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      有這些行為的人
      ，或影響身體健康，不想身體被掏空
      ，趁早改正
      
        
      
            佚名
            2023-08-11 06:47:22
        
      

        
      
           
      壓力是社會前進(jìn)的動力也是困擾年輕人的一個難題
      ，生活中
      、工作中壓力無處不在
      ，所以適當(dāng)?shù)男沟暨@些壓力就變得很重要
      。
      吃喝玩樂無疑是解壓的最好方式
      ，然而在追求快樂釋放壓力的過程中
      ，也讓人養(yǎng)成了很多不好的生活習(xí)慣
      。
      1、抽煙喝酒
      ，或影響身體健康
      ，不想身體被掏空，趁早改正.png" />
      抽煙喝酒對人健康的危害是不言而喻的
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？墒呛芏嗄贻p人總是視而不見，甚至以社交工作為由
      ，堅持著煙不離手
      、酒不離口的習(xí)慣。
      殊不知正是這種不重視的態(tài)度
      ，讓這個壞習(xí)慣慢慢傷害身體
      。香煙中包含尼古丁、煙焦油等致癌物
      ，而酒精會對血管
      、肝臟、胃等多組織器官造成慢性損傷
      。
      如果不加以收斂這些壞習(xí)慣
      ，只會提前糖尿病、脂肪肝和心腦血管這些重大疾病來臨的時間
      。
      2
      、玩手機(jī)
      現(xiàn)在小到幾歲孩童上至七十歲大爺，幾乎都是抱著手機(jī)玩
      。掃碼支付
      、短視頻、手機(jī)游戲雖然極大的豐富了人們的生活
      ，但是對眼睛的傷害也增加了數(shù)倍。
      手機(jī)屏幕會釋放大量藍(lán)光
      ，因其具有極高的能量
      ，會刺傷視網(wǎng)膜色素引起視網(wǎng)膜上皮細(xì)胞萎縮
      ，嚴(yán)重的還會造成失明。所以長時間玩手機(jī)也是一個壞習(xí)慣
      。
      3
      、熬夜不睡覺
      按道理來說，白天事越多晚上可能會越累
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒乾F(xiàn)實卻是白天沒時間玩，可得抓緊晚上這點屬于自己的時間來消遣一下
      ，所以不知不覺的就熬夜了
      。
      熬夜除了會造成精神不振，身體免疫力下降
      ，其實還會造成肝臟亞健康
      、焦慮癥，也會增加心臟疾病的犯病幾率
      。
      4
      、胡吃海塞
      饑一頓飽一頓已經(jīng)是很多人的日常了，工作忙時就隨便對付一下
      ，有時間了就大吃一頓
      ，這種胡吃海塞的習(xí)慣其實只是滿足了口腹之欲。
      飲食健康不是吃飽就可以了
      ，太重口的食物以及三餐的不規(guī)律對腸胃系統(tǒng)的傷害很大
      ，輕則慢性胃炎，重則消化道潰瘍
      、出血
      。
      5、過度縱欲
      外來文化的進(jìn)入以及社會的開放
      ，讓越來越多的年輕人對性的態(tài)度由保守變得開放
      ，這也導(dǎo)致很多年輕人有縱欲的習(xí)慣。
      縱欲過度會導(dǎo)致男性生殖器長期充血
      ，增加細(xì)菌感染的風(fēng)險
      。而頻繁的性生活也不利于女性的子宮健康。在性面前
      ，年輕人還是應(yīng)當(dāng)適可而止
      。
      6、憋尿
      憋尿在年輕人中是很普遍的
      ，為了不耽誤一把游戲?qū)幵覆缓人?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。這都是非常錯誤的生活觀念，尿是腎臟代謝出對人體有害的物質(zhì)
      ；
      長期存儲在膀胱中
      ，會刺激輸尿管
      、膀胱，增加泌尿系統(tǒng)疾病的患病幾率
      ，實在是得不償失
      。
      7、葛優(yōu)躺
      年輕人中很流行葛優(yōu)躺
      ，也就是所謂的癱坐
      。這種錯誤的坐姿完全不符合人體工學(xué)。
      首先會增加頸部肌肉和腰部肌肉的負(fù)擔(dān)
      ，其次還會損害脊柱椎間韌帶
      。長期的葛優(yōu)躺還會危害心肺功能的健康，甚至造成脊柱的側(cè)彎
      。
      這7個壞習(xí)慣覆蓋了生活的方方面面
      ，如果長期保持這些不良的習(xí)慣，那對健康的危害實在是太大了
      。
      所以想要身體健康就要改掉這7個壞習(xí)慣
      ，首先要把握好度，無論是吃還是玩
      。
      同時培養(yǎng)一些積極健康的愛好
      ，如看書、跑步
      。讓自己遠(yuǎn)離舒適區(qū)
      ，讓身體動起來。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/136031.html.
      
          
      
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