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      緩解老人便秘的民間食療方
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-09 05:52:18
        
      

        
      
           
      老年人便秘是最常見的癥狀
      ，便秘對我們身體健康的影響不言而喻
      ，所以一定要及時的進行調(diào)理才行。那么你知道老人便秘要如何調(diào)理嗎？
      緩解便秘食療方
      1
      、冷開水、淡鹽水和蜂蜜水
      每天清晨空腹時，飲用一杯冷開水、淡鹽水或蜂蜜水
      。
      2、酸牛奶
      晚上睡覺前飲一杯酸牛奶
      。
      3
      、麥片
      未精制的麥片，每次兩三調(diào)羹
      ，每日2-3次
      。
      4、馬鈴薯
      馬鈴薯適宜習慣性便秘主人食用
        。將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入攪肉機內(nèi)攪成糊狀
        ，用消毒紗布絞汁
        ，每早空腹及年飯前各服半玻璃杯。
      5
        、核桃
      核桃適宜大便燥結(jié)之人服食
        。用核桃仁、黑芝麻各500g
        ，炒后共搗爛研碎
        ，早、晚空腹用少許蜂蜜調(diào)服
        ，既可補養(yǎng)身體
        ，又治習慣性便秘。也可單用核桃肉30-50g
        ，同粳米煮粥
        ，早、晚食用
        。
      6
        、米飲蜜蛋花
      取熱米湯1碗，蜂蜜20mL
        ，雞蛋1個
        ，先將雞蛋打破倒入碗中
        ，加入蜂蜜后將雞蛋攪咸蛋漿，沖入熱米湯
        ，再用碗蓋15分鐘后即成
        。每日早晨沖服1次。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/133524.html.
      
          
      
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