簡(jiǎn)述夫妻房事一年四季的養(yǎng)生攻略(男性夏季如何養(yǎng)生保健)

古人認(rèn)為，性事貴在自然，要以發(fā)自?xún)?nèi)心的沖動(dòng)為基礎(chǔ)。而在一年四季，人都是有性欲的動(dòng)物，但又并不是每一個(gè)季節(jié)都可以保持著高亢的性愛(ài)。那么，夫妻在春、夏、秋、冬四個(gè)季節(jié)中，該如何注意房事養(yǎng)生呢？

一、春季：增加做愛(ài)次數(shù)春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候不要讓自己的身心收到任何壓抑，保持著身心暢快和諧。相比冬季，做愛(ài)的次數(shù)可以適當(dāng)?shù)卦黾?，但也要根?jù)個(gè)人的體質(zhì)量力而行，只有這樣，才能有助于機(jī)體各組織器官的代謝活動(dòng)，增強(qiáng)生命的活力。

二、夏季：謹(jǐn)防性愛(ài)感冒每到夏季的時(shí)候，很多女性朋友總是感覺(jué)自己渾身乏力、沒(méi)有食欲，加上天氣比較熱，對(duì)性生活也沒(méi)有性趣。但有些夫妻喜歡在空調(diào)環(huán)境中過(guò)性生活，這樣會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱(chēng)作“夏日性愛(ài)感冒”。因此，夏季過(guò)性生活不要過(guò)分貪涼，也不要在性愛(ài)后著急沖冷水澡，在這個(gè)季節(jié)，一定要注意減少性愛(ài)的頻率三、秋季：減少性愛(ài)頻率秋天是豐收的季節(jié)，但在性生活上要適當(dāng)?shù)厥諗?。秋天宜收不宜散，房事也?yīng)有所減少。一般來(lái)說(shuō)，人們陽(yáng)氣不足，可借助春天生發(fā)之性、夏天陽(yáng)熱之氣以溫養(yǎng)生發(fā)陽(yáng)氣，而陰精不足，則可借助秋冬收藏之性以涵養(yǎng)陰精。所以在秋季，夫妻一定要克制欲望，減少性生活的次數(shù)，使體內(nèi)的陰陽(yáng)不再向外發(fā)泄。

四、冬季：性生活不可過(guò)度冬季比較寒冷，尤其是男人的性欲開(kāi)始“冬眠”?！秲?nèi)經(jīng)》稱(chēng)“冬不藏精，春必病溫”，意思是說(shuō)冬季氣候寒冷，人體需要許多能量來(lái)御寒，因此冬季性生活不可過(guò)度；另一方面，在性愛(ài)的過(guò)程中也不能過(guò)于急切，不能太“狠”，而是需要準(zhǔn)備，慢慢享受。如果在此季頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，傷害了身體。

男性夏季如何養(yǎng)生保健

夏天更容易讓男人性欲高漲，如果這時(shí)不注意節(jié)制，就會(huì)讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響到古人所說(shuō)的身體基礎(chǔ)??元?dú)?，甚至可能讓男性在性生活?dāng)中引發(fā)疾病。那么，在夏季性生活中應(yīng)該注意些什么呢?下面是我為大家?guī)?lái)的關(guān)于夏季養(yǎng)生保健的知識(shí)，歡迎閱讀。

夏季過(guò)男性過(guò)性生活要注意次數(shù)，要學(xué)會(huì)節(jié)制

夏季衣衫薄透，無(wú)論從視覺(jué)還是觸覺(jué)上，都容易想法升級(jí)。然而，養(yǎng)生專(zhuān)家和自古的養(yǎng)生記錄都明確表示夏季性生活?應(yīng)注意陽(yáng)亢興奮之反而?。意思是說(shuō)，夏季人體新陳代謝加快，能量消耗也隨之加快，而血脈賁張?jiān)谙募靖菀鬃屓烁邼q，如果這時(shí)不注意節(jié)制，放縱自己的感受，就會(huì)讓本已負(fù)荷著能量消耗加速的身體，雪上加霜，進(jìn)一步透支身體能量，影響到古人所說(shuō)的身體基礎(chǔ)?元?dú)?，可能引發(fā)疾病，導(dǎo)致?元?dú)獯髠?!

過(guò)度性生活容易引起性功能障礙

一般來(lái)說(shuō)，勃起功能障礙有兩種，一種是身體器官發(fā)生了病變，但這種只占到百分之十左右的比例。而另一種功能性勃起障礙占到了大多數(shù)，這種病人的身體器官并沒(méi)有病變，只是身體形成一種特殊病理性神經(jīng)反射。

中醫(yī)認(rèn)為腎為生命之本。腎氣虛，則由于縱欲過(guò)度，造成精氣外泄，腎氣不足，導(dǎo)致整個(gè)人感覺(jué)疲憊不堪，精神不振，腰酸腿軟，甚至頭昏耳鳴，口渴盜汗，還會(huì)引發(fā)失眠等問(wèn)題，從而抵抗力減弱，也容易出現(xiàn)勃起功能障礙的現(xiàn)象。

警惕男性千萬(wàn)別過(guò)分貪涼

夏日里氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調(diào)環(huán)境中過(guò)性生活。但根據(jù)樣主任介紹，在性生活過(guò)程中，特別是在獲得性滿(mǎn)意后，人體會(huì)發(fā)熱出汗，全身汗毛孔會(huì)張開(kāi)，此時(shí)如果有涼氣入侵，會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱(chēng)作?夏日性愛(ài)感冒?。夏季過(guò)性生活，應(yīng)該避免過(guò)分貪涼。如果使用空調(diào)，應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5℃左右，室溫最低不超過(guò)27℃。

溫馨小貼士：

在和愛(ài)人過(guò)性生活時(shí)有很多細(xì)節(jié)需要注意，這樣才能在你歡樂(lè)之余保證身體的健康。

1、房間溫度26℃度為宜

電扇、空調(diào)是夏季的居室必備品，但很多夫妻為貪圖涼快，要么把空調(diào)溫度調(diào)得極低，要么直接將電扇對(duì)著?運(yùn)動(dòng)?中的兩個(gè)人吹，這種情況容易引發(fā)夏季?性生活感冒?。但是，房間溫度太高也會(huì)破壞性愛(ài)氣氛和影響性功能，因此，男女同房前可先打開(kāi)空調(diào)或電扇給房間降溫，進(jìn)行時(shí)再將其關(guān)閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。

2、拒絕?疲勞戰(zhàn)?

夏日炎炎，耗氣傷津，而性事又是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，在工作繁忙、家務(wù)繁雜、睡眠減少的情況下，若還一味放縱自己的感覺(jué)，就會(huì)讓本已加速能量消耗的身體雪上加霜，進(jìn)一步透支身體能量，抵抗力的下降會(huì)增加感染各類(lèi)病菌的可能，以致大傷?元?dú)?。對(duì)性事過(guò)于關(guān)注的人群，尤其是男性在夏日應(yīng)加以節(jié)制，同房后若感覺(jué)身體疲勞，應(yīng)休息幾天?恢復(fù)?體力，切莫打?疲勞戰(zhàn)?。

3、雷雨天不同房

梅雨季節(jié)多在夏季，這時(shí)常會(huì)有雷電交加、氣壓較低的天氣現(xiàn)象，人因此也有胸悶氣短的感覺(jué)，這時(shí)候是不宜同房的。若此時(shí)堅(jiān)持性生活，很可能引發(fā)陽(yáng)痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還無(wú)形中增加了自己的心理負(fù)擔(dān)。

4、事后不碰冷水

在劇烈運(yùn)動(dòng)后用井水沖涼，后發(fā)燒感冒以致四肢癱瘓的例子。同理，在劇烈的房事運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息片刻，再起來(lái)沖個(gè)溫水澡，喝杯淡鹽水或加鹽的牛奶、豆?jié){。切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。

男性四季如何養(yǎng)生？

一、春季男人護(hù)膚

春天的時(shí)候，風(fēng)比較大，皮膚容易干燥，男性朋友又不像女性那樣細(xì)心呵護(hù)皮膚，所以，男同志的皮膚在春天的時(shí)候往往很糟糕，護(hù)膚就成為春季男性養(yǎng)生中的重要一課。

首先講一下洗臉，洗臉的手法也有講究，要注意由里向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動(dòng)的溫水為佳。雙手不要過(guò)于用力，否則長(zhǎng)時(shí)間后會(huì)使皮膚松馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細(xì)地洗洗臉，會(huì)使面部皮膚潔凈收緊、增加彈性。

男性皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)就是清潔，特別是剃須前，一定要將面部皮膚清潔干凈。

先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開(kāi)，香皂搓出泡沫仔細(xì)而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，鼻翼、額頭容易生粉刺的地方更要仔細(xì)地清洗，用清水把臉洗凈不要留下香皂的殘沫。最好使用潤(rùn)膚洗面奶，因?yàn)樗鈩?dòng)物蛋白、水楊酸，清潔中有滋潤(rùn)作用，保持皮膚水分的同時(shí)可以消除皺紋，能清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光滑、柔軟。

每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚干燥，恢復(fù)表皮脂質(zhì)層，滋潤(rùn)肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。

涂抹潤(rùn)膚露形成保護(hù)膜防止水分流失，補(bǔ)充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn)，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。剃須后很容易給皮膚留下不起眼的細(xì)小傷口，所以，剃須后一定要涂上須后水和須后乳，調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚，使其恢復(fù)生機(jī)、充滿(mǎn)活力。

男性面部的皮膚由于剃須等原因損傷了皮膚的天然保濕膜，很容易失去潤(rùn)澤，即使是油性皮膚，對(duì)易生細(xì)小皺紋的眼角和嘴角給予特殊的護(hù)理也是十分必要的。

眼角皺紋的增多易顯老態(tài)，所以應(yīng)用眼部的專(zhuān)用產(chǎn)品眼霜來(lái)仔細(xì)地護(hù)理，沾黃豆大小的眼霜涂在眼的周?chē)?，用雙手輕輕的按摩吸收。

因?yàn)樘鞖獾木壒?，嘴唇很容易干燥，產(chǎn)生翹皮。所以給唇部提供營(yíng)養(yǎng)成分是十分重要的，將精華素、眼霜或唇部專(zhuān)用的營(yíng)養(yǎng)霜仔細(xì)地涂在嘴唇上，使嘴唇更加滋潤(rùn)、富有彈性。

男人的皮膚護(hù)理只要在清潔時(shí)仔細(xì)些，就能立刻變得柔軟干凈，并不多么煩瑣。但是如果是暗瘡皮膚千萬(wàn)不要馬虎，以免暗瘡好了以后會(huì)留下疤痕。有什么樣的產(chǎn)品可以選擇？美容香皂、植物形型及營(yíng)養(yǎng)型洗面奶、粉刺洗面奶、潤(rùn)唇膏、潤(rùn)膚露、磨砂膏、剃須膏、刮臉膏、爽膚水、男士防曬霜等都是極好的選擇。

二、中年男性夏天“三戒”

中年人在日常生活中，要學(xué)會(huì)“養(yǎng)生”。因?yàn)槿说街心暌院螅砉δ苤饾u衰退，老化現(xiàn)象也悄然而至。中年男性是家庭的頂梁柱，夏季要保重自己的身體，就要做到以下三戒：

一戒：生活不規(guī)律

無(wú)論工作還是家務(wù)應(yīng)忙而有序，分出輕重緩急，合理利用時(shí)間，提高辦事效率，才是科學(xué)可取的辦法。而不是熬夜加班加點(diǎn)使身體疲勞到極限，這樣，不僅欲速則不達(dá)，而且會(huì)嚴(yán)重危害身體健康。長(zhǎng)此以往，高血壓、心臟病、糖尿病、男科疾病等病會(huì)主動(dòng)找上門(mén)來(lái)。

二戒：暴飲暴食

中年男性應(yīng)注意飲食保健。一方面戒除暴飲暴食，另一方面還應(yīng)制定科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)食譜。多食菠菜、水果等高纖維素食品，適量進(jìn)食動(dòng)物蛋白。油炸、腌漬、熏烤的食物及動(dòng)物內(nèi)臟、罐頭、香腸等均被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列為致癌和導(dǎo)致血管硬化的危險(xiǎn)食品，應(yīng)盡量少食，及早戒除嗜食某種危險(xiǎn)食品的習(xí)慣，以免為老年健康埋下隱患。

三戒：焦慮

中年男性面臨工作和生活的雙重壓力，每一個(gè)人都不可能將各個(gè)環(huán)節(jié)處理得面面俱到，盡善盡美。如果長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)中則成為心理障礙甚至心理疾病。因此，應(yīng)學(xué)會(huì)一些自我排解的方法來(lái)緩解與消除焦慮感。

三、男性秋天養(yǎng)生有講究

人體在進(jìn)入秋季后，常常感到疲乏無(wú)力，精神懈怠，這就是大家所熟知的春困秋乏現(xiàn)象?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)：男性陽(yáng)痿早泄等功能性疾病的發(fā)病率在秋天常常高于其他季節(jié)。那男性朋友該如何應(yīng)對(duì)呢？首先，要多喝水防前列腺炎

前列腺發(fā)病的原因主要是患者不注意個(gè)人衛(wèi)生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。秋天氣候比較干燥，導(dǎo)致人體排尿減少，尿道得不到正常的沖洗而導(dǎo)致發(fā)病率的增高，所以男性朋友在秋季應(yīng)注意多飲水，多排尿。

其次，秋季房事應(yīng)適度

入秋天氣變冷，是人體陽(yáng)氣收斂、陰氣潛藏體內(nèi)的時(shí)候，所以秋季房事要適度，講究“休心養(yǎng)性”。進(jìn)入秋季后，人體生理能量會(huì)自然下降，嚴(yán)重的會(huì)影響男性的工作與生活，導(dǎo)致男性生理與精神的雙重壓力，加重了陽(yáng)痿等男性疾病的治療難度。

再次，多吃高蛋白食品

在飲食調(diào)理方面，秋日宜吃清熱生津、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物。如泥鰍、鰣魚(yú)、白鴨肉、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鮮山藥、白木耳、廣柑、白果、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補(bǔ)柔潤(rùn)之品。男性可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補(bǔ)腎的食物。還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品。

四、冬季不同男人進(jìn)補(bǔ)攻略

冬季飲食進(jìn)補(bǔ)的基本原則是要順應(yīng)體內(nèi)陽(yáng)氣的潛藏以斂陽(yáng)護(hù)陰為根本，以保證生命活動(dòng)適應(yīng)自然界的變化。男士冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎、益精、壯陽(yáng)為基本原則，但是，并不代表要大魚(yú)大肉，也不是不分情況，參茸蟲(chóng)草亂吃一氣。 1.男人腎虛如何補(bǔ)

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒為陰邪，易傷陽(yáng)氣。數(shù)九嚴(yán)冬，若欲御寒，首當(dāng)養(yǎng)腎；男人長(zhǎng)期勞倦內(nèi)傷，損傷腎氣。因此，補(bǔ)腎仍舊是男性冬補(bǔ)的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，冬季飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。

對(duì)于腎虛的男性，冬季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣等食物。這類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。冬季應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。

2.男人脾虛如何補(bǔ)

冬季氣溫驟降，脾受寒困，脾不運(yùn)化，或素體脾虛。脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽(yáng)運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)等以及鱔魚(yú)、鰱魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、蝦等水產(chǎn)類(lèi)。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類(lèi)的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚(yú)肉為主。

3.腸胃功能差如何補(bǔ)

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大多數(shù)男性都不同程度地存在由于生活不規(guī)律、煙酒過(guò)度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。胃不好的男性在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該遵循清淡，易消化，各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)均衡攝入的原則，宜少食多餐，忌大魚(yú)大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。

4.肺不好的男士怎么補(bǔ)

冬季氣候干燥，易傷肺，導(dǎo)致許多肺部疾病發(fā)生，加之許多男性長(zhǎng)期受到煙酒戕害，在冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)更要注意對(duì)肺部的保養(yǎng)。主動(dòng)飲水是冬季養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)，要多次少量，最好是在清晨和晚上睡覺(jué)前各飲水200毫升，兩餐之間可飲水400毫升左右，這樣可使肺臟滋潤(rùn)，充滿(mǎn)生機(jī)。肺部不好的男性在冬季應(yīng)多選擇梨、蜂蜜、銀耳、百合作為滋補(bǔ)品。

5.肝不好的男士怎么補(bǔ)

喝酒是交際場(chǎng)合的重要手段，不少男性還將喝酒當(dāng)成生活習(xí)慣之一。但是酒在慢慢傷害著男性的肝臟。肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。對(duì)于這類(lèi)男性，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。

6.虛胖的男士怎么補(bǔ)

調(diào)查研究指出：我國(guó)成人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，其中有不少是屬于虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調(diào)料，做菜多采用少油的烹調(diào)方式，如清蒸、清燉、涼拌等。

7.身體瘦弱如何補(bǔ)

男性在家庭、社會(huì)中承擔(dān)著重要的責(zé)任，瘦弱的男性面對(duì)沉重的生活、工作時(shí)犯了愁。身體瘦弱多是由于胃口小，食欲差，熱量攝入少，睡眠時(shí)間少和運(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起的。瘦弱的男性在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，減少運(yùn)動(dòng)量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物，如小麥、大米等；亦可適量吃些甜點(diǎn)以增加能量，少食多餐。冬季進(jìn)補(bǔ)可多吃羊肉、牛肉。

8.常上夜班的男士怎么補(bǔ)

常上夜班熬夜的男士由于用眼過(guò)度，易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清；身體違背生理規(guī)律及超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞。這個(gè)時(shí)候，早餐一定要營(yíng)養(yǎng)充分，以保證旺盛的精力；中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等；晚餐宜清淡，多吃維生素含量高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點(diǎn)新鮮水果。

9.患?jí)毫C合征的男士怎么補(bǔ)

現(xiàn)代男性每日在職場(chǎng)上打拼，透支健康，易出現(xiàn)疲乏無(wú)力、記憶力減退、脫發(fā)等現(xiàn)代壓力綜合征的癥狀，有壓力綜合征的男士通常處于酸性體質(zhì)狀態(tài)。此類(lèi)男性在冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充卵磷脂、維生素e、鋅、銅、鐵以增強(qiáng)大腦的活力，并可減少脫發(fā)。平時(shí)應(yīng)多吃堿性食物，如新鮮的蔬菜水果、海帶、紫菜。不要經(jīng)常喝酒及碳酸飲料，少吃大魚(yú)大肉等酸性食品。

夫妻如何過(guò)好性生活？逐條給你講清楚了

中醫(yī)認(rèn)為，色欲過(guò)度傷害人的精、氣、神。精、氣、神是人的三寶。精力充沛，精力充沛，想要養(yǎng)生，首先要保持精力充沛，精力充沛，精力充沛，身體健康，少生病。五臟六腑涂抹，外部肌膚潤(rùn)澤，面容明亮，耳目靈動(dòng)，永遠(yuǎn)堅(jiān)定。所以養(yǎng)生家把靈體視為三寶，尤其是靈體視為至寶。要珍惜本質(zhì)，首先要戒淫。在這方面，前人有很多論述和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單介紹如下：


云：黃帝說(shuō)一陰一陽(yáng)，偏陰偏陽(yáng)為病，陰陽(yáng)不和，春無(wú)秋，冬無(wú)夏，平安為圣。人與人從來(lái)不在一起，但是安全防護(hù)很幼稚。換句話(huà)說(shuō)，男女之間的性生活是正常的生理現(xiàn)象。單身生活(也就是樹(shù)蔭下的柏楊)會(huì)讓人心情不好，引發(fā)各種疾病。美好生活的道路不是男女不婚，而是過(guò)剩。為了保護(hù)安靜的清白，不要亂說(shuō)。


你不能太早做愛(ài)


中國(guó)古代偉大的思想家、教育家孔子說(shuō)：少年之時(shí)，氣血不定，戒色。根據(jù)《遵生八字》對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育的生理過(guò)程和腎臟的重要作用的論述，人到8歲時(shí)，腎氣開(kāi)始充實(shí)。16歲時(shí)，他的腎氣旺盛，以腎精為基礎(chǔ)，以生殖功能促進(jìn)天氣的發(fā)生。精溢，兩人性交。但在這種情況下，如果他們依賴(lài)血?dú)猓^(guò)早性交，性生活過(guò)度，精神和氣就會(huì)受損。就像花園里的花，早發(fā)必先枯。所以在《素問(wèn)上古天真論》中指出，現(xiàn)在的男性，處方很少，不可能像28那樣好，但是控制不了女性。通過(guò)它的精神，精神上的不滿(mǎn)首先會(huì)導(dǎo)致腹瀉，五臟不滿(mǎn)，他的人生就很難塑造。另外指出腎氣不足，臟腑精神不足，骨髓，臟腑精神不足，尿淋，大便干結(jié)，骨髓干澀，頭軟，腰椎疼痛?？梢猿掷m(xù)很久。說(shuō)明過(guò)早性交影響其他臟腑的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至引發(fā)各種疾病。中國(guó)宋代著名婦科圖冊(cè)《萬(wàn)氏家傳養(yǎng)生四要》說(shuō)：男精通十六，女必三十而婚，十四天(月經(jīng))到，必二十而婚，陰陽(yáng)完備，然后懷孕生子，兒子長(zhǎng)壽。從優(yōu)生學(xué)的角度，提出了不早性交、晚婚年齡、晚婚的優(yōu)勢(shì)。這和我國(guó)《婦女大全良方》的結(jié)婚年齡是一致的，規(guī)定男性不得早于22歲，女性不得早于20歲。

夫妻必須知道的性生活常識(shí)！

養(yǎng)生保健要從婚后開(kāi)始，趁年輕做好養(yǎng)生保健更好，而不是等到性功能障礙，為時(shí)已晚。很多夫妻還是不知道從哪里開(kāi)始保健，因?yàn)樾员＝〉闹R(shí)太廣泛了。那么，夫妻性保健有哪些知識(shí)呢？


夫妻雙方必須知道的性生活常識(shí)。


1.愛(ài)撫是一項(xiàng)必不可少的工作。


愛(ài)撫是兩個(gè)人的事，不能全是你讓對(duì)方滿(mǎn)意的責(zé)任。但是，如果能兼顧到對(duì)方的需求，真的可以提高對(duì)方的樂(lè)趣。要知道，愛(ài)撫對(duì)男女雙方都有促進(jìn)欲望、加速幸福的作用。而且女人的性愛(ài)是慢熱的，愛(ài)撫能迅速開(kāi)啟她的情欲，讓她進(jìn)入一種狀態(tài)。


2.自然自由的性愛(ài)是完美的。


有些夫妻認(rèn)為，你在親熱的時(shí)候越注重性表現(xiàn)，你的性表現(xiàn)就會(huì)越好。這是一個(gè)大錯(cuò)誤。如果你只想著怎么做，你不會(huì)有任何感覺(jué)。順其自然吧。不分析具體表現(xiàn)，但會(huì)得到最好的感受。所以，性應(yīng)該是自然的、自由的，不應(yīng)該被約束或限制。


3.男性的性功能可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間


影響男性性興奮的固九激素，通常在年輕時(shí)分泌最多，達(dá)到高峰。然而，男性的性能力并不僅僅取決于生理因素。他對(duì)自己、性伴侶和性的感受會(huì)影響他身體的反應(yīng)。所以，如果年長(zhǎng)的男性身體健康，知道自己的性能力，有心儀的對(duì)象，可能比年輕的男性更能表達(dá)愛(ài)意。


4.情侶之間一定要保持性新鮮感。


終身伴侶可以擁有持久的性關(guān)系。覺(jué)得無(wú)聊，往往是因?yàn)楸舜瞬涣私?，或者?ài)得不深。為了保持新鮮感，雙方在親熱的時(shí)候可以更大膽，更活潑，更巧妙。


夫妻之間長(zhǎng)期沒(méi)有性生活會(huì)有什么后果？


1.長(zhǎng)期沒(méi)有性生活的夫妻會(huì)有精神和心理上的不適。


具體表現(xiàn)為精神倦怠、情緒低落、憂(yōu)郁等。導(dǎo)致其他不良影響。有的人會(huì)對(duì)生活不滿(mǎn)，抱怨，對(duì)生活失去興趣，有的人甚至借東西出氣，脾氣火爆，和平時(shí)完全不一樣。


2.沒(méi)有一對(duì)夫妻的活體器官會(huì)老化。


俗話(huà)說(shuō)“流水不腐，一戶(hù)不是一戶(hù)”。進(jìn)退是男人通常用來(lái)形容自己性能力的口頭禪。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，性器官往往是用不到的，就像男性的性器官一樣，女性性功能也有長(zhǎng)期使用后會(huì)逐漸衰退的問(wèn)題。


3.很久沒(méi)有性生活的夫妻，因?yàn)槿狈π源碳?，所以缺乏那種肉體的靈性。


他們開(kāi)始對(duì)對(duì)方的身體要求失去敏感。就像一對(duì)雙打選手，很久沒(méi)有一起練了。自然是不熟，不配合。


4、長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活的刺激和潤(rùn)滑，不要以為自己的身體會(huì)變成干火，一下子就燒起來(lái)了。


沒(méi)有長(zhǎng)期的性刺激，身體變得遲鈍。久而久之，習(xí)慣就成了自然。我們會(huì)在那些長(zhǎng)期被剝奪性生活的女性身上看到這種悲傷。它們干巴巴的，多情的，無(wú)聊的。


5.長(zhǎng)期缺乏性生活，造成了夫妻內(nèi)心裂痕的掩蓋。


越是無(wú)性，越看不到這種內(nèi)隔膜。假期發(fā)現(xiàn)橫膈膜擴(kuò)張了，不能靠性來(lái)彌補(bǔ)。


6.長(zhǎng)期缺乏性生活，很可能會(huì)產(chǎn)生相敬如賓的情況。


兩個(gè)人優(yōu)雅內(nèi)斂，互相禮貌尊重，但這種婚姻氛圍的建立往往與性無(wú)關(guān)。


7.女性長(zhǎng)期的性生活或得不到滿(mǎn)足的正常性生活，對(duì)身體健康危害極大。


如暗黃長(zhǎng)斑，內(nèi)分泌失調(diào)。


性生活對(duì)于我們的生活來(lái)說(shuō)是非常必要的，所以要做好保健工作，不要等到出現(xiàn)了性的問(wèn)題才后悔。

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