7個(gè)月寶寶每天正常的睡眠時(shí)間范圍,寶寶睡覺(jué)時(shí)的注意事項(xiàng)

7個(gè)月大小的年齡段是寶寶們身體成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段，家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也要注意保證寶寶擁有足夠充分的睡眠，休息不足，睡眠時(shí)間的不夠不僅會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，還有可能影響將來(lái)寶寶的記憶力水平。接下來(lái)我們就來(lái)看看7個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間的正常值是多少以及7個(gè)月寶寶睡覺(jué)的注意事項(xiàng)有哪些。

7-12個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間和睡眠程度已經(jīng)開(kāi)始因人而異，7個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間一般為15-16個(gè)小時(shí)，通常白天要睡2-3次，每次2個(gè)小時(shí)左右，晚上睡眠情況也不盡一樣，一般為10個(gè)小時(shí)左右。媽媽們不用擔(dān)心孩子嗜睡不正常，新生兒睡眠時(shí)間16-20個(gè)小時(shí)均為正常，身體很多器官的發(fā)育都需要在睡眠期間完成，隨著月齡的增加，這種嗜睡現(xiàn)象會(huì)逐漸改善，晚上睡眠時(shí)間會(huì)逐漸增加。在這個(gè)月齡的嬰兒中，很少有一覺(jué)睡到天亮而不醒的。一般都要醒來(lái)2～3次解小便。只要寶寶的飲食，精神沒(méi)有異常，這些都是沒(méi)有大礙的。

那么寶寶們睡覺(jué)的注意事項(xiàng)有哪些呢?

白天睡得過(guò)久， 晚上睡覺(jué)必然就不會(huì)老實(shí)，這一點(diǎn)是毋庸置疑的，所以如果寶寶白天睡得過(guò)多，父母可以有意識(shí)地叫醒寶寶，也可以白天多逗寶寶玩一會(huì)，有意的不讓寶寶在白天睡太多覺(jué)，這樣，通過(guò)調(diào)整讓寶寶養(yǎng)成白天少睡覺(jué)，晚上睡長(zhǎng)覺(jué)的習(xí)慣對(duì)寶寶的身體發(fā)育和大腦的發(fā)育都是有好處的。

當(dāng)然睡覺(jué)之前玩得太興奮，也不能讓寶寶睡得安穩(wěn)舒適，家長(zhǎng)們可以在寶寶入睡前半個(gè)小時(shí)左右，想辦法讓寶寶安靜下來(lái)，給寶寶放點(diǎn)搖籃曲不失為一個(gè)很好的辦法。為寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫度合適，安靜，光線較暗的睡覺(jué)環(huán)境，蓋輕柔舒適的被子，做到這些，一般就能保證寶寶們有一個(gè)良好的睡眠了。

總之呢，7個(gè)月大小的寶寶，我們家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶補(bǔ)充各種鈣質(zhì)以及各種維生素的同時(shí)，關(guān)注照顧好寶寶的睡眠，保證寶寶每天的睡眠時(shí)間在10個(gè)小時(shí)以上，相信一定能讓我們可愛(ài)的寶寶們健康茁壯地長(zhǎng)大成人的。

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