老年人養(yǎng)生離不開補(bǔ)品
，那么老年人吃什么補(bǔ)品好，什么保健品最利于老年人健康呢?下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹老年人吃什么補(bǔ)品好，看看吧。冬天老年人吃什么補(bǔ)品好?
1
、冬天要適當(dāng)選擇高熱、高營養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補(bǔ)品。該吃什么補(bǔ)品.png)
2
、藥酒進(jìn)補(bǔ)，可供老人選用的藥酒有十全大補(bǔ)酒3
、要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，在專業(yè)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)下有針對(duì)性地進(jìn)行滋補(bǔ)，并堅(jiān)持在整個(gè)冬天都進(jìn)行。若本身原已有病，選用進(jìn)補(bǔ)之物要適當(dāng)，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。①糖尿病人，可用生曬參等作為進(jìn)補(bǔ)品
，但忌用甘草及含糖較多的藥物。②凡血脂過高
、動(dòng)脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風(fēng)等疾病者，則不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因?yàn)檫M(jìn)食這類食品和藥物，反而會(huì)助長病情發(fā)展，使血脂增高、血黏度增加4、藥物進(jìn)補(bǔ)
，冬季常用補(bǔ)藥有紅參、鹿茸、鹿胎、杜仲、山藥、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當(dāng)歸、制首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術(shù)、菟絲子、黑豆、黑芝麻等。其中胡桃仁、枸杞子、銀耳、黑芝麻，既是補(bǔ)益食物，又是藥用良品5
6
冬天老年人滋補(bǔ)藥膳
1
、人參雞卷人參15克
，雞腿肉100克，鹽。將雞腿去骨
，雞腿肉抹上鹽腌制10分鐘備用。人參洗凈2
金絲魚500克
將金絲魚(又稱嗤魚
燒鍋上火，先放80克色拉油燒至五成熱時(shí)
3、杞精燉鵪鶉
鵪鶉1只
將鵪鶉宰殺
4
黨參、浮小麥各15克
將甲魚切塊
，同以上各味藥及調(diào)料同放大碗內(nèi)，加水適量，放蒸鍋內(nèi)蒸至甲魚熟爛即可。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/135455.html.
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