坐月子能不能洗頭,坐月子的誤區(qū)

在中國坐月子是產(chǎn)后的一件頭等大事，舊觀念都認(rèn)為：女人生孩子的時(shí)候會消耗自己非常多的元?dú)?，所以需要坐月子來休息。在這段時(shí)間之內(nèi)不能見風(fēng)、不能洗頭洗澡、不能吃生冷食物。其實(shí)這些都是舊時(shí)錯誤愚昧的觀念，接下來就向大家介紹坐月子比較常見的誤區(qū)，希望對大家有所幫助。

很多老一輩的人都說坐月子不能洗頭洗澡，不然的話就會生病。其實(shí)生完孩子的婦女非常容易出汗，身上會有一股臭味，導(dǎo)致細(xì)菌的大量繁殖和滋生，會大大增高患病的幾率。所以在這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多清潔自己的身體，勤洗頭勤洗澡。在科學(xué)上看，產(chǎn)后的婦女完全是可以洗頭洗澡的。經(jīng)常洗頭洗澡，能讓身上恢復(fù)清潔和促進(jìn)身體的血液循環(huán)，新陳代謝也會變快，還可以消除肌肉與神經(jīng)疲勞。

還有的觀念是坐月子的時(shí)候不能吃生、涼的食物，就算是水果也不能夠直接吃生的。其實(shí)乳汁的分泌和我們飲食有很大的關(guān)系，如果此時(shí)不吃水果，那么乳汁當(dāng)中就會缺少維生素。加熱煮熟過的水果，不僅味道不好吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)也會流失大半。其實(shí)在生完孩子之后是可以吃蔬菜、水果等生冷食物。因?yàn)樯眢w產(chǎn)后非常的虛弱還要分泌乳汁，是需要非常多營養(yǎng)的，而蔬菜和水果里面都有大量的維生素。這些食物當(dāng)中還含有很多的纖維素，對通便也有好處，但我們在吃之前應(yīng)該注意食物的衛(wèi)生。

以上就是向大家介紹坐月子比較常見的誤區(qū)，另外生完孩子之后不宜長期臥床，很少運(yùn)動都很容易造成產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘的癥狀。便秘的時(shí)候用力排便，很容易出現(xiàn)子宮脫垂的風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)在生完孩子后6-8小時(shí)就能夠起來活動，剖宮產(chǎn)24小時(shí)后就可以下床簡單活動，身體狀態(tài)好的應(yīng)該再進(jìn)行一些輕微的運(yùn)動，這樣對健康也有好處。

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