老年癡呆癥中最常見的阿爾茨海默病占所有老年癡呆癥病例的一半以上
到2050年,全球患有老年癡呆癥的人數(shù)將從目前的4700萬(wàn)人增1.32億人
老年性癡呆的病因是什么?
遺傳因素:遺傳是老年癡呆癥最主要的病因
環(huán)境因素:文化程度低
如何預(yù)防老年癡呆
足夠的營(yíng)養(yǎng)。保證每天攝入含足夠蛋白質(zhì)
減少血管疾病。目前認(rèn)為
,血管疾病與老年癡呆的關(guān)系明顯。就拿血管性因素來(lái)講,臨床上,50%以上的老年癡呆患者同時(shí)伴有血管問(wèn)題。因此要保護(hù)好自己的血管,減少高血壓、糖尿病等危險(xiǎn)因素。健腦。平時(shí)要養(yǎng)成多動(dòng)手多動(dòng)腦的習(xí)慣
。例如常做一些精巧復(fù)雜的手工制作、學(xué)樂(lè)器、寫日記,保持對(duì)事物的好奇心和興趣,參加社會(huì)活動(dòng)等都可以強(qiáng)化腦部神經(jīng)的運(yùn)作,提高大腦思維活力,對(duì)防止癡呆有很好的效果。值得注意的是,老人不能整天坐在家里看電視,應(yīng)多一些集體的養(yǎng)寵物
國(guó)外的老年癡呆研究有什么進(jìn)展
?全球人口老齡化的發(fā)展進(jìn)度比較快。而且目前老齡化的程度也比較高。老年癡呆的發(fā)病率也逐年升高?div id="d48novz" class="flower left">
人們常認(rèn)為,老來(lái)多健忘是一件理所當(dāng)然的事情
。殊不知,有一小部分老年人的珍貴記憶不是變“老”了,而是被一個(gè)善于隱藏的“小偷”竊取了。這個(gè)小偷就是 阿爾茨海默?div id="d48novz" class="flower left">
阿爾茨海默病(AD)是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病
,總出現(xiàn)在不經(jīng)意之間,打得人措手不及。 它很喜歡“纏上”65歲以上的老人,逐漸吞噬他們的記憶,引發(fā)精神和行為異常、生活能力下降等問(wèn)題; 并且,年齡越大,碰到它的概率會(huì)越高。據(jù)統(tǒng)計(jì)
根據(jù)國(guó)際阿爾茨海默病協(xié)會(huì)發(fā)布的《2018年世界阿爾茨海默病報(bào)告》稱
阿爾茨海默病可以說(shuō)是一個(gè)“大腦殺手”
同時(shí)
但是
,醫(yī)學(xué)界迄今仍未找到導(dǎo)致大腦出現(xiàn)上述變化的根本原因。不過(guò),有觀點(diǎn)認(rèn)為,Aβ的沉積是導(dǎo)致阿爾茨海默病發(fā)生的起始事件β-淀粉樣蛋白(β-amyloid, Aβ)假說(shuō) 認(rèn)為,神經(jīng)元細(xì)胞膜上有一種對(duì)神經(jīng)元的生長(zhǎng)
Tau蛋白假說(shuō) 則指出
針對(duì)上述兩種假說(shuō)
腸-腦軸 是腸道微生物與大腦進(jìn)行溝通的雙向通信系統(tǒng),由免疫
正常情況下
一方面
另一方面
,正常的腸道菌群可以通過(guò)產(chǎn)生抗氧化物質(zhì)或增強(qiáng)超氧化物歧化酶、谷胱甘肽等物質(zhì)的活性來(lái)對(duì)抗氧化應(yīng)激損傷,抑制Tau 蛋白過(guò)度磷酸化,而腸道菌群紊亂則會(huì)使這種保護(hù)作用喪失雖然科研人員發(fā)現(xiàn)了腸道菌群與阿爾茨海默病存在著相關(guān)性
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
常動(dòng)腦做有趣的事情可以鍛煉腦細(xì)胞的反應(yīng)速度(如:玩數(shù)獨(dú)、玩視頻 游戲 等)
;業(yè)余愛好可以活躍腦細(xì)胞;多思考新事物可以刺激腦神經(jīng)活動(dòng),這些都是延緩大腦老化的有效措施。通過(guò)集體活動(dòng)與他人進(jìn)行溝通,既可以保持良好的人際關(guān)系
、讓心情保持開朗,又可以依靠外來(lái)的有益刺激,延緩腦功能衰退的速度。堅(jiān)持 體育 鍛煉可以釋放不良情緒
、保持大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn),讓腦神經(jīng)細(xì)胞延緩老化。【參考資料】
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5
6
、腸道菌群與阿爾茨海默病的相關(guān)性研究進(jìn)展7
、腸道菌群在阿爾茨海默病發(fā)病中的作用8
、人人 健康 :人到老年該怎么預(yù)防阿爾茨海默癥慕恩生物:以微生物重建綠色未來(lái)
問(wèn)題一:補(bǔ)充什么可以延緩老年癡呆老年癡呆的非藥物治療
智力訓(xùn)練 勤于動(dòng)腦
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