，盡量做到隔天洗頭和洗澡，當(dāng)然，洗頭洗澡也是有一定講究的，洗澡完后盡量把衣服穿暖，避免身體受涼的情況出現(xiàn)。

3

、飲食上我們要保持飲食的健康和營(yíng)養(yǎng)，盡量多喝湯，這樣才能使奶水很好，當(dāng)然，醫(yī)院開(kāi)的一些收復(fù)子宮和補(bǔ)血的藥我們也要堅(jiān)持服用。

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、女性一有時(shí)間就會(huì)想看電視，玩電腦等做一些傷眼睛的事情，這種情況下要做到勞逸結(jié)合，避免給眼睛帶來(lái)負(fù)擔(dān)，除此之外，給孩子喂奶的姿勢(shì)也要正確哦。

坐月子是普遍每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的情況

，面對(duì)這種情況，為了自己的身體著想，我們還要去了解相關(guān)的知識(shí)，坐月子時(shí)養(yǎng)成健康的飲食對(duì)自己的身體是很有幫助的，所以我們要了解一些坐月子的飲食禁忌，我們要知道產(chǎn)婦是不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等，因?yàn)樗鼈兒苋菀讓?dǎo)致產(chǎn)婦脾胃損傷出現(xiàn)哦。

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