，中年積極控制高血壓，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥具有重要作用。

二

、糖尿病和肥胖癥

糖尿病患者得認(rèn)知障礙癥的可能性增加2-4倍。肥胖癥也會(huì)增加人們患上認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)

，與身材較瘦的同齡人相比，肥胖女性患上認(rèn)知障礙癥的可能性會(huì)增加3倍；肥胖男性患此病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加30%。

三

、飲食中缺乏果蔬

缺乏果蔬的飲食會(huì)加速認(rèn)知功能衰退的進(jìn)程，其中筍瓜

、西葫蘆、茄子、甘藍(lán)和藍(lán)莓都是增強(qiáng)認(rèn)知功能的超級(jí)巨星。

四

、頭部受過(guò)創(chuàng)傷

65歲前頭部受過(guò)創(chuàng)傷的人患上認(rèn)知障礙癥的幾率也會(huì)明顯增加。因此，在參加身體對(duì)抗性很強(qiáng)的接觸性運(yùn)動(dòng)時(shí)

，最好做好防護(hù)措施。

五、抑郁癥和社交退縮

美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院的學(xué)者發(fā)表在《神經(jīng)病學(xué)紀(jì)要》上的研究成果顯示：認(rèn)知障礙癥的診斷與人們?cè)谶^(guò)去一年中的抑郁癥癥狀之間存在明顯的聯(lián)系

。

如何預(yù)防老年癡呆

大多數(shù)患者從確診到腦袋空空地離開(kāi)這世界只用了7年的時(shí)間

，在這7年內(nèi)，患者面臨著漸進(jìn)性的癡呆直至生活不能自理，那應(yīng)該如何預(yù)防老年癡呆呢？讓我們聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家的說(shuō)法。

老年癡呆癥是由于老年人的大腦細(xì)胞出現(xiàn)萎縮退化而引發(fā)的一種不可逆轉(zhuǎn)的器質(zhì)性疾病

。該病患者常表現(xiàn)為：?jiǎn)适С橄笏季S能力和推理判斷能力、喪失原有的興趣、不拘小節(jié)、愛(ài)遺忘、空間定向能力差、說(shuō)話不流利和語(yǔ)言組織能力差等。老年癡呆癥的病因多與患者的飲食和生活習(xí)慣有關(guān)。由于該病會(huì)使老年人的生活質(zhì)量下降，給其家庭和社會(huì)增加沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)