注意：小心脖子痛，可能導(dǎo)致中風(fēng)！花花公子模特突然中風(fēng)3天后去世,發(fā)病前脖子痛……

甩頭轉(zhuǎn)頸 引發(fā)頸動(dòng)脈夾層

美國(guó)一名曾為《花花公子》拍照，被稱為“snapchat女王”的模特兒梅伊突然中風(fēng)。在發(fā)病之前經(jīng)常感到頸部疼痛，治療3天后去世，最后確診為頸動(dòng)脈夾層。

為什么頸動(dòng)脈夾層會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的腦中風(fēng)?什么是頸動(dòng)脈夾層呢?

頸動(dòng)脈是在頸部能夠摸到的大血管，從心臟主動(dòng)脈發(fā)出，左右各一根，向雙側(cè)大腦半球供血。頸動(dòng)脈直徑平均1cm，其血管管壁分為三層，內(nèi)膜、中膜和外膜。一般情況下三層緊密連接不分開，而頸動(dòng)脈受到外力作用，或者有病變的情況下內(nèi)膜會(huì)分開，在內(nèi)膜和中膜之間形成一個(gè)假腔。假腔內(nèi)由于血流緩慢，很容易形成血栓，血栓順血流進(jìn)入顱內(nèi)，就會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)。

頸動(dòng)脈夾層可為自發(fā)性或創(chuàng)傷性，創(chuàng)傷的程度不但可為重度(如車禍傷)，亦可為輕度(如咳嗽、打噴嚏、舉重物、練習(xí)高爾夫、網(wǎng)球或瑜伽)，且外力越大則發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。頸部過伸、旋轉(zhuǎn)或側(cè)傾，多種體育活動(dòng)，甩鞭樣損傷，牽伸和頸部突發(fā)性易懂，劇烈嘔吐或咳嗽等小型創(chuàng)傷均可引起頸動(dòng)脈夾層。

梅伊的頸部迷人性感，練出這樣的美麗，保養(yǎng)和鍛煉必不可少，而健身活動(dòng)中的甩頭轉(zhuǎn)頸動(dòng)作，應(yīng)該是誘發(fā)頸動(dòng)脈夾層的主要原因。

面部美容 美出頸動(dòng)脈栓塞

一個(gè)19歲的孩子，因?yàn)閻勖?，在頭面部注射自體脂肪(在自己臀部抽出來的脂肪)，結(jié)果發(fā)生了頸動(dòng)脈栓塞，雖然血栓取出來了，但是情況不容樂觀，生命危在旦夕。

還有一位33歲的女士，美容導(dǎo)致脂肪組織栓塞左側(cè)頸內(nèi)動(dòng)脈3小時(shí)，意識(shí)障礙，右側(cè)肢體全癱，急診做支架取栓及抽栓，很幸運(yùn)，栓子取出來了。還有一位26歲的女士，抽脂面部美容，導(dǎo)致同側(cè)頸內(nèi)動(dòng)脈閉塞，取栓失敗，最終患者去世了。

另外有兩例發(fā)病超過6小時(shí)外院轉(zhuǎn)入的，未取栓，一死一重殘，都是年輕的女性。

類似這樣美容導(dǎo)致的腦血管栓塞很多，令人惋惜。之所以美容會(huì)導(dǎo)致腦血管栓塞，是因?yàn)轭^面部血管非常豐富，而且和顱內(nèi)血管存在很多溝通，醫(yī)學(xué)上叫危險(xiǎn)吻合，如果美容材料加壓注射，通過這些危險(xiǎn)吻合，逆行進(jìn)入顱內(nèi)血管，就可能會(huì)導(dǎo)致腦血管栓塞。所以美容需要謹(jǐn)慎，必須要去正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范美容。

肩頸疼痛忍久了會(huì)出問題，肩頸變形的后遺癥有哪些？如何改善？

肩頸疼痛后遺癥


肩頸疼痛忍久了會(huì)出問題，肩是手臂和軀干的樞紐，頸更是頭和軀干的重要通道。肩有問題，整條手臂和上背都會(huì)受其影響，頸有問題會(huì)更嚴(yán)重，頭痛、落枕、頸椎椎間盤突出或骨刺，導(dǎo)致脖子不能任意活動(dòng)，嚴(yán)重點(diǎn)，整條手臂容易有手麻、手臂怕冷、掉發(fā)等潛在問題。

肩頸變形的后遺癥較多，以學(xué)生常見的狀況來說明其重要性。


后遺癥一：睡不好

當(dāng)肩頸疼痛久了，容易落枕，睡不好再加上頸背肌肉部分相連，容易造成下肢僵硬，此時(shí)，

連睡覺都會(huì)受影響。

背部松不松和睡眠有密切關(guān)系，人會(huì)放松，是因?yàn)榧棺道镱^的脊椎神經(jīng)中的副交感神經(jīng)在運(yùn)作，副交感神經(jīng)就像壓力鍋的透氣閥，能舒緩體內(nèi)的壓力。

另類療法中的顱廌療法，顱就是后腦勺，廌就是廌骨，位置在臀部股溝上方三角型骨頭，按摩后腦勺和臀部可以放松副交感神經(jīng)，讓深入腹腔控制重要器官運(yùn)作的副交感神經(jīng)得以正常運(yùn)作。

對(duì)人體而言，脊椎神經(jīng)是身體周圍神經(jīng)和大腦的雙向電話線，傳達(dá)自律神經(jīng)的訊息，可分為交感和副交感神經(jīng)，前者就像汽車的油門，后者則像是剎車器，人體要能運(yùn)作自如，就要懂得好好保護(hù)背部，尤其是脊椎，古人說：至陰至陽(yáng)，即天地之道也。脊椎很硬，正因?yàn)樗潜Ｗo(hù)人體最脆弱也最重要的脊髓神經(jīng)，神經(jīng)放松，精神才會(huì)跟著松，就像喝點(diǎn)兒小酒微醺的感覺，整個(gè)人很容易放松。

好的睡眠，是人體的大藥

很多重要的器官的修補(bǔ)和運(yùn)作，都必須等到入夜熟睡后才能進(jìn)行工作，特別是肝經(jīng)，走午夜1點(diǎn)~3點(diǎn)，肝藏血，血為各器官維系命脈之所需。肝不能休息，自然無法運(yùn)血，也無法負(fù)責(zé)地為人體排除毒素，此外，肝經(jīng)與膽經(jīng)互為表里，肝經(jīng)的運(yùn)作有賴膽經(jīng)的協(xié)助，膽經(jīng)是走晚上11點(diǎn)至午夜1點(diǎn)，因此現(xiàn)代人最好在晚上11點(diǎn)前睡覺，千萬(wàn)不要超過12點(diǎn)，否則長(zhǎng)期下來，身體的內(nèi)臟機(jī)能會(huì)受損。

后遺癥二：容易胸悶，壓力易刺激甲狀腺

很多學(xué)生來教室練習(xí)，體位法可以，但肩頸就是不會(huì)放松，也不會(huì)呼吸，更不會(huì)用呼吸法去帶動(dòng)作，動(dòng)作一停止可以觀察到指尖會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的抖，當(dāng)事人有時(shí)根本不知道自己的手會(huì)抖，這種同學(xué)容易流手汗，手背青筋也明顯，但最明顯的是脖子。氣管兩旁的脖子明顯感到有點(diǎn)粗，全身都細(xì)手細(xì)腳，但只胖在脖子，這就是有問題的，一問之下才知道多半有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)現(xiàn)象。

真實(shí)案例： 脖子變粗，小心得甲亢

她是精算師，抗壓性大，從小到大都是師長(zhǎng)眼中的好學(xué)生，對(duì)他而言天下無難事，他甚至想學(xué)英國(guó)首相撒切爾夫人一天只睡4小時(shí)，直到有天被旁人提醒脖子有點(diǎn)粗，就診才知患有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。

難怪容易胸悶、緊張、情緒起伏很明顯、睡不著，體重越來越輕，甚至瘦到連胸部都快不見了，吃甲亢的藥，結(jié)果甲狀腺分泌上下波動(dòng)，身體步調(diào)大亂，月經(jīng)的周期也受到影響。

分析：

年輕女性得 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn) 簡(jiǎn)稱 甲亢 的比例很高，原因多和其體質(zhì)以及壓力過大有關(guān)，如果時(shí)常感到壓力大，容易刺激甲狀腺激素分泌，造成胸悶、氣虛、失眠、頭痛等等癥狀，人體此時(shí)為應(yīng)付壓力，代謝速率變快，抗壓形式增加，但物極必反，代謝太快會(huì)變得極度暴躁，思緒起伏很大，就像剎車器壞掉的車會(huì)超速跑，全身都在加速運(yùn)作，這使腸胃蠕動(dòng)速度變快，渾身發(fā)熱，最后生理平衡機(jī)制被打破，之后開始出現(xiàn)諸多癥狀，結(jié)果才發(fā)現(xiàn)一切都是甲狀腺分泌不正常引起的。

放自己一馬吧！壓力改變呼吸的節(jié)奏，無形中也改變生理節(jié)奏，呼吸要放慢，談何容易，除非先松肩頸，否則一般人呼吸都采用逆式呼吸，一吸肩膀就聳起來，越吸越胸悶，因此，先改變呼吸的模式？錯(cuò)！身體緊就像新的氣球很難吹，應(yīng)先伸展胸大肌，放松肩頸肌群，讓胸腔周圍的肌肉放松，身體回到正位，再練習(xí)正確地呼吸，才能將氣吸入胸腔，呼吸一對(duì)，壓力自然減輕。


小測(cè)驗(yàn)：你認(rèn)識(shí)甲狀腺嗎？

位于頭部喉結(jié)下方，形狀如蝴蝶，覆蓋住氣管，身體器官的新陳代謝全都受甲狀腺的影響，包括心臟、肌肉、眼睛、骨骼、情緒等，因此甲狀腺亢進(jìn)癥狀多樣，很容易誤診為其他疾病，一旦分泌過多甲狀腺激素，即為甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，分泌不足為甲狀腺機(jī)能低下；而體積過大或產(chǎn)生甲狀腺結(jié)節(jié)就是俗稱的大脖子。

后遺癥三：容易腰疼背疼

肩頸疼痛久了會(huì)波及腰背，一旦肩頸腰背全都疼痛時(shí)，不僅無法好好入睡，行走坐臥都像老態(tài)龍鐘的老嫗一樣，無法搬重物，也無法久坐或久站，連洗頭彎腰都無法順利直背上來。

為何肩頸疼痛會(huì)和下背有關(guān)系？

主要原因：久坐和不良姿勢(shì)。

現(xiàn)代人正在整天坐在椅子上打電腦或是玩游戲，成天坐在那里豎起脊椎的功能，否則怎能吊起向前傾的頭部，但脖子老是前傾，這種不良的姿勢(shì)加重背部肌群的負(fù)荷，背部有很多的肌群和肩頸有關(guān)，其中最重要的是： 豎脊肌群 ，顧名思義，功能就是豎起脊柱，保持頭在骨盆的正上方。其從臀部向上延伸至后頸，是背部最重要的肌群，有三種狀況會(huì)加重這個(gè)肌群的負(fù)荷，如下：

含胸圓背加屈頸的姿勢(shì)

坐很挺，但過度推腰的姿勢(shì)

雖然姿勢(shì)保持良好站位，但是缺乏運(yùn)動(dòng)


一旦這個(gè)肌肉緊繃，麻煩可大了，前彎彎不下去，無法自己綁鞋帶，感覺下背被綁住，后彎推腰時(shí)、伸展時(shí)，感覺下背會(huì)痛，無法挺直站立。

此外最大的隱患是腰椎容易出現(xiàn)問題，當(dāng)背肌過勞，腹肌又無力，整個(gè)腹腔沒有強(qiáng)而有力的核心肌群保護(hù)著脊椎，長(zhǎng)久下來容易造成腰部椎間盤突出或者是脊椎滑脫的隱憂。

后遺癥四：病邪容易侵入膏方

有人肩頸硬得像牛皮，這種人往往有很高的心血管危機(jī)而不自知，古人說：病入膏肓，藥石罔效。

其實(shí)就是指心血管一旦出問題，這個(gè)人就離大去之期不遠(yuǎn)了。

“膏肓”是心包的別稱，顧名思義，包裹著心臟的那層保護(hù)脂膜，心包乃心的宮城，代心受邪。

古人說誅邪之于心者，皆在于心包絡(luò)，即指心包上可通行氣血的絡(luò)，一旦病入膏肓，入侵心包，這個(gè)保護(hù)心臟最后的一道防線，即便用艾灸、火攻、針刺、藥物都難以治療，因此，古人才會(huì)說，藥石罔效。

舉例來說，并且在三焦經(jīng)上容易治，因?yàn)樵隗w表，一旦有三焦經(jīng)轉(zhuǎn)入心包經(jīng)，即便神醫(yī)扁鵲在世也無能為力，膏肓如此重要，是因?yàn)樗托呐K有關(guān)，一般人會(huì)以為病入膏肓是指病邪侵入膏盲穴，也就是膀胱經(jīng)第43個(gè)穴位又名膏肓俞，位于背部第四胸椎棘突下旁開三寸即肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣。此穴的重點(diǎn)在內(nèi)側(cè)緊鄰另一個(gè)重要穴位：厥陰俞，膀胱經(jīng)第14穴位，此穴是心包的背俞穴。

什么是背俞穴？五臟心包絡(luò)及六腑在背部都有一個(gè)俞穴，負(fù)責(zé)將該臟腑之氣輸注于背部體表，故名之背俞穴。由于背俞穴與支配內(nèi)臟器官的自律神經(jīng)走向一致，因此古代醫(yī)者多以診斷和治療與本臟腑有關(guān)的病癥。

厥陰俞 就是心包的背俞穴，功能是外泄心包之熱，意指心室外圍心包中的陰熱之氣，由此注入膀胱經(jīng)。外側(cè)緊鄰的是膏盲穴。若仔細(xì)研究背部的膀胱經(jīng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)背部有兩條膀胱經(jīng)，第一側(cè)腺的穴位主要以臟腑名命名，例如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、厥陰俞、大腸俞、小腸俞、膽俞，胃俞、膀胱俞、三焦俞。

以上這些穴位即是五臟心包絡(luò)及六腑的背俞穴。

現(xiàn)在可以明白，為何按摩和推拿都如此重視背部的放松，背和五臟六腑的健康大有關(guān)系。

現(xiàn)代人平時(shí)不注重身體保養(yǎng)，常導(dǎo)致心血管出現(xiàn)重大問題，而突然猝死在電腦桌前留下飽受驚嚇的家人，原因就在于肩頸過于緊繃和僵硬會(huì)導(dǎo)致心臟往上打到頭部的血流受阻，長(zhǎng)期下來心臟和大腦會(huì)深受其害，另一個(gè)為人忽視的問題是：手臂用力過度，會(huì)導(dǎo)致手臂肌肉過于緊繃，以致心臟打到手臂的血流，必須要更用力加壓，才能順利逆流而上至肩再下行至手臂。

手臂和頭部都位于心臟之上，一旦上述部位肌肉過緊，就會(huì)造成心臟負(fù)荷過大，直到血管出現(xiàn)硬化，就會(huì)埋下日后心血管疾病的因子，像是突然一陣背痛，痛治前胸，結(jié)果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是心肌梗塞或是突然頭痛劇烈，手腳不聽使喚，一檢查竟是腦中風(fēng)。

這些重大疾病不會(huì)無緣無故地產(chǎn)生血管硬化，只是表面看到的因，背后真正的原因就在于發(fā)病之前，肩頸手臂血行不良甚久，再加上不良的姿勢(shì)和因長(zhǎng)期的肩頸疼痛所服用的藥物以及錯(cuò)誤的呼吸模式和不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣等造成身體代謝變差，才是造成血管硬化的真正主因。

如此便不難明白，為何有人練習(xí)甩手功有效，就是因?yàn)樗κ值漠?dāng)下也會(huì)運(yùn)動(dòng)到肩膀、前胸、上背，只要這些部位一松，人就會(huì)感到神清氣爽，人生若是一場(chǎng)馬拉松，很多人之所以中途就棄賽，原因就在于體力不濟(jì)，人也是一樣，年輕不保養(yǎng)肩頸，過了中年，隱性的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)大增，此時(shí)人體就像裝了一顆不定時(shí)炸彈，何時(shí)會(huì)引爆？或許是正要退休或者是兒孫滿堂，又或是決定單身一人過下半輩子之際。

唯有自己見微知著，趁早覺悟，明白健康是1，財(cái)富是0，少了一再多的0，人生最后還是0,生是1，死是0，人生就在1和0之間不斷編碼，如同電腦語(yǔ)言，進(jìn)而創(chuàng)造出每個(gè)人不同的生命藍(lán)圖。

好好珍愛自己的1，而不是眾多的0。

《肩頸療愈解剖書》

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緩解脖子疼，用什么方法好

脖子疼是常見的臨床表現(xiàn)，在10多歲的孩子比較多見，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行干預(yù)，如：
1、過多的伏案、過多使用手機(jī)，使脖子項(xiàng)部固定于單一體位時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，頸部有不同程度的酸、困、沉、脹，通過規(guī)避不良姿勢(shì)，保持正確的坐姿，可以通過頸部放松活動(dòng)，不必過分干預(yù)，每30-50分鐘間隔，進(jìn)行抬頭遠(yuǎn)望，肩部繞環(huán)；
2、通過休息仍不能緩解的患者，可以采用中醫(yī)的方法，如局部的按摩；
3、部分推拿解決不了的問題，可以選取針灸治療，常用的有風(fēng)池穴，讓病人低頭，后仰，旋轉(zhuǎn)，側(cè)屈做這種運(yùn)動(dòng)；對(duì)于急性的，針灸的效果較好；
4、有慢性勞損的表現(xiàn)，又出現(xiàn)勁椎不同程度增生、生理曲度變直、刺激神經(jīng)根的患者，甚至合并有上肢的酸或沉脹的病人，可以采用頸夾脊穴，改善局部循環(huán)，上肢的酸可以得到緩解。

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