女人臉上有雀斑的原因,怎么預(yù)防雀斑(女人臉上長斑的原因及消除辦法)

一、臉長斑是什么原因

內(nèi)分泌失調(diào)

都市人面對的精神壓力過大，常有憂郁或心浮氣躁等心理問題，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素增多，誘發(fā)黑色素細(xì)胞;同時女性隨著年齡的增大，隨著卵巢變化等原因?qū)е聝?nèi)分泌失調(diào)，每月的經(jīng)期不規(guī)律使氣血長期損耗，也可能生育后休息不好或心緒不佳使元氣受創(chuàng)。因元氣虛弱，面部細(xì)胞得不到應(yīng)有的滋養(yǎng)，以致形成黑色素沉著，導(dǎo)致膚色黑或黃褐斑生成。據(jù)統(tǒng)計，30歲以上的婦女中有80% 以上是因為內(nèi)分泌因素而受黑斑困擾。

環(huán)境壓力

紫外線、空氣污染等因素以不同強(qiáng)度侵襲皮膚，隨著臭氧空洞越來越大，UVA區(qū)和UVB區(qū)紫外線照射強(qiáng)度也隨之增大，當(dāng)皮膚細(xì)胞受到紫外線照射后特別容易氧化就會產(chǎn)生一種叫麥拉寧的褐色色素，而麥拉寧原本的功效是保護(hù)皮膚免受紫外線傷害，但當(dāng)它的保護(hù)任務(wù)完成后，就會變成污垢剝落。當(dāng)身體新陳代謝欠佳時，部分色素會留在皮膚表層，形成黑斑。

飲食因素

飲食不規(guī)律會造成營養(yǎng)不良、體質(zhì)酸性化，導(dǎo)致維生素A、B12等多種物質(zhì)的缺乏，易產(chǎn)生色斑。而維生素C及維生素E是最有效改善黑斑的營養(yǎng)要素，既有預(yù)防又有還原黑色素功效，也可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發(fā)揮抗氧化作用，預(yù)防肌膚過早老化。而一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發(fā)黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點，以免體內(nèi)產(chǎn)生自由基，沉積毒素。

皮膚炎癥

當(dāng)皮膚受到外界刺激，會產(chǎn)生輕微的炎癥，為了自身防御保護(hù)，細(xì)胞會生成一種烯酸物質(zhì)，這種物質(zhì)會在一定程度上激活酪氨酸酶，促使黑色素產(chǎn)生。日常生活中也可以看到會看到，如果生了顆痘痘，痘痘炎癥消失后，卻留下一點暗暗的印記。這就是皮膚自我保護(hù)，產(chǎn)生了黑色素保護(hù)受損的皮膚的情況。

二、臉上雀斑多的藥膳食譜

1、白鴨消斑楊

白鴨1只，生地100克，山藥200克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁。山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入枸杞、山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

2、健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。

3、豬腎消斑粥

豬腎1對，苡仁50克，山藥100克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。

5、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。

6、當(dāng)歸山楂茶

當(dāng)歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月。

三、臉長雀斑怎么調(diào)理

1、西紅柿：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加500克水，置火上，下大米、生姜，燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。

5、山楂飲：山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。可經(jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

6、薏苡粥：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

四、預(yù)防雀斑的小秘密

1、一定要注意防曬。雀斑患者如果曬著皮膚，雀斑會加重，治療更加困難。在日光的暴曬或紫外線的照射下，可以促發(fā)色斑并使得雀斑患者病情的加劇。有時室內(nèi)照明的燈也可能會激發(fā)紫外線，從而使得病情加重。

2、在生活護(hù)理中，一定要注意多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、等。補(bǔ)充維生素C。

3、雀斑患者切不可胡亂醫(yī)治，包括冷凍、酸堿等腐蝕性物質(zhì)不能使用，否則就會造成毀容。

4、生活中要戒掉不良習(xí)慣，很多女生要注意了不要熬夜，要按時休息。很多男生要注意禁忌抽煙喝酒。

5、保持良好的情緒，美好的心情，不要因為雀斑而郁郁寡歡，焦躁不安。精神好、心情還則皮膚好，情緒不好就有相反的作用。

6、要禁忌刺激性的食物，如辛辣、濃茶、酒等。如果吃太多辛辣刺激性食物，老化的越快，雀斑的顏色就會加重。

7、將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴(kuò)展，達(dá)到斑的邊緣。

8、用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。

9、用拇指側(cè)部和食指端部，在點按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴(kuò)散。

10、用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴(kuò)散的色素向更廣泛的范圍擴(kuò)散，有利于快速吸收。

女人臉上長斑的原因及消除辦法

女人要除斑，首先就得知道臉上長斑的原因。那么，下面就由我告訴大家吧!女人臉上長斑的原因及消除辦法說什么?下面就由我告訴大家女人臉上長斑的原因及消除辦法吧!

女人臉上長斑的原因：

女人臉上長斑的原因一、遺傳：

研究發(fā)現(xiàn)30%～47%的黃褐斑有家族史。

女人臉上長斑的原因二、紫外線：

引起皮膚變黑的主要是紫外線的中波，它能引起黑色素細(xì)胞的增殖和黑色素產(chǎn)生。紫外線是人類黑色素細(xì)胞增殖、皮膚色素沉著增多的主要生理性刺激。

女人臉上長斑的原因三、環(huán)境污染：

城市在被各種原因造成的污染越來越嚴(yán)重。這些污染會造成我們皮膚上的細(xì)胞微小炎癥。導(dǎo)致皮膚內(nèi)的細(xì)胞自然分泌出一種花生四烯酸的物質(zhì)來對抗這種炎癥。而這種花生四烯酸的物質(zhì)在一定程度上激活了酪氨酸酶并加速黑色素的形成。

女人臉上長斑的原因四、體內(nèi)的微量元素：

研究人員在通過對黃褐斑患者的血液流變學(xué)、過氧化脂質(zhì)水平、超氧化物歧化酶活性、全血谷胱甘肽過氧化物酶活性檢測和患者血清中的鋅、銅、鐵、鎂等分析中，認(rèn)定微量元素的改變和黃褐斑有一定的關(guān)系。血液中的血清銅升高可以使其酪氨酸酶活性增高。

女人臉上長斑的原因五、內(nèi)服藥物：

長期內(nèi)服冬眠靈、魯米娜、安體舒通、避孕藥等等，也可以誘發(fā)黑色素。

女人臉上長斑的消除辦法

雀斑是常見于女性的面部色斑，分先天性和后天性兩種類型，給患者的容貌造成很大的影響，如何祛除臉上雀斑是患者*關(guān)注的問題。目前醫(yī)學(xué)上祛除雀斑較理想的方法就是激光技術(shù)，治療效果顯著，安全性也比較高，給患者帶來了福音。

激光祛除雀斑是目前理想的治療方法，其原理是通過光化學(xué)作用，通過激光的特定寬光譜，作用于深部色素和分子較大的色素，利用激光瞬間的高能量精確的將頑固的色素爆破成細(xì)小色素分子，從而去除深部色斑，達(dá)到祛除雀斑的目的。

激光祛除雀斑較傳統(tǒng)治療效果更好、無損傷、無瘢痕、痛苦小，治療后皮膚質(zhì)地光潔，而且不存在化學(xué)刺激，是非常安全的美容祛斑方法。引起雀斑的原因有很多，除了采用正確的方法進(jìn)行治療外，同時也要注意日常生活中的護(hù)理，尤其要注意以下幾方面的問題：

營養(yǎng)補(bǔ)充，健全肝臟功能;保持愉快的心情，解除疲勞;保持充足睡眠。多攝取維生素C含量高的美白食物及水果，多食用含鈣較高的食物。隨時保持毛孔暢通，避免長時間曝曬在日光下，作好防曬工作。妊娠前后作適當(dāng)?shù)钠つw保養(yǎng)及護(hù)理。避免食用色素含量高的食物、飲料。注意這些問題對于祛除雀斑有很大的幫助。

激光祛除臉上雀斑是目前先進(jìn)的方法，可達(dá)到根治的目的，安全性高，效果理想，受到患者的認(rèn)可。激光祛除雀斑適應(yīng)性廣泛，患者要及時治療，以解除痛苦，早日恢復(fù)美好容貌。

中年女性如何預(yù)防臉上長斑

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的祛斑方式是科學(xué)的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧. 良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因為后天因素出現(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡單的細(xì)節(jié)，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

祛斑方法有哪些?4個淡斑小妙招 祛斑的方法一、出門就要涂防曬 強(qiáng)烈的紫外線是引起雀斑的主要原因，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就形成了一粒粒小斑點。所以，出門前一定要涂好防曬霜，準(zhǔn)備一把遮陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可能阻擋陽光對臉部的照射。 祛斑的方法二、不能忽視曬后修復(fù) 盡管已經(jīng)做了防曬的工作，但還是要注重曬后肌膚修復(fù)?；丶抑筮M(jìn)行曬后修復(fù)的工作，除了涂抹修復(fù)產(chǎn)品之外，也要適當(dāng)?shù)慕o臉部肌膚補(bǔ)充水分，敷個面膜也是不錯的。 祛斑的方法三、盡量少用化妝品 化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，使用太多次會讓肌膚質(zhì)量的漸漸下降，加深皮膚深層黑色素的沉淀，斑點就會越來越多，變得更加明顯。因此盡量不要化妝，化了妝也要卸妝徹底，不要留有殘留物。 祛斑的方法四、多吃美容食物 許多食物對于美容肌膚是很有益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的甘肽，胡蘿卜中富含抗氧化的胡蘿卜素。還有維生素C、E，黑色素形成的一系列反應(yīng)多為氧化反應(yīng)，但當(dāng)加入維生素c時，則可阻斷黑色素的形成。維生素E在人體內(nèi)是一種抗氧化劑，同時維生素E還具有抗衰老作用。

女人怎樣預(yù)防長斑和去斑

預(yù)防長斑：
1、不吃會增加皮膚黑色素的食物，比如醬油等，在做菜的時候添加要適量，過多的醬油會增加皮膚中黑色素含量 ，增加雀斑的生長幾率。
2、不要用劣質(zhì) 和過期的化妝品， 這樣對皮膚會造成很大的損傷。
祛斑：
1、蜂蜜雙仁面膜
冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果，讓面膜的效果更好。

將冬瓜子仁、桃仁曬干后磨成細(xì)粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀。每晚睡覺前涂在斑點上，第二天早晨洗凈。敷三個星期后，斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。
2、紅酒蜂蜜祛斑面膜
紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對酒精過敏的人，要加以注意。
將一小杯紅酒加1~3匙的蜂蜜調(diào)至濃稠的狀態(tài)后，均勻地敷在臉上，八分干之后，用溫水沖洗干凈。
3、蜂蜜雞蛋祛斑面膜
準(zhǔn)備蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量。將上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘后用清水洗掉。2周做一次即可。具有祛斑、美白、緊膚的功效。
4、番茄汁加蜂蜜祛色斑
方法是：鮮西紅柿汁與洋槐花蜂蜜按2:1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈。據(jù)說連用10~15日，就能將黑色素分解。想請專家點評一下是否有道理。

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