一
有關(guān)專家認(rèn)為，如果孕婦缺乏孕期相關(guān)的營養(yǎng)知識
1
不良的原因是什么,孕婦營養(yǎng)不良對孕婦有什么影響.png)
一些孕婦為了保持一個好的身材
2
、孕吐嚴(yán)重導(dǎo)致營養(yǎng)流失盡管有些孕婦并沒有明顯的孕吐反應(yīng)
，但是孕吐還是讓很多準(zhǔn)媽媽頭疼焦慮。強烈的孕吐必然導(dǎo)致已攝入營養(yǎng)的流失，同時因為強烈的孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)難以入睡3
一旦懷孕后
4
單純按照非懷孕期間的飲食習(xí)慣攝入食物，會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡
二
1、導(dǎo)致孕婦貧血
很多孕婦因為缺乏葉酸
2、導(dǎo)致孕期高血壓
如果孕期患有高血壓
3
在懷孕期間倘若出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，那么就有可能會發(fā)生流產(chǎn)
三
孕期營養(yǎng)不良怎么辦
1、飲食宜清淡：懷孕期間孕婦的飲食應(yīng)該清淡
2、保證蛋白質(zhì)攝入：可以通過食用蛋類
3、注意葉酸攝入：在懷孕早期應(yīng)該注意葉酸的攝入
4、維生素供給要充足：如果孕吐反應(yīng)大
，對日常飲食影響較大，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素片，以補充足夠的維生素。5、講究搭配：懷孕期間孕婦要經(jīng)常變換飲食
，堅持葷素搭配、粗細(xì)均勻的原則。此外孕期不能過于挑食或者是偏愛某種事物，否則會使身體缺少微量元素以及礦物質(zhì)。6
、補充含鐵的食物：為預(yù)防缺鐵性貧血，孕期應(yīng)適當(dāng)多食用動物肝臟、牛肉、血等7
四、預(yù)防孕婦營養(yǎng)不良的方法是什么
預(yù)防孕期營養(yǎng)不良的方法
1
不能因為懷孕而一味地增加主食
2、飲食多樣化
懷孕期間要避免挑食
、偏食，需要全面攝入營養(yǎng)元素，特別是要多食用新鮮的蔬菜、粗米、雜糧及糙面等。3
、補充攝入不足的營養(yǎng)成分（1）多食蔬菜
、水果：夏季蔬菜供應(yīng)充足，孕婦可以多食用一些蔬菜；秋天可多補充水果；冬天也要盡可能地多食蔬菜。（2）維生素B族：經(jīng)常食用白面
、大米的孕婦，需要補充一些維生素B族，同時要適當(dāng)增加粗糧及雜糧的食用量。（3）碘：碘缺乏的地區(qū)
，孕婦可以通過食用海產(chǎn)品來補充碘元素。（4）蛋白質(zhì)：不喜好蛋
、肉、乳品的孕婦要注意可以通過食用豆制品、豆類等補充蛋白質(zhì)。（5）多進(jìn)餐：如果孕婦本身身材高大
（6）孕中期及晚期多食：在懷孕早期
，胎兒生長發(fā)育較慢，需要的營養(yǎng)較少，到了懷孕中期及后期，需要補充大量的營養(yǎng)元素來滿足快速生長的胎兒的需求。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/133831.html.
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