舌苔厚白吃酸奶可以嗎,舌苔厚白的飲食調(diào)節(jié)(舌苔厚白怎么治療)

在日常生活中，出現(xiàn)舌苔厚白也是一種很常見的癥狀，舌苔厚白會(huì)讓我們感覺整個(gè)舌頭非常不舒服，對(duì)著鏡子看一看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭表面有一種厚厚的白質(zhì)。出現(xiàn)了舌苔厚白，我們就應(yīng)該在日常飲食中多多注意，舌苔厚白吃酸奶可以嗎?下面我們就來了解相關(guān)知識(shí)吧!

1：舌苔厚白有可能是脾胃氣虛之證，脾主運(yùn)化，胃主收納，脾虛運(yùn)化失司，則可出現(xiàn)腹脹，腹痛，濕濁之邪上犯則舌苔白膩。舌苔厚白吃酸奶可以嗎?中醫(yī)認(rèn)為,舌苔厚膩?zhàn)畛Ｒ姷牟⒉皇巧匣?而是胃氣壅滯,即整個(gè)消化系統(tǒng)功能的減退,一般多見于吃大魚大肉,辛甘厚味的人，喝酸奶沒有問題。

2：酸奶含有大量活性菌可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。喝酸奶雖然有諸多的益處，但也擁有一定的食用注意事項(xiàng)，比如說，當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，并不適合抓起酸奶一飲而盡，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會(huì)大大減弱。

3：舌苔厚白是身體異樣所出現(xiàn)的一種反應(yīng)，正常人的舌苔是呈現(xiàn)淺紅色，有一層薄薄的白色舌苔，如果舌中間靠后的舌苔很厚，白色遮住了紅色舌頭，說明身體脾胃虛弱，需要盡快的調(diào)理。清淡飲食、多吃健脾胃的食物、多喝養(yǎng)生粥，通過飲食調(diào)節(jié)，會(huì)達(dá)到良好的效果。

舌苔厚白吃酸奶可以嗎?酸奶含有大量益生菌，對(duì)胃腸道是很有好處的，所以說，舌苔厚白是可以喝酸奶的。出現(xiàn)了舌苔厚白，可以通過合理飲食，規(guī)律作息做有效調(diào)理。另外堅(jiān)持鍛煉身體，保持心情愉快，可以整體提高機(jī)體免疫力，從而讓舌苔厚白有效緩解。

舌苔厚白怎么治療

舌苔白：舌苔白說明體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會(huì)發(fā)白?，F(xiàn)在的人們多數(shù)都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮(zhèn)的食物造成的。只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對(duì)身體內(nèi)部的影響，身體內(nèi)的寒少了，舌苔就不會(huì)明顯發(fā)白了。

舌苔白而且非常濕潤(rùn)，看上去反光增強(qiáng)了，說明身體內(nèi)不但寒重而且濕重，這種人容易發(fā)生水腫，而且痰多。當(dāng)舌苔白而過分濕潤(rùn)時(shí)，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬不要再喝冰鎮(zhèn)的飲料，去掉寒邪、濕邪，多吃溫性的食物。身體內(nèi)的寒濕減少后，水腫情況就會(huì)緩解、消退，痰也會(huì)明顯減少。

也有人舌苔白，但卻干燥，這種情況說明這個(gè)人不但體內(nèi)有寒而且體內(nèi)燥熱、血少，遇到這種情況的人，一是要找出身體受寒的原因，盡快祛除病因，二是不能吃辛辣、溫性的食物，比如吃生姜祛寒在這里就不合適了，因?yàn)槌赃@些東西會(huì)增加燥熱。那么，這些人該怎么驅(qū)除寒濕呢？只要不再吃寒涼的食物，身體不再受涼，同時(shí)多吃性平的、易消化的各種食物，慢慢地補(bǔ)足血液，讓血液去潤(rùn)燥，這樣堅(jiān)持下去，舌苔不會(huì)繼續(xù)發(fā)白，舌質(zhì)也會(huì)因血液的滋養(yǎng)而潤(rùn)澤。當(dāng)舌質(zhì)不干燥時(shí)再用全身熏艾條的方法祛寒、疏通經(jīng)絡(luò)，燥火自然會(huì)慢慢隨之消退。

在夏天舌苔厚白可用以下小偏方：

1.廣藿香二錢、佩蘭二錢、棉茵陳一錢、金銀花二錢

2.如果有便秘情形就另當(dāng)別論，泡茶方再加上：炒草決明三錢。

3.適量開水沖泡，待涼即可飲用。

舌苔厚白注意不要吃冰冷的東西，用不怎么溫暖的脾胃，來加熱冰冷的食物，會(huì)使脾胃的陽氣更加衰弱。

提供一些健脾的食物：

香菇

味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振 ，倦怠乏力。

山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺

栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活 血止血。

紅棗（大棗）味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神 。

豬肚（豬胃）味甘、性溫。作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代 用于胃下垂和消化性潰瘍。

山藥板栗豬肚煲是一個(gè)健脾很好的搭配菜肴。

我的舌苔很厚很白，怎么辦

舌苔厚是胃氣厚重的表現(xiàn),你要自己看一下是厚膩還是很干呢?若太干可以多飲水,口容易干也說明脾的功能受到了影響或損傷;若是厚膩,就是有濕邪.還有要看一下舌苔是黃色還是發(fā)白,黃色是有熱,白色是寒相.
其實(shí)不用吃藥的,你可以試一下飲食調(diào)理.若舌苔黃膩,則是有濕熱,你可以多吃一些去濕熱的食物,如冬瓜,以及其他綠葉蔬菜,少吃辣椒,以及肉類,水果可以吃香蕉,水梨都可以,蘋果也可以,蘋果是平性水果.若是白膩舌苔,就一定要注意胃口的保暖,還有不要吃冰淇淋等寒涼的食物,可以喝姜糖水,姜是可以暖胃的,如果不喜歡姜的味道,可以吃些溫性或熱性的食物,如牛羊肉等,水果可以吃蘋果,龍眼肉等.

舌苔白又厚是怎么回事？在生活中該如何飲食調(diào)理呢？

? 舌苔發(fā)白又厚可能是因?yàn)槠⑽柑摵?、飲食積滯、脾虛等原因所導(dǎo)致的。?

?健康的舌苔是這樣的：呈現(xiàn)淡粉顏色，表面清爽干凈，不肥厚?？谇粌?nèi)清潔無異味。舌苔本身光潤(rùn)，在其上表面上，沒有牙齒咬合的壓印。 舌苔發(fā)白又厚可能是因?yàn)槠⑽柑摵?、飲食積滯、脾虛等原因所導(dǎo)致的。 可以選擇藥物調(diào)理。造成舌苔白厚的原因有很多。因此能夠根據(jù)舌苔性質(zhì)的不同，能夠辨別其病位深淺以及病性。 如果是因?yàn)樯嗵^厚受熱發(fā)白可以在刷牙時(shí)用牙刷輕輕刷一下舌苔，最好優(yōu)先考慮用細(xì)膩的去火食物。

如果出現(xiàn)時(shí)間較長(zhǎng)要及時(shí)看醫(yī)生檢查，以預(yù)防身體的一些疾病。舌頭上有厚厚的白膜說明體內(nèi)有濕氣。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃之源為盛唐，脾運(yùn)化水，痰濕最終與身體的脾胃功能紊亂有關(guān)，所以需要調(diào)理脾胃功能，如果是皮素（脾虛）需要健脾清濕，但也有其他臟腑病變后影響脾胃功能的。如肝脾不和，由于情志失調(diào)，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或肝氣上逆，橫逆脾胃。

造成脾胃功能失調(diào)，也會(huì)出現(xiàn)痰飲停的表現(xiàn)，所以除了治療脾胃功能外，還需要舒肝氣，舌苔受熱引起的厚白可在刷牙時(shí)用牙刷輕刷舌苔，最好以細(xì)膩去火的食物為主。如果時(shí)間長(zhǎng)了可以去看醫(yī)生檢查，以預(yù)防身體的一些疾病。舌苔厚白油膩，應(yīng)該是消化不良引起的癥狀。建議你平時(shí)注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，以及生冷的食物。

舌苔厚白多由于痰濕或寒濕困阻，脾虛濕盛所造成的，調(diào)理的方法具體有以下這些：

食飲有節(jié)，宜清淡易消化，少吃肥甘厚膩，多吃新鮮的蔬菜水果，忌生冷刺激的食物，避免暴飲暴食、進(jìn)食過快過飽等，多吃些健脾胃的食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，保持良好心情，避免勞累熬夜。

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