚子,需要注意哪些問題