美媒公布大腦退化5信號(學(xué)歷越高，大腦退化可能越慢，為什么？)

近日，美國“名醫(yī)電視秀”網(wǎng)站刊出阿爾茨海默病引起大腦退化的5個信號，幫助早期患者識別并及時就診。

①忘記剛剛說過什么。每個人都會偶爾忘記鑰匙放哪兒了。但阿爾茨海默病引起的大腦退化常會讓人不記得最近剛和別人說過的話和剛讀過的文章。此外，忘記重要的日子或反復(fù)咨詢同一個問題，也是值得關(guān)注的信號。

②描述物體變得困難。這也是阿爾茨海默病的一種早期跡象，如想說茶壺，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”這樣的詞匯；再比如表達(dá)想法很困難，或者很難與人談話。

③行為異常。這些異常情況包括：莫名地感到焦慮、困惑或者壓抑；比以前更急躁或具有攻擊性；容易不安或恐懼。同時，有些患者會開始遠(yuǎn)離愛好和曾經(jīng)熱衷的社交活動。

④行走時身體顫抖。步態(tài)的改變，如邁步時的姿態(tài)變化，可能暗示了大腦認(rèn)知功能的衰退。

⑤闖紅燈的次數(shù)增多。有些患者開車時會闖紅燈，不是因為趕時間，而是因為判斷與紅燈的距離出現(xiàn)錯誤，出現(xiàn)這種情況需要引起注意。阿爾茨海默病可能對大腦某些能力有損害，這些能力包括空間概念、時間感和方位感。

學(xué)歷越高，大腦退化可能越慢，為什么？

學(xué)歷越高，大腦退化可能越慢，為什么？下面就我們來針對這個問題進(jìn)行一番探討，希望這些內(nèi)容能夠幫到有需要的朋友們。

學(xué)歷多少會影響大腦退化速率？近期，蘇黎世大學(xué)的一項研究說明，受教育程度高的老人大腦中的一些退化征兆顯著更少。并且應(yīng)對難以避免的認(rèn)知功能降低，這種老人的大腦還能帶來不錯的彌補(bǔ)功效，進(jìn)而讓老人們維持在更多的智商水準(zhǔn)上。

這一研究在Reddit上火，點(diǎn)贊300+。網(wǎng)民們陸續(xù)評論表明：正因如此，老人去長春老年大學(xué)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，的確是防止阿爾茲海默癥的一個好方式。而且該研究表明，受調(diào)研的這群高學(xué)歷老人社交活動更加豐富多彩、解決數(shù)據(jù)的效率也迅速。

得到以上結(jié)果，研究工作人員主要是根據(jù)跟蹤老人大腦中腦白質(zhì)高數(shù)據(jù)信號（WMH）和腔隙的變動來完成的。△A為腦白質(zhì)高數(shù)據(jù)信號；B為腔隙，以上二種情況全是腦小血管?。–SVD）的具體表現(xiàn)。這類病癥在老人人群中多發(fā)，會體現(xiàn)出情緒障礙、認(rèn)知功能降低等病癥，換句話說，當(dāng)老人的大腦中發(fā)生腦白質(zhì)高數(shù)據(jù)信號、腔隙變變化多端大等狀況，就代表著老人的大腦很有可能在產(chǎn)生退化。

在這個基礎(chǔ)上，研究工作人員對于200多名智商水準(zhǔn)一切正常的老人，進(jìn)行了歷時7年的追蹤調(diào)查。她們按時應(yīng)用核磁共振成像來掃描儀試驗?zāi)繕?biāo)大腦，并對其身心健康密切關(guān)注。在其中，普通高中下列學(xué)歷環(huán)境的老人有60位，普通高中或高職院校學(xué)歷環(huán)境的老人有42位，高校及以上學(xué)歷環(huán)境的老人有108位。

總體來說，調(diào)研7年之內(nèi)腦白質(zhì)高數(shù)據(jù)信號（WMH）顯著提升，均值每一年增長率為7.9%。單看年紀(jì)、性別、文化教育等層面要素，下表中I表明為線性相關(guān)函數(shù)公式的截距，S表明為線性相關(guān)函數(shù)公式的直線斜率。

在其中，年紀(jì)與WMH呈正比例關(guān)系，伴隨著年紀(jì)擴(kuò)大、WMH增加。教育經(jīng)歷則與WMH呈反比例關(guān)系，即所受教育程度越高，WMH增加越不顯著。并且研究工作人員發(fā)覺，不只是大腦中的轉(zhuǎn)變，學(xué)歷環(huán)境越高的老人休閑活動更加豐富多彩，身心健康水準(zhǔn)下滑也更不顯著。

但是研究工作人員也提及，現(xiàn)階段還無法證實受教育程度與大腦退化變?nèi)踔虚g存有邏輯關(guān)系。但有幾個方面是可以推斷的：大家覺得遭受的文化教育越多，大腦中的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)也會相對提升。而且高學(xué)歷環(huán)境人員的大腦，到了中老年還會更好填補(bǔ)其本身產(chǎn)生的損害。

該研究通訊作者LutzJncke填補(bǔ)道：大腦一直活躍性到老年人，很有可能不容易遭受退化的影響。這還必須日后更長久的研究給予確認(rèn)。LutzJncke是蘇黎世大學(xué)神經(jīng)心理學(xué)層面的專家教授。先前他早已在學(xué)術(shù)刊物上論文發(fā)表超400篇，畢業(yè)論文被引入頻次超4w?！睹绹鴩铱茖W(xué)院院刊（PNAS）》上的一項研究，也表明了大腦與受教育程度相互關(guān)系。挪威奧斯陸高校領(lǐng)導(dǎo)干部的國際性研究精英團(tuán)隊從神經(jīng)細(xì)胞衰老的方向進(jìn)行研究，對超出2000人的大腦掃描儀。

結(jié)果發(fā)覺，受教育程度對大腦減緩衰老并沒什么維護(hù)功效。伴隨著時間流逝，受教育程度較高的人神經(jīng)細(xì)胞損害的效率與別人一樣快。簡單點(diǎn)來說，在神經(jīng)細(xì)胞衰老眼前，幾乎一律平等。但是該研究表明：受教育程度越高或是可以維護(hù)大腦防止老年癡呆癥風(fēng)險因素的影響。

迎擊信息洪流 - 讀《超負(fù)荷的大腦》

當(dāng)你在辦公室忙著處理周末積攢下來的郵件時，突然被一通來自客戶的電話打斷，等你好不容易處理了客戶的投訴之后，回過神來，一瞬間卻忘了自己剛才準(zhǔn)備干什么。

在安靜地閱讀一本紙質(zhì)書時，你可以輕松地進(jìn)入專注狀態(tài)，可當(dāng)你在互聯(lián)網(wǎng)上閱讀文章時，就容易被文章四周的動態(tài)小廣告干擾了。

生活里巨量的信息洪流，也給日常的工作生活帶來了大量干擾噪聲，你是不是會在某個時刻發(fā)現(xiàn)大腦似乎不夠用了。

這是不是問題，這意味著什么，而又該如何應(yīng)對。

《超負(fù)荷的大腦》通過對一系列前沿科學(xué)的探索，一步步揭開超負(fù)荷大腦的面紗。

本書的作者克林貝里教授是一位活躍在一線的學(xué)界領(lǐng)袖，任職于瑞典著名的卡羅林斯卡研究院，也是諾獎的評選機(jī)構(gòu)瑞典皇家科學(xué)院會員。

他的主要研究方向是兒童記憶訓(xùn)練，他的研究證明工作記憶能力可以通過訓(xùn)練加以提高。

在學(xué)術(shù)之外，他創(chuàng)立了一家生物技術(shù)公司，開發(fā)了一種訓(xùn)練工作記憶的軟件程序，市場反響熱烈。同門川島隆太，更是幫助任天堂公司開發(fā)了“腦白金”系列游戲，全球風(fēng)靡。

《超負(fù)荷的大腦》出版十年，廣受贊譽(yù)，是一本大腦研究的科普佳作。

超負(fù)荷在加劇

把大腦比想象成一臺高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，不斷加工處理感知信息，超負(fù)荷是不是意味著這臺機(jī)器失靈了。

尼古拉斯·卡爾在暢銷書《淺薄》中預(yù)測：在盡情享受互聯(lián)網(wǎng)慷慨施舍的過程中，人類個體和社會都在退步。

但作者克林貝里帶來的是一個好消息。

20世紀(jì)最初10年，當(dāng)對數(shù)量極大的人群進(jìn)行心理學(xué)測試的時候，學(xué)者們發(fā)現(xiàn)在各項測試中的表現(xiàn)是正相關(guān)的。意思是那些在某一項測試中的表現(xiàn)，超過平均水平的人，往往在其他測試中的表現(xiàn)也超過平均水平，這意味著在所有的測試中都存在一個能夠決定表現(xiàn)的因子。

美國心理學(xué)家卡特爾和霍恩提出的理論是當(dāng)時極具影響的關(guān)鍵之一，假設(shè)這個因子可以使用統(tǒng)計學(xué)手段來發(fā)現(xiàn)，并且命名為普遍因子，這就是智商。

新西蘭學(xué)者 詹姆斯.弗林 教授 在1982年的一期《自然》內(nèi)，提出了美國人做智力測驗的成績越來越好，這個現(xiàn)象具長期性、明顯、在不少發(fā)達(dá)國家也有。

他回顧了超過70個研究，包括1932年到1987年超過7500名測試者的數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每隔10年平均智商增長三分，也就是大約3%。這意味著如果將一個1990年的測試得到平均分的對象送到60年前，成績將排名在前6%，從中游突然躍居到前5名。

現(xiàn)在，大多數(shù)心理學(xué)家都相信，測試分?jǐn)?shù)的增長是人變得越來越聰明的真實反映。長期從事高強(qiáng)度勞動，肌肉會變強(qiáng)，可能當(dāng)長期處于信息壓力下，智力也因此變強(qiáng)。

既然智力在不斷提升，大腦機(jī)器的性能不降反升，為什么仍然覺得頭腦不夠用。進(jìn)一步的研究定位到這與需求與能力之間差異有關(guān)。

龐大的信息量增加了不少額外的要求，比起三年前，一邊打電話一邊刪除郵件的能力也許改善了10%，但是你每天收到的郵件可能增加了200%。

去看看普遍大眾的情會發(fā)現(xiàn)，并不是人們的能力變?nèi)趿?，你感到自己能力不足與你的這些能力得到了實質(zhì)性的改善，之間其實并不矛盾，感知只是一個相對的缺陷。

大腦沒有失靈，只是對手過于兇猛，而且隨著社會的不斷加速，信息洪流滾滾而來，超負(fù)荷正在不斷加劇。

突破注意力的瓶頸

不能坐以待斃，要迎擊這股信息洪流。

認(rèn)知革命的學(xué)界領(lǐng)袖，西蒙有這么一句名言：“信息的極大豐富意味著注意力的極度稀缺”，信息洪流伴隨著注意力的稀缺。

作者把關(guān)注投向了注意力的研究，先看一下注意力的前沿研究。

如果周遭環(huán)境是一張地圖，那么注意力就好比一道照亮地圖上特點(diǎn)區(qū)域的光束，注意力不僅是你注意了什么東西，還內(nèi)有乾坤。

華盛頓大學(xué)的柯爾貝塔和舒爾曼把注意力分為了兩類：一類是刺激響應(yīng)注意。周圍有什么新發(fā)現(xiàn)，特別新奇的事情讓你不由自主被吸引。

另一類是受控注意，受你控制。比如你明天要考試，你有意識去翻看比較，這就是受控注意力。但是你一想到你女朋友你走神了，你的受控注意力就失去控制。

兩類注意力互相角力，刺激響應(yīng)不斷增多，需要在受控上來對抗，決定受控注意能力的是工作記憶。

加利福尼亞大學(xué)伯克利分校的克雷頓·柯蒂斯和馬克·德斯波西托設(shè)計了一個心理學(xué)實驗來測試15名受試者的工作記憶，在測試的同時他們對大腦進(jìn)行了不間斷的掃描。實驗結(jié)束后，兩位研究者對掃描儀采集到的四萬多張腦部影像進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)了工作記憶的腦區(qū)。

與柯爾貝塔和舒爾曼關(guān)于注意力研究相比較，他們得到了一個吃驚的結(jié)論：工作記憶和注意力的腦區(qū)相互重疊。

工作記憶指的是一種腦內(nèi)系統(tǒng)，能夠為語言理解、學(xué)習(xí)和推理等復(fù)雜認(rèn)知任務(wù)中的必需信息提供臨時的儲存和操作。工作記憶可以用來控制注意力、記住指令、把做事情的計劃儲存在腦海中，以及解決復(fù)雜的問題。

容易理解的是，當(dāng)你在兩項任務(wù)之間切換時，必須同時在大腦中切換兩項任務(wù)各自所需的指令，這樣大腦中的信息量就比只存儲一套指令時多出了一倍。只有信息暫存能力足夠強(qiáng)，你才能經(jīng)受起雙倍的工作負(fù)荷。

而當(dāng)你在嘈雜的辦公室里執(zhí)行某項任務(wù)時，只有穩(wěn)健的信息暫存能力才能保證你的注意力不被分散，否則你就會很容易丟掉腦海里存放的信息，完全回憶不起來自己之前要干什么。

工作記憶有瓶頸，1956年認(rèn)知革命的標(biāo)志性事件7±2短時記憶容量的發(fā)現(xiàn)人類的短時記憶帶寬很窄。在21世紀(jì)初，認(rèn)知心理學(xué)界將閾值進(jìn)一步向下修正，主流文獻(xiàn)認(rèn)同的新閾值更縮減到4。

工作記憶是化解信息洪流的關(guān)鍵，作者恰恰是一名研究工作記憶的專家，本書也將進(jìn)入關(guān)鍵部分。

工作記憶的奧秘

工作記憶是頂級神經(jīng)科學(xué)家提出的一個開創(chuàng)性概念。

研究起源于兩位科學(xué)家阿特金森和希夫林，提升人的記憶過程，從輸入開始，分別經(jīng)過 感知記憶 → 工作記憶 → 長時記憶。其中 感知記憶，大家可以理解為人視覺、聽覺、觸覺等感官系統(tǒng)所接收到的信息，它經(jīng)人的神經(jīng)系統(tǒng)傳輸?shù)?工作記憶 并進(jìn)行相應(yīng)處理之后，才會轉(zhuǎn)到人腦中的 硬盤（長時記憶） 去，當(dāng)然 工作記憶 也可以直接從 硬盤 中讀取信息。

取名工作記憶，因為不僅包括短時記憶的信息，還包括信息處理的系統(tǒng)。這是記憶的瓶頸，也是記憶研究的突破口。這個模型把人的記憶跟計算機(jī)的存儲進(jìn)行了類比，神奇數(shù)字的限制來源于容量。但是也帶來了另外一個假設(shè)，記憶的強(qiáng)度取決于讀寫的頻次，記憶次數(shù)越多記的越好，但這并不符合實際。

突破來自牛津大學(xué)巴德利的工作，他當(dāng)時的工作是負(fù)責(zé)郵政編碼的設(shè)計。關(guān)于郵編編號，我國是純數(shù)字串組成，英國則是「英文+數(shù)字」的形式。巴德利發(fā)現(xiàn)「英文+數(shù)字」的結(jié)構(gòu)要比純數(shù)字更好記，因為它是有意義的字符串，除了記憶次數(shù)，還有其他方法可以改變記憶強(qiáng)度。

工作記憶的本質(zhì)是什么，突破口是語言，除了作為一種交流媒介，語言還可以作為大腦儲存和處理信息的載體。巴德利提出大腦使用了一個“語音回路”：默讀數(shù)字或詞語能夠?qū)⑿畔⒈３謳酌腌姷臅r間，與此同時，大腦也在收聽。

通過使用語言片段幫助自己去描述事物，可以將心理運(yùn)算的結(jié)果進(jìn)行暫時性存儲，或者還可以提取出大量的以語言表達(dá)方式儲存下來的信息。心理運(yùn)算中會涉及大量數(shù)字，如在提取像“7×8=56”這樣的非文字公式時就會涉及許多數(shù)字。

工作記憶不止語言，在實驗中讓被試者在短時間記憶東西時，比如單詞語音，同時執(zhí)行一個與此不同的較復(fù)雜任務(wù)，比如一個視覺圖片任務(wù)。根據(jù)原有的記憶理論，因為它們不是同一件事情，應(yīng)該會彼此影響，會受制于人腦信息處理任務(wù)數(shù)量的 「魔法數(shù)字7」準(zhǔn)則，即人腦同時只能處理 7±2 個信息組塊。

最終實驗結(jié)果表明，語音任務(wù)和同時進(jìn)行圖片任務(wù)沒有互相影響，并且當(dāng)語音任務(wù)被阻斷干擾時，有關(guān)視覺短期記憶并沒有受到影響，依然能正常進(jìn)行保存。反過來也一樣。這就用實驗有力證明了人腦的短期記憶中，語音信息處理是一個獨(dú)立的系統(tǒng)，視覺也是類似一個平行的系統(tǒng)，它們互不干擾。這就是被現(xiàn)在心理學(xué)被稱為的「記憶雙分離」機(jī)制。

在 2000 年，模型進(jìn)行了升級。巴德利在一篇文章中他提出：原本的工作記憶模型中，缺失了一個能整合語音信息、視覺空間信息的系統(tǒng)，他把這個系統(tǒng)稱為 「情景緩沖器」。這個系統(tǒng)會做一些混合操作，就是把單純語音、單純視覺、語音與視覺之間的信息，進(jìn)行混合處理。

「情景緩沖器」就反應(yīng)了人類意識。雖然人的大腦可以保留記憶信息，但這些資訊必須以某種方式被展現(xiàn)激 活，這種展現(xiàn)的方式就是在「情景緩沖器」中。甚至可以說，「情景緩沖器」就是人類意識所在。

隨著研究的不斷深入，漸漸發(fā)現(xiàn)工作記憶不是無生命的機(jī)械體，而是可生長的生命體。

心智的提升通道

道伊奇在《重塑大腦》中講到，近年來科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)孩子并沒有被他一出生時的心智能力鎖住，受損的大腦常常可以重新組織它的功能。

假如大腦的某些細(xì)胞死了，經(jīng)過一陣子以后，這些細(xì)胞的功能可以被替代，許多認(rèn)為是固定的回路，甚至基本的反射反應(yīng)，都是可以改變的。

可成長就可以改變，大腦可塑的研究結(jié)論非常令人振奮，推翻了大腦不能改變的教條，這可以算是20世紀(jì)最驚人的發(fā)現(xiàn)。

如何運(yùn)用可塑的發(fā)現(xiàn)，作者克林貝里列舉了一些具有可操作性的鍛煉方法。

有兩個方向，第一個是神經(jīng)認(rèn)知強(qiáng)化。這是種由外至內(nèi)的方法。通過人腦與計算機(jī)的互動，神經(jīng)外科手術(shù)以及精神藥理學(xué)的開發(fā)大腦的潛力。

《自然》雜志在2008年進(jìn)行了一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)受訪者中高達(dá)百分之二十的人表示曾服用過藥物利他林來增強(qiáng)認(rèn)知能力。盡管看上去非常神奇，但它畢竟是精神類藥物，大腦對其成癮并產(chǎn)生耐藥性的可能性仍然存在，如果服用者在成癮后想要戒斷，同樣會非常痛苦。

因此為了防止濫用，日本政府已經(jīng)在全國范圍內(nèi)禁止了利他林的非處方使用。而在中國大陸，這種藥物目前也只能在正規(guī)的大醫(yī)院里，通過醫(yī)生手寫的處方才能拿到。

利他林只是此類藥物中第一個上市的，到作者成書為止，已經(jīng)有大約四十種物質(zhì)陸續(xù)開發(fā)出來。

作者盡管并未流露出對這些藥物的強(qiáng)烈批評，但他更提倡另一個方向：心智鍛煉。心智鍛煉是由外至內(nèi)的改變。

鍛煉工作記憶最簡單的方法是閱讀、下棋、彈奏樂器和跳舞這幾項活動。愛因斯坦醫(yī)學(xué)院的喬·韋爾蓋賽對超過四百名老年人進(jìn)行了為期五年的觀察，發(fā)現(xiàn)如果每周能夠進(jìn)行八次以上的上述活動，發(fā)生老年癡呆的風(fēng)險會降低一半。

這其實也是顯而易見的，因為下棋對工作記憶和注意力控制有著相當(dāng)高的要求，預(yù)先想好接下來的幾步棋該怎么走，對普通人而言可能是工作記憶負(fù)荷最高的日?；顒又涣?。

類似的還有閱讀，而且很顯然，文字內(nèi)容越復(fù)雜，效果會越好。作者指出，大家可以主動去嘗試進(jìn)入自己不熟悉的領(lǐng)域，閱讀這個領(lǐng)域里夾帶大量術(shù)語的專業(yè)文章，在這個過程中，需要消耗大量的詞法能量。

當(dāng)然，閱讀晦澀的專業(yè)文章實在是一項太艱巨的挑戰(zhàn)了，并不是所有人都能堅持下去，因此作者也推薦大家去閱讀菜譜，嘗試看自己能否一次性地把烹飪步驟全都裝入自己的工作記憶，直到烹飪完畢。這無疑是一種更能帶來樂趣的腦力鍛煉方式。

然而必須明確的是，如果希望訓(xùn)練有效，一定要達(dá)到足夠的訓(xùn)練頻率和強(qiáng)度，每周只下一次棋是不會有任何效果的。

除了下棋，冥想是另一種可以有效鍛煉工作記憶的方法。在練習(xí)冥想時，你要半閉著眼睛靜坐，專注于自己的姿勢和呼吸。你不需要念任何經(jīng)文，也不需要在腦海里幻想任何具體的形象，你要做的就是數(shù)你的呼吸，每呼吸一下計一次數(shù)，直到數(shù)到十，然后從頭開始。

計數(shù)的作用是讓你知道自己從什么時候開始走神，如果你忘了數(shù)到幾，或者突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)數(shù)到了十六，你就會意識到自己的注意力已經(jīng)分散了。

如果從提高記憶執(zhí)行功能入手，也有人認(rèn)為通過冥想和打坐，也是一個可能的提升方式，因為在記憶執(zhí)行功能會包含意志能力。雖然可能看起來和記東西有距離，但是工作記憶本來就不僅是記憶東西，只要其培訓(xùn)和工工作記憶相關(guān)的能力，對工作記憶都可能有幫助。

鍛煉強(qiáng)度是不是越高越好，未必，有一個最佳的鍛煉負(fù)荷，稱為心流。

當(dāng)挑戰(zhàn)超過了能力，感到有壓力的能力超過了挑戰(zhàn)，就產(chǎn)生了可控感，隨著挑戰(zhàn)水平的降低，事情變得乏味。只有當(dāng)能力和挑戰(zhàn)處在平衡狀態(tài)時才能引導(dǎo)出心流。也許只有進(jìn)入深入狀態(tài)，能力才能完全發(fā)揮，潛能才能最大化的開發(fā)。

通過神經(jīng)認(rèn)知強(qiáng)化和心智鍛煉，通過發(fā)現(xiàn)心流，能搭建提升心智的通道，也將賦予大家迎擊信息洪流的武器。

尾聲

150年前，進(jìn)化論的發(fā)現(xiàn)者之一華萊士提出了一個人腦發(fā)育的謎團(tuán)，為什么進(jìn)化會給予早期人類如此過剩的智力空間，現(xiàn)代人的大腦和四萬年前的克羅馬農(nóng)人并無差別。人類擁有這個龐大的大腦是非常不合理的。因為進(jìn)化的原則是，它只會令組織的程度恰好達(dá)到每個物種實際需要的程度，絕不會超過一點(diǎn)。

經(jīng)過了百年，離解答華萊士的難題似乎越來越近。那些對能力極限挑戰(zhàn)最大的情況，對大腦的訓(xùn)練作用也最大。這是生活中對身心智的嚴(yán)苛要求和越來越高的復(fù)雜性，使處理信息和解決問題的能力逐漸變強(qiáng)。

大自然賦予了這顆神奇的大腦，在超負(fù)荷的時代仍然能夠不斷進(jìn)步，挖掘出更大的能量。

幾千年來，大家一直在面對大腦不夠用，但越來越夠用。必須正視自己對信息、刺激和心智挑戰(zhàn)的渴望，找到認(rèn)知跟自身能力之間最優(yōu)的平衡點(diǎn)，將大腦能力最大化的開發(fā)出來。

《超負(fù)荷的大腦》的介紹告一段落，最后總結(jié)：

在這本書中，作者克林貝利從信息超載、注意力缺失的困局出發(fā)，通過神經(jīng)科學(xué)研究，提出了工作記憶這一破局關(guān)鍵。

書中揭開了工作記憶的奧秘，提煉出一系列可操作的提升策略，而最終指向了大腦的終極奧秘。

智者們對平凡之處感到偉大，大腦是大自然賦予的力量，如何去運(yùn)用，值得每個人來思考。

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