臉長痤瘡可以吃海鮮嗎,臉長痤瘡的原因

一、臉上痘痘能吃海鮮嗎

一般反復(fù)長痘發(fā)病主要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)后導(dǎo)致雄性激素分泌相對增高，刺激毛囊皮脂腺導(dǎo)管分泌過度的皮脂，其次是因?yàn)橛酗嬍?、生活?xí)慣、皮膚護(hù)理不當(dāng)、便秘、油性膚質(zhì)等問題導(dǎo)致的。 指導(dǎo)意見： 長痘期間是不能吃海鮮和火鍋的。建議你堅持用中藥調(diào)理內(nèi)分泌，多喝開水，不吃辛辣、油膩熱氣食物，勤洗臉，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，這樣慢慢調(diào)理一段時間就會慢慢好的。

可以適當(dāng)吃海鮮，一般影響不大。指導(dǎo)意見：建議平時飲食均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動3-5次，如球類運(yùn)動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。

痘痘主要是皮脂腺分泌過多,內(nèi)分泌紊亂、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞,細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。指導(dǎo)意見：建議不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等;少吃或不吃油炸食物，如油條、油餅、五香食品等;不吃魚腥。

二、臉上老是長痘的原因有哪些

1：內(nèi)分泌失調(diào)。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件。

2：不良的作息習(xí)慣。往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長

3：不注意個人的衛(wèi)生。像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長

4：飲食的不規(guī)律。比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長。

身體免疫力下降。可想而知，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長。

三、該怎么預(yù)防臉上長痘痘

要在生活上養(yǎng)成良好的作息睡眠時間，因?yàn)樗呤俏覀兠廊莸牡谝徊?，若睡眠質(zhì)量下降，會影響臉部的美感。提倡早睡早起，給自己制定一個睡前洗臉的好習(xí)慣，這樣可以將臉上一天的灰塵洗掉，然后再涂抹一些補(bǔ)水抗痘的保養(yǎng)品。

在飲食上也要禁忌辛辣油膩的食物，夏天多吃一些清爽涼拌的菜系，如涼拌黃瓜，而黃瓜作為一種補(bǔ)充皮膚水分的食物，在多一些水果，例如蘋果被選為美容的最佳食物。

要經(jīng)常喝水，會讓皮膚處于一種補(bǔ)水的狀態(tài)，不會缺少水分。

食物以清淡、素食為主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。

少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因?yàn)橛湍佇缘氖澄锟梢栽黾悠ぶ俜置谄ぶ?使本來就油膩的皮膚變得更油。

四、臉上長痘痘怎么有效去除

調(diào)整好自己的心態(tài)：接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

每天洗兩到三次臉：洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當(dāng)然還是要根據(jù)個人平時的習(xí)慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。

勤換枕頭和枕巾：每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

不要用手?jǐn)D痘痘：這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會。

天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

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