一
1
、黑芝麻有補(bǔ)益肝腎,滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發(fā)等效果
(1)可取黑芝麻25G搗碎,加適量大米煮成粥
(2)黑芝麻30克
2.枸杞子
有補(bǔ)益肝腎,對(duì)肝腎虧損致頭目昏花
很多人喜歡喝茶的時(shí)候加上枸杞子
3.何首烏
30~60克,紅棗5枚,紅糖10 克,粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成
二
、老人白發(fā)變黑發(fā)預(yù)兆1
、老人白發(fā)變黑發(fā)預(yù)兆老人白發(fā)變黑 很可能是疾病信號(hào)!有時(shí)老年人會(huì)偶然出現(xiàn)返老還童現(xiàn)象,不少人認(rèn)為是健康長(zhǎng)壽的吉兆,其實(shí)不然
。醫(yī)學(xué)專家指出,這些現(xiàn)象經(jīng)常是疾病發(fā)生的信號(hào),要引起足夠 的重視。 視力好轉(zhuǎn) 白內(nèi)障早期的征兆 視力好轉(zhuǎn)。有些老年人戴了一段時(shí)間的老花鏡后,忽然視力好轉(zhuǎn)了,這種反?div id="4qifd00" class="flower right">白發(fā)變黑發(fā)
。有些老年人忽然間滿頭的白發(fā)變黑了,非凡是同時(shí)還伴有皮膚變嫩、性功能亢進(jìn)等現(xiàn)象,很多老年朋友非常興奮,自以為自己越活越年輕,但實(shí)際上這 很可能是垂體腫瘤、腎上腺細(xì)胞癌等嚴(yán)重疾病發(fā)生的早期信號(hào)。2
、保護(hù)白發(fā)少的方法運(yùn)動(dòng)要規(guī)律,要讓全身氣血運(yùn)行順暢,尤其能到達(dá)頂端的頭皮,規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法,且特別要注重下肢以及肩頸部的活動(dòng)。現(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng),因此下肢循環(huán)差
。可用手指按摩頭皮,梳子建議選擇天然木頭或是牛角材質(zhì),比較不容易產(chǎn)生靜電,或拉扯損傷發(fā)絲
。不用梳具時(shí),可以雙手手指代勞,一樣由前往后梳,并用指腹在頭皮上畫圈按揉,或是輕敲整頭頭皮,都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。要是頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯,可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩3、引起白發(fā)的原因
營(yíng)養(yǎng)不良,如缺乏蛋白質(zhì)
精神壓力,精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因。精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快
三、白發(fā)變黑發(fā)的小偏方·桃仁1000克
·黑芝麻、黃豆
、花生、核桃各等份,分別炒香、炒熟,研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。·蓮須6—10克,旱蓮草15克
,煎湯服,每日1次。·紅糖500克入鍋內(nèi)
,加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí),再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調(diào)勻,即?div id="4qifd00" class="flower right">·鵪鶉蛋2個(gè)
,何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會(huì)兒,棄渣食蛋飲湯·何首烏100克,紅棗10枚
·每晚食炒熟黑豆20粒
,黑芝麻1匙,共咀匙之,長(zhǎng)食可烏發(fā)。·黑芝麻25克搗碎
,大米適量洗凈,加水共煮為粥,經(jīng)常佐餐食用。·鮮桑椹100克(或干品50克),加水適量煎煮
,待黏稠時(shí),加蜂蜜300克,至沸?div id="d48novz" class="flower left">·黑芝麻適量
,九蒸九曬,研末;大棗去核,搗爛成泥。以2:1的量調(diào)成膏,或做成丸。每日早、晚各服食10克,服至白發(fā)變黑為止。·石榴花陰干為末
,與少許鐵粉混勻·冬蟲夏草60克
·黑豆120克
四、讓白發(fā)變黑的小技巧
營(yíng)養(yǎng)攝取不均,現(xiàn)代人因?yàn)槊β?常常在外匆匆解決一頓飯,營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡
運(yùn)動(dòng)不足,缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,使得血液無(wú)法運(yùn)送至頭皮的各個(gè)角落,黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作
。不妨在公司前一個(gè)車站下車散步過(guò)去吧!每天多走15分鐘、休息時(shí)間活動(dòng)筋骨等,小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!累積壓力感到壓力時(shí),肌肉會(huì)緊張、僵硬,血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢。氣血不足,中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn),頭發(fā)烏黑
、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。建議平時(shí)多吃紅棗本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/135469.html.
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