孕婦胃痛吃什么食物好,,多吃清淡好消化的食物

孕婦在懷孕期間身體會出現(xiàn)變化，胃痛是比較常見的癥狀，多數(shù)是因為胃酸返流所導致，患病后孕婦的胃部周圍會出現(xiàn)疼痛或者有強烈的灼燒感，要及時進行治療，更要在平時多注意飲食，多吃些對身體好，利于治療的疾病，現(xiàn)在具體說說孕婦胃痛吃什么好。

孕婦胃痛一定要合理飲食，少吃多餐，多吃些清淡柔軟易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物，飯后不能立即躺倒，在平時要多喝粥，也要多吃新鮮的蔬菜水果，都是對孕婦的病情很好的。各種粥含有的營養(yǎng)物質(zhì)多，也很容易消化，最適合孕婦胃痛的時候喝，尤其是可以多喝些南瓜粥，玉米粥，可以幫助緩解胃痛的，還有小米粥，山藥粥，都可以滋補身體的。

胃痛的孕婦胃口是很不好的，很容易消化不良，除了可以喝些粥還可以喝些牛奶，牛奶的鈣質(zhì)多，喝了可以補充營養(yǎng)，還有安神補腦的效果，但是孕婦在喝奶前一定要先吃些淀粉類的食物，可以讓蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)更好的被身體吸收，在平時胃痛的孕婦還可以多喝些湯的，尤其是多種的蔬菜湯或者雞蛋湯，但是一定要少放鹽，味道清淡點。

孕婦胃痛在平時也要多吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜多是綠色蔬菜，尤其是要多吃些水果，比如火龍果，吃了可以幫助保護胃粘膜的，對孕婦和胎兒也有益的，還有蘋果吃了可以幫助孕婦調(diào)理腸胃的，最適合孕婦養(yǎng)胃吃。

通過上述所說的我們知道了孕婦胃痛吃什么食物好，要多吃清淡好消化的食物，尤其是粥類的食物，多喝粥是可以幫助緩解孕婦胃痛的，可以多喝些南瓜粥，玉米粥，山藥粥滋補身體，還有牛奶，蔬菜湯，雞蛋湯都可以喝的，都是對孕婦腸胃很好的。

懷孕之后孕吐嚴重，吐到胃疼應(yīng)該吃什么緩解

孕媽媽，這種情況考慮是屬于正常的，是妊娠反應(yīng)的，有點血絲可能是本身有點慢性咽炎之類的疾病的，孕吐刺激咽喉可能會導致出現(xiàn)少量血絲，不影響胎兒發(fā)育的還是需要自己克制一下吃一些食物的，少量多餐，能吃一些是一些的，一般妊娠反應(yīng)是需要等激素分泌穩(wěn)定下來了才會慢慢改善。 孕吐、胃痛是孕期經(jīng)常出現(xiàn)癥狀，可以這樣進行緩解： （1）適當減少飲食量 孕期激素和子宮壓迫的原因，腸胃功能會減退，因此要盡量少食多餐，少吃刺激性食物，也少吃含糖量較高的食物。 （2）意保暖，避免受涼 盡量少吃涼的東西，可以用溫熱的熱水袋敷在胃痛的位置。 （3）吃點玉米面粥 小米粥、山藥粥、玉米面粥都能緩解胃疼，盡量不要喝大米粥，也不要在粥中添加太多輔料，以清淡為主。 （4）采取半坐臥位 如果胃痛感覺強烈，半坐臥位可以減輕疼痛，就是類似于斜靠的半坐半躺的姿勢，不宜太高。 （5）點按足三里穴位 足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度)，以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。 （6）胃疼嚴重時去看醫(yī)生 如果本身有胃病的話，或者無法鑒別是胃炎還是懷孕引起的胃痛，建議到醫(yī)院去看看，防止胃病加重。

孕期吃什么食物好？

一般在懷孕期間，女性都是需要補充大量的營養(yǎng)物質(zhì)的，所以孕婦通常都會吃各種各樣的食物來給自己的身體提供營養(yǎng)，但是并不是所有營養(yǎng)的食物都是適合孕期食用的，那么孕期吃什么食物好？孕期適合吃什么？孕期不宜吃的食物有哪些？
1、孕期適合吃什么
一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片，天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麥餅干類的小零食，細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應(yīng);全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。
二、奶、豆制品。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康。有些孕婦有素食的習慣，為了獲得足夠的蛋白質(zhì)，就只能從豆制品獲得孕期所需的營養(yǎng)。
三、水果。水果種類很多，經(jīng)濟而又實惠的柑橘，盡管90%都是水分，但富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。但要注意不可把水果當作正餐來食用或者過量食用，那樣可導致體內(nèi)血糖升高，引發(fā)妊娠期糖尿病。
四、瘦肉。因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內(nèi)儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。
五、蔬菜。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源，你可以隨時在湯里或是餃子餡里加入這類新鮮的蔬菜。對于菠菜，曾有人認為含有豐富的鐵質(zhì)，被當作孕期可預防貧血的蔬菜之一。但最近專家提出菠菜中含鐵并不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好處卻不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。
六、干果?；ㄉ惖膱怨?，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應(yīng)控制攝入量在30克左右。杏脯、干櫻桃、酸角等干果，方便、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。
作為孕期的女性，一定要重視自己平常生活中的飲食，因為有些東西吃了對自己和孩子的影響都是非常大的。
2、孕期飲食注意事項
一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產(chǎn)，所以要少吃。
二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀?？Х纫蜻€會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，不利于胎兒的健康發(fā)育。
三、甜食。糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。
四、味精。味精是平時很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
五、人參、桂圓等補品。祖國醫(yī)學認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎;所以不宜食用。
六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑是導致畸胎和流產(chǎn)的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。
以上介紹的就是孕婦飲食方面的原則問題，我想大家在看完文章后，對于這方面也有了自己的了解了吧，生活中，孕婦要時刻注意自己的飲食健康問題，千萬不要隨便吃什么東西，以免身體出現(xiàn)什么問題。

孕婦胃痛怎么辦，吃什么會好些？

胃痛一般出現(xiàn)在孕早期、中期懷孕第7、8周開始，胃開始不舒服，老感覺胃堵、胃疼，吃完東西就覺得胃撐。
原因：胃難受是什么引起的？
1.懷孕引起括約肌松弛，胃酸返流所致
懷孕后，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來(括約肌位于食管與胃的連接處，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來)。致使胃內(nèi)酸性內(nèi)容物從胃里返流到食道、喉嚨及嘴里，刺激粘膜引起的。
2.逐漸變大的子宮壓迫腸胃，致使胃酸更容易返流
妊娠晚期，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導致胃酸更容易向上翻涌并使胸部產(chǎn)生灼熱感。
對策：胃痛怎么辦？
可適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物，現(xiàn)在的社會狀況一般營養(yǎng)不良的孕婦比較少見，相反營養(yǎng)過剩的比較多，許多人在懷孕后自覺不自覺地過分加大了飲食量，這對脾胃以及胎兒的發(fā)育都沒有什么好處?？梢远嘟o孕婦喝點玉米面粥，如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥（大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上），盡量不要喝單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養(yǎng)的食物。
如果胃疼癥狀相對較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當加熱。
防治孕婦胃難受要遵循以下原則：
1.合理的飲食，少食多餐
每日少食多餐，少吃酸辣食物，飯后半小時內(nèi)不要躺倒(吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走)。多吃新鮮的水果蔬菜，同時注意營養(yǎng)的均衡。
2.可以用一些維生素E+C或螺旋藻片，半坐臥位也可以減輕疼痛
如果你晚上經(jīng)常胃痛，請吃些一些維生素E+C，螺旋藻片，疼痛難忍時，采取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以后，這種癥狀會慢慢消失的。
3.嚴重的時候還是去看醫(yī)生

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