寶寶幾個(gè)月可以喝果汁,給寶寶喝果汁遵循的三個(gè)原則

一、寶寶幾個(gè)月可以喝果汁

寶寶什么時(shí)候可以添加果汁，其實(shí)和寶寶的喂養(yǎng)情況有關(guān)：

純母乳喂養(yǎng)的寶寶6個(gè)月內(nèi)不需要補(bǔ)充其他食物，因?yàn)槟溉橹幸呀?jīng)含有這一階段寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部液體、能量和營(yíng)養(yǎng)素。

配方奶喂養(yǎng)的寶寶此時(shí)也不需要添加其他食物(包括果汁)，因?yàn)榕浞侥讨幸呀?jīng)添加了此期嬰兒所需要的鐵、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)素。寶寶的胃容量是有限的，如果此時(shí)添加果汁勢(shì)必會(huì)減少奶的攝入量，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致寶寶蛋白質(zhì)和能量攝入不足，影響寶寶體格生長(zhǎng)。

如果寶寶已經(jīng)開(kāi)始吃其他輔食，或者已經(jīng)是普通牛奶或豆奶喂養(yǎng)，可適當(dāng)添加果汁和菜水。

嬰兒最好到了6個(gè)月才喝果汁。一是果汁中含有不被吸收的碳水化合物，如果喝大量的果汁會(huì)增加寶寶大便的頻率，導(dǎo)致寶寶體重不增長(zhǎng)，另大便過(guò)頻也會(huì)引起寶寶尿布疹;

二就是會(huì)讓寶寶過(guò)早的喜歡喝甜的飲品，而對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食不敢興趣，造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡;

三就是可能會(huì)引起寶寶肥胖(喜歡吃甜食)或體重不增長(zhǎng)(營(yíng)養(yǎng)不充足，也不均衡)。

二、給寶寶喝果汁遵循的三個(gè)原則

1、不要在夜里喝果汁

為了喂養(yǎng)的方便，一些辣媽有在晚上給寶寶喂果汁的習(xí)慣。但請(qǐng)不要讓寶寶躺下睡覺(jué)時(shí)嘴里還銜著果汁瓶。

入睡時(shí)，唾液的分泌和天然清潔功能都下降了，果汁整夜地浸泡牙齒，極易腐蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙，這被稱(chēng)做“果汁瓶綜合征”。如果寶寶喜歡吮著果汁瓶睡覺(jué)，那就等孩子睡著后把瓶子拿走，并在第二天早上給他刷牙。

到了晚上給寶寶喝加了更多水的果汁，越加越多，直到最后寶寶習(xí)慣了全是水的“果汁”，這個(gè)計(jì)謀我們叫做“逐漸淡化”。

2、不要在喝果汁時(shí)喝牛奶

當(dāng)寶寶開(kāi)始添加輔食并接觸果汁后，有的家長(zhǎng)給寶寶喂完牛奶后習(xí)慣性地給孩子喝點(diǎn)果汁，認(rèn)為這樣做能減少排便困難并增加營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，這樣做對(duì)小兒營(yíng)養(yǎng)的攝入是有害的。

因?yàn)樗嵝燥嬃?果汁)容易把牛奶中蛋白質(zhì)變成凝塊狀，極不利于牛奶的消化和吸收。果汁的飲用要注意與牛奶間隔一段時(shí)間，一般應(yīng)在喝完牛奶后1小時(shí)為宜。

3、果汁不能當(dāng)水喝

攝入過(guò)多果汁等含鈉低的飲料，不僅可引起低鈉血癥和腦水腫，也是兩歲以下嬰兒營(yíng)養(yǎng)不良和無(wú)熱驚厥的主要原因之一。

適當(dāng)喝些果汁固然對(duì)寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替一日三餐的正常飲食飲水。進(jìn)餐前，父母不應(yīng)讓孩子飲果汁，否則會(huì)影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過(guò)300毫升的果汁攝入量為宜。

三、寶寶喝什么果汁好

火龍果汁

寶寶夏天可以喝火龍果汁?；瘕埞撕胸S富的維生素外，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于清除寶寶體內(nèi)有害物質(zhì)，改善寶寶的新陳代謝，防止寶寶便秘。如果寶寶不愿意喝果汁可以用湯匙刮成泥狀給寶寶吃。

小貼士：

1、夏天天氣炎熱的時(shí)候，給寶寶補(bǔ)水這個(gè)工作不能少。白開(kāi)水對(duì)于寶寶的吸引力不是很大。寶寶都喜歡五顏六色，口味酸甜的果汁。

2、寶寶腸胃弱吸收慢，因此針對(duì)天氣引起的和寶寶成長(zhǎng)需要的因素，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)概念和中醫(yī)師的建議，家長(zhǎng)可以適當(dāng)給寶寶喝果汁。

注意：

1、準(zhǔn)備吃飯了，父母不應(yīng)讓孩子再飲果汁，否則會(huì)影響食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超過(guò)300毫升的果汁攝入量為宜。

2、果蔬汁與水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纖維素的嚴(yán)重缺乏。不能用果汁代替蔬菜。喝鮮榨果汁益處多多。

西瓜汁

寶寶夏天喝西瓜汁也比較好。西瓜除了富含維生素外，提高寶寶機(jī)體免疫力，少生病，健康成長(zhǎng)。多吃西瓜可以預(yù)防鉛含量過(guò)高——現(xiàn)在城市的空氣污染太大了，因此這一點(diǎn)很重要哦。

做法： 把西瓜制作成水狀的液體，西瓜汁有解暑功效。 西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與西瓜一起打成西瓜汁。

西瓜汁的好處：

1、有消除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。

2、改善各種炎癥，改善白頭發(fā)、腰酸背痛，特別對(duì)腎炎恢復(fù)效果好，補(bǔ)充人體必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善過(guò)敏體質(zhì)。 不宜同食：在喝西瓜汁的時(shí)候不宜同時(shí)吃螃蟹以及山藥因?yàn)槭澄锵嗫说睦碚搶?duì)身體極其有害。

注意事項(xiàng)：糖尿病患者、腎功能不全者應(yīng)少食。

蘋(píng)果汁

所有水果中蘋(píng)果的維生素成分是包含最多，使寶寶的皮膚更加?jì)赡劭扇?。蘋(píng)果汗適當(dāng)任何體質(zhì)的寶寶，如果寶寶腸胃寒涼的話(huà)，那么就做熟蘋(píng)果泥吃，時(shí)間不要過(guò)久，五至十分鐘就好，還可以預(yù)防寶寶缺鋅，并且還能補(bǔ)充鋅哦。

蘋(píng)果汁做法： 蘋(píng)果50克、砂糖少許，將蘋(píng)果、砂糖及約90毫升冷開(kāi)水，放入食品粉碎機(jī)中攪和即可。使寶寶一天充滿(mǎn)活力，小臉兒柔滑紅潤(rùn)。

鮮橙汁

寶寶夏天還可以喝鮮橙汁。鮮橙，含豐富的維生素C和胡蘿卜素，寶寶睡醒午覺(jué)喝上一杯鮮榨橙汁，在開(kāi)胃的同時(shí)又解饞。

鮮橙汁做法： 鮮橙100克、蘋(píng)果200克、胡蘿卜150克、糖適量，適量涼白開(kāi)水。對(duì)滋潤(rùn)寶寶皮膚、頭發(fā)，保健眼睛都有顯著效果。

小貼士： 為了寶寶的健康成長(zhǎng)，還是提倡父母動(dòng)手鮮榨果汁，有營(yíng)養(yǎng)、更新鮮。 注意： 但有一點(diǎn)必須注意的是，堅(jiān)決不能用冰過(guò)的水果，因?yàn)楸乃巳菀状碳つc胃外，還會(huì)對(duì)上呼吸系統(tǒng)造成刺激的。

西紅柿汁

寶寶夏天還可以喝西紅柿汁。用溫開(kāi)水將西紅柿完全浸泡兩分鐘后，去皮，用干凈的紗布包起;再用干凈的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置于干凈的容器中，加入適量白糖調(diào)勻，裝入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。

西紅柿汁做法： 西紅柿200克、蘋(píng)果200克、糖適量(或取西紅柿、青椒各30克，芹菜100克，糖適量)，制作時(shí)，不要把西紅柿的皮剝?nèi)?，因?yàn)槠渲芯S生素C和礦物質(zhì)的含量很高，對(duì)寶寶健康和皮膚保養(yǎng)作用很大。

菠蘿汁

寶寶夏天喝菠蘿汁也是不錯(cuò)的選擇。菠蘿汁的香氣和美味是無(wú)可比擬的，里面含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)寶寶的消化。 同事菠蘿里面含有豐富的食物纖維和胡蘿卜素，有助于寶寶的新陳代謝和改善視力，極為豐富的維生素則可以提高寶寶機(jī)體免疫力。

葡萄汁

葡萄是夏季應(yīng)季水果，家長(zhǎng)還可以鮮榨一點(diǎn)葡萄汁給寶寶吃。蘋(píng)果汁和葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機(jī)酸，能促進(jìn)寶寶機(jī)體的新陳代謝，對(duì)血管和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，還能預(yù)防感冒。

四、寶寶喝果汁的正確與錯(cuò)誤做法

寶寶喝果汁的錯(cuò)誤方法

1、用果汁代替水果

鮮榨果汁可以保存水果中的大部分水溶性維生素，比如維生素C、B族維生素，以及礦物質(zhì)鉀和可溶性的膳食纖維，但是大部分的膳食纖維和部分鈣、鎂等礦物質(zhì)仍然保留在果渣當(dāng)中，不能被寶寶“喝”掉。而且經(jīng)常喝果汁不吃水果，并不利于寶寶鍛煉咀嚼能力。所以說(shuō)，哪怕是鮮榨果汁，還是不能代替水果的。

2、選擇非當(dāng)季水果

疼惜寶寶的父母，偶爾還會(huì)只挑選孩子喜愛(ài)的果類(lèi)，但是偏偏并非當(dāng)令的水果，這樣的果子其實(shí)也不夠鮮甜，而且太過(guò)專(zhuān)一的水果，孩子的營(yíng)養(yǎng)攝取也不夠均衡。

3、不新鮮的水果也可以榨汁

有些父母認(rèn)為，不新鮮的水果把變質(zhì)或腐爛的部位挖去，剩下的仍然可以榨汁。這種做法是錯(cuò)誤的，會(huì)危害寶寶的健康。因?yàn)橹灰l(fā)生霉變，各種微生物，特別是真菌就會(huì)在果肉中繁殖，產(chǎn)生毒素，并通過(guò)果汁向未腐爛的果肉擴(kuò)散。所以，一定要選擇那種肉質(zhì)鮮嫩的新鮮水果給寶寶榨汁。

寶寶喝果汁正確方法

1、喝完果汁要漱口

很多媽媽都會(huì)自制果汁，這樣就不會(huì)有添加劑和防腐劑的威脅，也沒(méi)有不安全的糖精的困擾。但是自制的果汁也不是絕對(duì)健康的，這一點(diǎn)就體現(xiàn)在果酸對(duì)牙齒的影響上。果汁不同，其酸度就不同，果酸容易腐蝕牙齒表面，也容易導(dǎo)致寶寶齲齒。所以寶寶喝完果汁后，媽媽要給寶寶喝白開(kāi)水漱口，寶寶大點(diǎn)以后就需要通過(guò)刷牙來(lái)清潔口腔了。

2、寶寶果汁要稀釋

對(duì)于四個(gè)月以?xún)?nèi)的新生兒，是不能接觸任何果汁的，只要堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)就好了。寶寶四個(gè)月以后就可以給他喝天然的果汁，但是一定要把果汁進(jìn)行適量地稀釋?zhuān)话惚壤秊闉?：1，這是因?yàn)閷殞毜哪c胃對(duì)于果汁這個(gè)“新面孔”需要慢慢適應(yīng)，以后再逐漸減少水量，增加果汁

嬰幼兒吃水果 攝取時(shí)機(jī)原則

導(dǎo)讀：臺(tái)灣一年四季都有好吃的水果，而且臺(tái)灣水果不僅好吃酸甜且營(yíng)養(yǎng)豐富。其實(shí)不能讓寶寶吃過(guò)多水果，一方面由于嬰幼兒的器官發(fā)育未完全成熟，而且水果酸度對(duì)寶寶腸胃過(guò)度 *** 。該怎么準(zhǔn)備？家長(zhǎng)快看！

一、寶寶什么時(shí)候吃水果

1、制成果汁果泥

每次給寶寶的適宜水果量為50-100克，根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

2、依照年齡加工

一到三個(gè)月的小嬰兒最好喝果汁，四到九個(gè)月的寶寶則可吃果泥。一歲以上寶寶可以吃水果條，鍛煉咀嚼能力。

3、攝取量有限制

寶寶正確食用水果時(shí)間應(yīng)為飯前1-1.5小時(shí)，或飯后2小時(shí)左右，這樣可以在適當(dāng)補(bǔ)充水分和熱量消耗的同時(shí)，縮短它在胃中的停留時(shí)間，減少不利影響。

寶寶吃水果要注意糖分?jǐn)z取過(guò)量并注意口腔清潔。延伸閱讀：輔食副食品添加 專(zhuān)家給建議

延伸閱讀：兒童吃水果學(xué)問(wèn)大 激素導(dǎo)致性早熟

二、建議寶寶吃水果原則

1、水果空腹慎食

空腹特別是清晨時(shí)避食番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等酸性水果，易造成包括胃痛、反酸、形成胃石 *** 并損傷胃腸黏膜、惡心嘔吐等。

2、水果蔬菜不同

水果所含的維生素和礦物質(zhì)的種類(lèi)和數(shù)量遠(yuǎn)少于蔬菜。水果因其糖分、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)成分，可增加熱量攝入，促進(jìn)食欲和幫助營(yíng)養(yǎng)吸收。但不可替代蔬菜。

3、分清搭配禁忌

某些水果所含單寧酸或果酸及維生素c會(huì)與鈣結(jié)合形成難消化凝塊，引起腹脹、腹痛等胃腸不適。尤其不要與蛋白質(zhì)及鈣含量高的食物如魚(yú)蝦蟹和牛奶同食。

4、徹底清洗農(nóng)藥

由于一些農(nóng)藥是從果樹(shù)根部施入的，因此削皮并不能從根本上解決農(nóng)藥問(wèn)題。而且水果當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)素含量最高、風(fēng)味最好的部分往往在表皮附近，所以只要將水果徹底洗凈，帶皮食用是最科學(xué)的。

5、小心水果過(guò)敏

水果也會(huì)引發(fā)過(guò)敏！杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋(píng)果等。因此，第一次添加時(shí)應(yīng)該先從去皮蒸熟的果泥開(kāi)始少量嘗試。

延伸閱讀：增強(qiáng)寶寶免疫力十二種培養(yǎng)

延伸閱讀：春天給寶寶吃水果學(xué)問(wèn)大

三、寶寶吃水果小提醒

1、吃完清理口腔

為了防止齲齒的發(fā)生，吃完水果后一定要幫助寶貝清理口腔！給寶寶選用水果時(shí)，要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。

2、食用過(guò)量傷身

有些水果寶寶食用要適度。比如荔枝、香蕉，否則會(huì)傷害孩子的脾胃。在寶寶感冒初期，有口瘡或者腎功能不全時(shí)，不要給寶寶吃西瓜。

嬰兒幾個(gè)月可以喂蔬菜水果汁

寶寶最好到了6個(gè)月才喝果汁。

一是果汁中含有不被吸收的碳水化合物，如果喝大量的果汁會(huì)增加寶寶大便的頻率，導(dǎo)致寶寶體重不增長(zhǎng)，另大便過(guò)頻也會(huì)引起寶寶尿布疹；

二就是會(huì)讓寶寶過(guò)早的喜歡喝甜的飲品，而對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食不敢興趣，造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不均衡；

三就是可能會(huì)引起寶寶肥胖（喜歡吃甜食）或體重不增長(zhǎng)（營(yíng)養(yǎng)不充足，也不均衡）。

給嬰兒喝果汁遵循2個(gè)原則

1、入睡前不要喝果汁

為了喂養(yǎng)的方便，一些辣媽有在晚上給寶寶喂果汁的習(xí)慣。但請(qǐng)不要讓寶寶躺下睡覺(jué)時(shí)嘴里還銜著果汁瓶。

入睡時(shí)，唾液的分泌和天然清潔功能都下降了，果汁整夜地浸泡牙齒，極易腐蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙，這被稱(chēng)做“果汁瓶綜合征”。如果寶寶喜歡吮著果汁瓶睡覺(jué)，那就等孩子睡著后把瓶子拿走，并在第二天早上給他刷牙。

到了晚上給寶寶喝加了更多水的果汁，越加越多，直到最后寶寶習(xí)慣了全是水的“果汁”，這個(gè)計(jì)謀我們叫做“逐漸淡化”。

2、不要在喝果汁時(shí)喝牛奶

當(dāng)寶寶開(kāi)始添加輔食并接觸果汁后，有的家長(zhǎng)給寶寶喂完牛奶后習(xí)慣性地給孩子喝點(diǎn)果汁，認(rèn)為這樣做能減少排便困難并增加營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，這樣做對(duì)小兒營(yíng)養(yǎng)的攝入是有害的。

因?yàn)樗嵝燥嬃希ü┤菀装雅Ｄ讨械鞍踪|(zhì)變成凝塊狀，極不利于牛奶的消化和吸收。果汁的飲用要注意與牛奶間隔一段時(shí)間，一般應(yīng)在喝完牛奶后1小時(shí)為宜。

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