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      益氣補(bǔ)腎的食物是什么意思,,什么食物可以幫助補(bǔ)腎(補(bǔ)腎的食物有什么)
      
        
      
            佚名
            2023-08-10 04:09:05
        
      

        
      
           
      腎是人體十分重要的器官，其位置在人體腰椎旁邊，左右各一個(gè)
      ，且左右兩個(gè)腎的位置并不是對(duì)稱(chēng)的，絕大多數(shù)人的左腎位置都偏高
      。腎在人體中主要是負(fù)責(zé)排泄功能，會(huì)把人體中的一些有毒有害的物體以及一些廢棄的物質(zhì)排除體外
      。因此為了保證人體內(nèi)的氣血通暢
      ，應(yīng)該十分注重補(bǔ)腎。下面就為大家介紹益氣補(bǔ)腎的食物有哪些
      。
      第一
      ，山藥百合大棗粥，準(zhǔn)備適量的山藥
      ，將山藥清洗干凈之后切成片狀
      ，大棗十枚左右，百合適量
      ，鍋中加入適量的清水
      ，然后將上述準(zhǔn)備好的材料，全部放在鍋中
      。小火熬制十分鐘左右
      ，加入適量的小米熬成粥
      ，經(jīng)常喝的話(huà)可以起到補(bǔ)脾養(yǎng)胃的作用
      。
      第二，紫米蓮子甜湯對(duì)于益氣補(bǔ)腎
      ，安心養(yǎng)神也有很好的作用
      ，準(zhǔn)備半杯紫米和適量的蓮子以及冰糖，將紫米清洗干凈
      ，放在盆中瀝干水分備用
      ，蓮子洗凈后切成小塊兒，先將紫米放在電飯鍋中
      ，再加入適量的水
      ，小火煲30分鐘左右，加入準(zhǔn)備好的蓮子和冰糖
      ，等到冰糖融化之后即可食用
      。
      第三，黑米桂圓粥
      ，黑米清洗之后瀝干水分
      ，鍋中加入適量的清水，將黑米放在鍋中先用大火煮十分鐘
      ，然后再改用小火煮三十分鐘
      ，等到黑米漸漸變軟的時(shí)候
      ，再加入準(zhǔn)備好的桂圓，繼續(xù)燉五分鐘
      。根據(jù)個(gè)人的口味
      ，再加入適量的紅糖或者是冰糖，由于黑米性平味甘
      ，因此對(duì)于益氣補(bǔ)腎具有十分好的療效
      。
      生活中有很多食物對(duì)于益氣補(bǔ)腎都是有良好功效的，但是需要大家在食用的時(shí)候注意搭配
      ，因?yàn)橹挥邪堰@些食物很好的搭配在一起
      ，其中的營(yíng)養(yǎng)才可以互補(bǔ)，起到最好的作用
      。腎對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的
      ，除了要吃一些養(yǎng)生的食物之外，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      ，把我們的腎保護(hù)好
      。
      補(bǔ)腎的食物有什么
      腎位于腰部，雖然兩邊都有
      ，但是人的生長(zhǎng)發(fā)育生殖都會(huì)用到它
      ，所以被稱(chēng)為生命之源;我們知道現(xiàn)代人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，而且不是很好治療
      ，今天在這里就為大家介紹幾款補(bǔ)腎食物
      ，希望能幫助到大家。下面由我為大家整理的內(nèi)容
      ，希望大家喜歡!
        補(bǔ)腎食物：一
      、狗肉湯 
       狗肉味甘、咸
        ，性溫
        ，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用
        。狗肉有?安五臟
        ，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃
        。狗肉暖腰膝
        ，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷
      ，補(bǔ)血脈?等功效
      。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄
      。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)
      、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，多食可上火
      。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用
      。
       用料：狗肉200克
      ，菟絲子5克，姜50克
      ，清水1200克
      ，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克
      ，雞精3克
      ，糖1克，胡椒粉1克
      。
       做法：
       1
      、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈
      ，姜切片待用
      。
       2、取凈鍋上火
      ，放入清水
      、姜片、菟絲子
        、狗肉
        、桂皮
        ，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉45分鐘
        ，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。
        補(bǔ)腎食物：二
        、羊腎煮粥 
       羊腎又名羊腰子
        ，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
        、維生素A
        、維生素E、維生素C
        、鈣
        、鐵、磷等
        。其味甘
        ，性溫
        ，有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效
        。羊腎能?補(bǔ)虛損
        ，陰弱，壯陽(yáng)益腎?
        ，主要適用于腎虛陽(yáng)痿者食用
        。
       用料羊腎100克、大米200克
        ，調(diào)味料適量
        。
       做法：
       1、將羊腎除去腰臊
        ，洗凈
      ，切小片。
       2
      、然后將羊腎片洗去血水
       3
      、最后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱
      ，再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料
      ，按常法煮粥即成。
        補(bǔ)腎食物：三
      、紅棗枸杞白鴿湯 
       白鴿的繁殖力很強(qiáng)
      ，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密
      ，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致
      ，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣
      、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用
      。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣
      ，含有豐富的蛋白質(zhì)
      、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
      。
       材料：500-600克的新鮮白鴿肉
      、一包十全大補(bǔ)湯藥包 、3-4片 姜片 
      、6-8只紅棗
      、10-15朵香菇 (洗凈泡發(fā)) 、一把枸杞 、調(diào)味料適量
       做法：
       1
      、白鴿洗干凈汆燙
        ，再洗干凈;
       2、然后和十杯的水
        、姜片
        、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)
        。
       3
        、加入紅棗/黑棗再燉半個(gè)小時(shí)。
       4
        、最后加入枸杞
        ，加鹽調(diào)味即可。
        補(bǔ)腎食物：四
        、米酒炒海蝦 
       蝦味道鮮美
        ，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，其味甘
      、咸，性溫
      ，有壯陽(yáng)益腎
      、補(bǔ)精，通乳之功
      。凡久病體虛
      、氣短乏力、不思飲食者
      ，都可將其作為滋補(bǔ)食品
      。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果
      。
       用料：鮮對(duì)蝦400克
      ，米酒250毫升，菜油
      、精鹽
      ，蔥
      、生姜各適量
      。
       做法：
       1、將對(duì)蝦洗凈
      ，去殼取仁
      ，放入米酒中浸泡10分鐘。
       2、將菜油倒入熱油鍋中燒熱
      ，放入蔥丁爆鍋
      。然后將對(duì)蝦倒入鍋中，放精鹽
      、姜絲
      ，連續(xù)翻炒至熟即成。
        補(bǔ)腎食物：五
      、紅燒泥鰍 
       泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、脂肪、維生素 A
      、維生素 B1
      、煙酸、鐵
      、磷
      、鈣等。其味甘
      ，性平
      ，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效
      。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
      。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用
      。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
      。
       用料： 泥鰍400克，豬油3湯匙
      ，火腿10克 
      ， 黃酒1湯匙，醬油2湯匙
      ，蔥1根
      ，姜絲10克，干朝天椒4個(gè)
      ，砂糖1茶匙
      ，蒜5瓣，精鹽適量
      ，鮮辣粉1茶匙
      。
       做法：
       1、泥鰍剪開(kāi)腹部去腸
      ，洗凈瀝干水
      ，加入黃酒
      、醬油、蔥段
      、姜絲腌漬15分鐘
      。
       2、鍋內(nèi)放入豬油
      、油五成熱時(shí)
      ，放入干朝天椒，微炒
      ，加入泥鰍
      、翻炒，八成熟時(shí)放入鹽
      、糖
      、鮮辣粉、蒜瓣
      ，繼續(xù)翻炒至熟
      ，裝盤(pán)，撒上香菜即可
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/134727.html.
      
          
      
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