道醫(yī)辟谷具體方法,經(jīng)常辟谷有益健康

辟谷其實是來自中國道家的傳統(tǒng)修行和長壽之法，最早是源于先秦，盛行于唐朝，在中國已有數(shù)千年的歷史。簡而言之，辟谷就是使用獨特的傳統(tǒng)道家方法，通過在一些時間內(nèi)不吃五谷，起到排出體內(nèi)毒素，調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，凈化血液的目的，進而可以改進人體環(huán)境，提升自身免疫力的好方法。那道醫(yī)辟谷具體方法有哪些呢?

從古至今，辟谷都不只是道教內(nèi)部修行的人士的專權(quán)，民間辟谷者也有很多。一般辟谷幾天后就會神清氣爽，身輕如燕，甚至會感到有靈性提升，思想也會頓悟。所以辟谷不只是健康保健的方法，也是修心的方式。平時人們主要的靠糖代謝來提供能量，但是辟谷幾天后，體內(nèi)的糖便會耗盡，就會啟動脂代謝，這樣就進入了辟谷狀態(tài)。

而且辟谷期間，通過采氣獲得人體所需的能量，一般不會有饑餓感，更不影響正常的工作和生活，甚至和正常人一樣特別精神。等練功達到一定層次后，就可以進行服氣，導引和按摩等方法，還能起到少食或不食的狀態(tài)。辟谷時一般只飲水，每日定時，每次幾杯便可。

等練功到一定層次后，身體便會出現(xiàn)辟谷時的各類效應，這時通過修煉有素者的指導和幫助，便可進入辟谷狀態(tài)。而且特殊的地磁環(huán)境，比如千年古樹成長之處就是不錯的地理環(huán)境，對人進入辟谷狀態(tài)也有幫助。

道醫(yī)辟谷期間，物質(zhì)的代謝相對加快，血液中的脂質(zhì)，醇類等物質(zhì)會逐漸凈化，血栓也會溶解而使血流通暢，對心腦血管有很多的好處。辟谷期間，人體不進五谷，人體代謝系統(tǒng)會進行重新調(diào)整，這樣有助于及時排出體內(nèi)毒素和宿便，恢復脾胃的正常功能，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。

道醫(yī)辟谷的好處很多，但是不要盲目辟谷。大家如果辟谷，必須要找到好的辟谷指導師，在導師的引導時進行辟谷，如果辟谷期間出現(xiàn)一些突發(fā)情況，導師也可以很容易幫你，并不會影響身體健康。道醫(yī)辟谷不僅是中華傳統(tǒng)文化瑰寶，也是道家特有的修煉方法。只要堅持，就能讓你變得更加健康長壽。

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