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人體正常血壓范圍,高血壓怎么治療

佚名 2023-08-09 18:06:38

健康永遠(yuǎn)是我們關(guān)注的話題，我們都知道在日常生活中家里的老人會時常去測量血壓

，這主要是預(yù)防出現(xiàn)低血壓或者高血壓導(dǎo)致的健康問題，所謂血壓是指血管內(nèi)的血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力
，即壓強(qiáng)。那么人體正常血壓范圍是多少
，高血壓怎么辦?

一般正常人每日血壓波動在2.7—4.0千帕(20—30毫米汞柱)范圍內(nèi)

，在無降壓藥的影響下睡眠能導(dǎo)致血壓下降20%左右(女性更明顯)
，血壓最高點一般在上午9—10時及下午4時至晚上8時，血壓最低點在午夜1—3時
，此時睡眠時相常落在第B和第1v時相
。老年高血壓患者在血壓最高點和最低點持續(xù)的時間較長，形成平臺
。

血壓標(biāo)準(zhǔn)

醫(yī)學(xué)指南中規(guī)定

，血壓低于17.3—11.3Kpa(130—85mmHg)定為正常血壓，因此當(dāng)收縮壓為17.3～18.6Kpa(130—139mmHg)
，舒張壓為1.3～11.9Kpa(85～89mmHg)
，或二者只要一項達(dá)此水平，便是高正常血壓
，也就是目前的血壓正常高值
。高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓≥18.7Kpa(140mmHg)，舒張壓≥12.0Kpa(90mmHg)
，這就是血壓正常高值尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)
，就不是高血壓，這樣如果無靶器官損害
，也無危險因素存在的條件下
，就無需醫(yī)治。

注意：處于正常高值的人

，如果患有糖尿病或并發(fā)心
、腦、腎損害
，則應(yīng)進(jìn)行藥物降壓治療，平時可結(jié)合決烏湯茶這種中醫(yī)組方茶調(diào)理
，將血壓降至正?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蚶硐胨剑幬镞x擇以長效降壓藥為優(yōu)
，以維持24小時血壓平穩(wěn)下降
，減少靶器官損害的可能性，減少并發(fā)癥
，降低風(fēng)險
。

高血壓的治療

1.治療的目的和原則

高血壓治療的主要目標(biāo)是控制血壓標(biāo)準(zhǔn)，抗高血壓治療的最終目標(biāo)是最大限度地減少高血壓患者心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率

?div id="jfovm50" class="index-wrap">？垢哐獕褐委煈?yīng)建立血壓控制目標(biāo)。另一方面
，高血壓等心血管和腦血管疾病的危險因素存在
，如高膽固醇血癥
，肥胖，糖尿病
，協(xié)同增加心血管疾病的風(fēng)險
，治療措施應(yīng)全面。不同組的不同抗高血壓目標(biāo)
，患者血壓140 / 90mmHg低于合并糖尿病或腎臟疾病等高?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊叩目傮w目標(biāo)應(yīng)降低至適當(dāng)水平。

(1)改善生活行為：減少和控制體重

，減少鈉攝入
，鈣和鉀加入，減少脂肪攝入
，增加運動
，戒煙，限制飲酒
，減少精神壓力和保持心理平衡
。

(2)個體化血壓控制標(biāo)準(zhǔn)：由于不同原因，不同機(jī)制的高血壓

，臨床治療均選擇最合適的藥物和劑量
，以獲得最佳結(jié)果。

(3)多種心血管危險因素的協(xié)同控制：雖然在高血壓治療后血壓控制在正常范圍內(nèi)

，但除血壓以外的各種危險因素仍然對預(yù)后有顯著影響
。

2.抗高血壓藥物治療

開始和維持治療的患有高血壓患者應(yīng)該推薦抗高血壓藥物，特別是如果藥物每天一次給藥24小時并達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)

，則遵循四個原則：低劑量起始
，優(yōu)選的長效制劑，聯(lián)合治療和個體化
。

抗高血壓藥的類型：利尿劑

，β-阻滯劑，鈣通道阻斷劑
，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑
，血管緊張素II受體阻斷劑。應(yīng)根據(jù)患者的危險因素
，靶器官損害和臨床疾病的合并
，選擇單一或聯(lián)合治療。

注意：對所有患者

，不管其他時段的血壓是否高于正常值
，均應(yīng)注意清晨血壓的監(jiān)測，有研究顯示半數(shù)以上診室血壓達(dá)標(biāo)的患者，其清晨血壓并未達(dá)標(biāo)
。

人體正常血壓范圍是多少

，高血壓怎么辦?以上就是詳細(xì)介紹。溫馨提示：正常血壓組或理想血壓應(yīng)該用非藥物療法進(jìn)行治療
，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下
，積極參加身體鍛煉;定期到醫(yī)院、社區(qū)衛(wèi)生所測量血壓
，并做好記錄
，定期與醫(yī)生聯(lián)系及時尋求必要的指導(dǎo)和幫助，千萬不能認(rèn)為不要緊或順其自然發(fā)展
。

身體各項指標(biāo)都正常的原發(fā)性高血壓120/170應(yīng)如何治療？

那就是高血壓病啊~~~注意經(jīng)常測量血壓~~ 吃藥治療 要把它控制在正常范圍 不能吃了兩天血壓降了 就不吃了~~ 另外注意~~~ 一

、 合理膳食 1. 飲食對于高血壓的重要性：民以食為天
，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低
。 2. 高血壓患者的飲食宜忌： ①碳水化合物食品： 適宜的食品---米飯
、粥、面
、面類
、葛粉、湯
、芋類
、軟豆類。 應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）
、干豆類
、味濃的餅干類。 ②蛋白質(zhì)食品---牛肉
、豬瘦肉
、白肉魚、蛋
、牛奶、奶制品（鮮奶油
、酵母乳
、冰淇淋、乳酪）
、大豆制品（豆腐
、納豆、黃豆粉、油豆腐） 應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛
、豬的五花肉
、排骨肉、鯨魚
、鯡魚
、金槍魚等、加工品（香腸） ③脂肪類食品 適宜的食品---植物油
、少量奶油
、沙拉醬 應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油
、熏肉
、油浸沙丁魚 ④維生素、礦物質(zhì)食品 適宜的食品---蔬菜類（菠菜
、白菜
、胡蘿卜、番茄
、百合根
、南瓜、茄子
、黃瓜）水果類（蘋果
、桔子、梨
、葡萄
、西瓜） 海藻類、菌類宜煮熟才吃
。 應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡
、竹筍、豆類） 刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜
、芒荽
、芥菜、蔥
、芥菜） ⑤其他食物 適宜的食品---淡香茶
、酵母乳飲料 應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒類飲料
、鹽浸食物（成菜類
、成魚子）醬菜類、咖啡 3 高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣 ① 首先要控制能量的攝入
，提倡吃復(fù)合糖類
、如淀粉
、玉米、少吃葡萄糖
、果糖及蔗糖
，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高
。 ② 限制脂肪的攝入
。烹調(diào)時，選用植物油
，可多吃海魚
，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化
，從而降低血漿膽固醇
，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成
，防止中風(fēng)
，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性
，防止血管破裂
，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 ③ 適量攝入蛋白質(zhì)
。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜
。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性
，增加尿鈉排出
，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時
，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入
。 ④ 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品
，如土豆
、茄子、海帶
、萵筍
。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶
、蝦皮
。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加
，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心、肝
、腎臟的負(fù)擔(dān)
。 ⑤ 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后
，一平蓋食鹽約為6g
。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓
，減少體內(nèi)的鈉水潴留
。 ⑥ 多汔新鮮蔬菜，水果
。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩
，水果2至4兩。 ⑦ 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶
，紫菜
，海產(chǎn)魚等。 二
、適量運動 運動對高血壓的重要性：有句話說：“年輕時
，用健康換取金錢，年老時
，用運動換取健康
。”運動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)
，降低膽固醇的生成外
，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生
。運動能增加食欲
，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘
、改善睡眠
。有持續(xù)運動的習(xí)慣：最好是做到有氧運動，才會有幫助
。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓
，如散步、慢跑
、太極拳
、騎自行車和游泳都是有氧運動。 1
、進(jìn)行運動的注意事項： ① 勿過量或太強(qiáng)太累
，要采取循序漸進(jìn)的方式來增加活動量
。 ② 注意周圍環(huán)境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間；冬天：要注意保暖
，防中風(fēng)
。 ③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質(zhì)衣料，運動鞋等是必要的
。 ④ 選擇安全場所：如公園
、學(xué)校，勿在巷道
、馬路邊
。 ⑤ 進(jìn)行運動時，切勿空腹
，以免發(fā)生低血糖
，應(yīng)在飯后2小時。 2
、運動的禁忌 ① 生病或不舒服時應(yīng)停止運動 ② 饑餓時或飯后一小時不宜做運動 ③ 運動中不可立即停止
，要遵守運動程序的步驟 ④ 運動中有任何不適現(xiàn)象，應(yīng)即停止 三
、戒煙限酒 吸煙會導(dǎo)致高血壓
。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分
，收縮壓增加10-25mmhg
。這是為什么呢？因為煙葉內(nèi)含有尼古?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。焿A）會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)
，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺
，使小動脈收縮
，導(dǎo)致血壓升高。尼古丁還會刺激血管內(nèi)的化學(xué)感受器
，反射性地引起血壓升高
。 長期大量吸煙還會促進(jìn)大動脈粥樣硬化，小動脈內(nèi)膜逐漸增厚
，使整個血管逐漸硬化
。同時由于吸煙者血液中一氧化碳血紅蛋白含量增多，從而降低了血液的含氧量
，使動脈內(nèi)膜缺氧
，動脈壁內(nèi)脂的含氧量增加，加速了動脈粥樣硬化的形成
。因此
，無高血壓的人戒煙可預(yù)防了高血壓的發(fā)生
，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。 與吸煙相比
，飲酒對身體的利弊就存在爭議
。不時出現(xiàn)各種報告，有的說飲少量酒有益
，有的說有害，但可以肯定的一點是
，大量飲酒肯定有害
，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓
。 四
、心理平衡 高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒
、情緒不穩(wěn)
，這些又都是使血壓升高的誘因?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式
，培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力，避免情緒激動及過度緊張
、焦慮
，遇事要冷靜、沉著
；當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放
，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動
，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中
，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓
。 五 自我管理 1
、定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次 2
、治療高血壓應(yīng)堅持“三心”
，即信心、決心
、恒心
，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害 3、定時服用降壓藥
，自己不隨意減量或停藥
，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整
，防止血壓反跳 4、條件允許
，可自備血壓計及學(xué)會自測血壓 5
、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿猓€要注意勞逸結(jié)合
、注意飲食
、適當(dāng)運動、保持情緒穩(wěn)定
、睡眠充足
。 6、老年人降壓不能操之過急
，血壓宜控制在140-159mmhg為宜
，減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。 7
、老年人及服用去甲腎上腺素能神經(jīng)末梢阻斷藥的防止體位性低血壓 8
、不需要嚴(yán)格禁止性生活：注意以下幾種情況，不宜進(jìn)行性生活①事后不要立即進(jìn)行房事②酒后應(yīng)禁止性生活③若有頭暈
，胸悶等不適應(yīng)停止性生活
，并及時就醫(yī)。 六
、按時就醫(yī) ①服完藥 ②血壓升高或過低
，血壓波動大 ③出現(xiàn)眼花，頭暈
，惡心嘔吐
，視物不清，偏癱
，失語
，意識障礙，呼吸困難
，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)
。如病情危重，請求救120急救中心

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