老年人出汗多,教你如何解決老年人出汗問題

隨著年齡的增長，許多子女可能會發(fā)現(xiàn)年紀(jì)稍大的父母常常在氣溫并不高的情況下的情況下常常出汗。有時(shí)候沒有做什么事情就汗流不止，睡一覺起來也是汗，出汗最多的部位是頭部，而且有感覺到乏力身體抵抗力下降等情況。不少人就會問老年人出汗多怎么辦?

對于老年人來說，出汗多有二種情況。第一種是白天出汗過多，不管是什么季節(jié)，而且在活動很少或者基本沒有活動的情況下，常表現(xiàn)為出汗不止。而這類人的表現(xiàn)為身體虛弱、食欲差甚至是容易感冒等。在中醫(yī)學(xué)上這是氣虛的表現(xiàn)，所以這類人群可以選擇一些山藥、豆?jié){、新鮮肉類等營養(yǎng)物質(zhì)食用。也可以通過一些動作的舒緩或者是稍微動動的方法來增強(qiáng)體質(zhì)，老年人比較適宜練習(xí)太極拳這方面的運(yùn)動。

而另一種情況是晚上出汗，通常表現(xiàn)為睡著出汗，醒來時(shí)流汗停止。這類人群通常表現(xiàn)為手腳心熱、心情煩躁、口咽干燥等癥狀。在中醫(yī)學(xué)方面的表現(xiàn)是陰虛表現(xiàn)，可以試著從飲食中選擇一些百合或者是雪梨等滋陰食物，應(yīng)該少吃羊肉、洋蔥或者是蒜等這些熱性方面的食物，平常可以用五味子或者西洋參泡茶水直接飲用。如果有為頭汗過多的情況，可以通過減少自身的進(jìn)食量、吃一些簡單的清淡食物緩解下身體，消化不好也可吃點(diǎn)消食片緩解。

同時(shí)，不僅是老年人的身體健康應(yīng)該值得關(guān)注，心理方面的問題也應(yīng)該值得人們的關(guān)注。許多人總以為過年過節(jié)給老人塞錢就行，但其實(shí)不如回家多看望老人。孤巢老人的悲劇已經(jīng)越來越多，關(guān)愛老人應(yīng)該從自身方面坐起，多關(guān)心老人，多問候老人才是我們應(yīng)該做的。

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