紅曲米有哪些功效,,紅曲米一次能吃多少嗎

紅曲米是一種比較常見的養(yǎng)生保健的食物，這種食物的功效和作用非常多，很多人都喜歡吃紅曲米。紅曲米的做法有很多種，可以煮粥也可以用來泡茶，那么紅曲米一次能吃多少嗎?下面介紹紅曲米的食用方法，一起來了解一下吧。

紅曲米中含有洛伐他丁成分，這些成分有利于降低總膽固醇，同時提高高密度脂蛋白，起到降血壓以及血脂的作用。而且還有健脾消食、活血化瘀的功效，用紅曲米泡水喝還能夠有效的防治老年癡呆，同時可以提高我們的抵抗力，相對于其他化學(xué)合成紅色素，紅曲米中的紅色素是安全而且無毒。

那么紅曲米一次能吃多少嗎?一般建議每天早晚喝一次，每次取十克左右的紅曲米即可，但是如果是脾陰不足及無食積瘀滯的人，那么不建議你喝，而且在喝紅曲米水的時候，不能與他汀藥物同時食用。紅曲米泡水喝的方法很簡單，先把材料準(zhǔn)備好，然后把紅曲米洗干凈，放進(jìn)杯中，倒入開水，然后蓋上杯蓋，等待十分鐘左右就可以飲用了。

除了用紅曲米泡水喝之外，還可以用紅曲米來煮粥喝，做法簡單，首先把紅棗、紅豆、紅曲米，核桃仁，赤砂糖等材料準(zhǔn)備好，然后將準(zhǔn)備好的成分洗凈、晾干，放入烤箱中烘焙熟，然后放入石墨中研磨成粉。然后用開水沖，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖塊，甚至姜片一起食用。

以上就是紅曲米一次能吃多少嗎問題的回答，希望可以解決你的疑問，紅曲米是一種保健食品，不僅能夠降三脂，而且還可以預(yù)防老人癡呆，非常適合養(yǎng)生人群食用，如果用紅曲米泡水喝，建議早晚各一次，每次十克紅曲米左右即可。

吃紅曲米的好處多 推薦大家經(jīng)常吃

紅曲米是比較特別的一種食物，看起來是紅色的，這主要是通過我們把紅曲用在大米上之后制作而成的，因此不僅能通過紅曲米來促進(jìn)健康，而且我們在平時吃些紅曲米的功效也很強，那么既然紅曲米是不錯的食物，具體功效都有哪些，一起看看吧。

活血化瘀

紅曲米是一種棕紅至紫紅色的米粒，而且我們吃紅曲米的養(yǎng)生作用也不錯，服用紅曲米具有活血化瘀的作用，可以用于輔助治療赤白下痢、產(chǎn)后惡露不盡、跌打損傷等病癥，所以說對于多種的疾病來說都有幫助，可以很好的改善一些身體不適。

健脾消食

同時紅曲米的營養(yǎng)價值不錯，我們服用紅曲米能夠很好的改善腸胃的不適，由于紅曲米是食療的常用食物，具有健脾消食的作用，通常可以用于輔助治療飲食積滯、脘腹脹滿，所以大家在平時就需要堅持服用些紅曲米，能很好的幫助我們改善一些身體的不適。

降壓降脂

同時服用紅曲米能夠很好的促進(jìn)血管健康，這一點是非常關(guān)鍵的，同時由于紅曲米對低腎素高血壓病有較好的降血壓作用。紅曲米能顯著降低血清總膽固醇、總?cè)８视?，并顯著升高高密度脂蛋白膽固醇地紅細(xì)胞聚集指數(shù)、血小板粘附率等，因此如果我們存在血管問題，那么就完全不妨試試紅曲米，能很好的降低體內(nèi)的膽固醇，能有效改善血管不適。

現(xiàn)在很多人都喜歡吃些紅曲米，這是特別不錯的養(yǎng)生主食，大家在平時就能夠把紅曲米來作為主食來吃，可以很好的起到促進(jìn)血管健康的作用，而且由于紅曲米中的營養(yǎng)價值也非常豐富，所以說我們在平時就應(yīng)該對紅曲米有了解，需要經(jīng)常吃。

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