肝火心火旺應(yīng)該怎么辦,三種食療方法改善癥狀(心火旺怎么調(diào)理)

在我們的日常生活中不少人會出現(xiàn)肝火心火旺盛的現(xiàn)象，主要是由于人們工作壓力較大，加上精神方面的壓力，容易給身體帶來一些危害，所以平時應(yīng)該要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃去火的食物，多吃新鮮的蔬菜與水果，補充身體需要的水分，經(jīng)常喝蓮子湯可以去除心火，下面我們大家具體的來了解一下，肝火心火旺應(yīng)該怎么辦?

第一，喝蓮子湯去心火，蓮子不去蓮心，桅子用紗布包扎，加入冰糖適量，用水煎吃蓮子喝湯，這種食療方法可以有效的改善肝火心火旺盛，平時在飲食方面需要做到清淡的飲食習(xí)慣，盡量少吃油炸類的食物，經(jīng)常吃油炸類的食物或者動物脂肪類的食物，容易引起肝火心火旺盛。

第二，吃豬肝可去肺火，豬肝1付，菊花用紗布包好，共煮至肝熟，吃肝喝湯，可以緩解潮熱盜汗和手足心熱的癥狀，同時也可以幫助改善失眠多夢的癥狀，肝火心火旺盛會給人體帶來比較大的危害，會影響到正常的生活，容易降低人體的免疫功能，所以平時可以通過食療的方法來改善癥狀。

第三，喝綠豆粥去胃火，需要石膏粉，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾掉去渣，取其清液再加入適量的粳米、綠豆煮粥食之，可以有效的緩解人體虛火旺盛，可以改善飲食量少和便秘的癥狀，這種食療的方法可以有效的改善上腹不適，還口干舌燥的現(xiàn)象。

肝火心火旺應(yīng)該怎么辦?肝火心火旺盛的原因比較復(fù)雜，平時如果出現(xiàn)肝火心火旺盛的情況，應(yīng)該要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃新鮮的蔬菜和水果，補充人體內(nèi)需要的水分，尤其是在炎熱的夏季容易出現(xiàn)，身體上火的情況，而且工作壓力過大，也會導(dǎo)致肝火心火旺盛。

心火旺怎么調(diào)理

在日常生活中，我們總會出現(xiàn)心煩、口干、失眠、尿黃、口腔潰瘍等癥狀，而像這些癥狀屬于心火旺的癥狀表現(xiàn)，對于心火旺的癥狀如何緩解，如何調(diào)理心火旺呢？

心火旺的癥狀

如果我們?nèi)タ粗嗅t(yī)，總會聽到中醫(yī)講肝火旺，胃火旺，心火旺等，就拿心火旺來講，它有實火與虛火之分，不同的情況表現(xiàn)的癥狀不同，以下是關(guān)于心火旺的癥狀的介紹。

心火旺可見心悸、失眠、多夢、舌尖痛、口舌糜爛、尿黃灼熱等證，心火也有實虛之分。實火多由邪熱內(nèi)蘊、痰火內(nèi)郁或情志所傷，五志過極化火而致。若勞累過度，耗傷心之陰血，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則為虛火。肝火上炎表現(xiàn)為頭漲痛，面紅目赤，急躁易怒，耳鳴甚至暴聾。

心火旺患者如果是實熱癥，其癥狀會出現(xiàn)咽干口苦、喉嚨痛、舌苔黃、大便秘結(jié)、煩悶躁動、面赤、發(fā)熱、舌紅絳苔黃、脈滑數(shù)等癥狀;

而如果是陰虛癥，其癥狀則往往易疲勞、形態(tài)消瘦、午后潮熱、五心煩熱、盜汗、咽干口燥、大便干結(jié)、小便短黃、舌紅、舌苔少、脈細(xì)數(shù)等。

如果大家在日常生活當(dāng)中，出現(xiàn)有以上的癥狀表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)立即治療，避免病情加重，而影響到健康。

心火旺怎么調(diào)理

心火旺包括有實火與虛火兩種情況，不同的情況表現(xiàn)的癥狀不同，當(dāng)然調(diào)理的方法也不同。以下是關(guān)于心火旺的調(diào)理方法的介紹。

從以下這幾個方面來調(diào)理：

1、綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

2、兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用?？梢约t燒或燉湯。

3、梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

4、桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

5、荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者?？梢陨骋部沙床?，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。

6、百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

7、芹菜味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效?？梢詻霭?，也可水煎飲。黃花菜味甘性涼平，有清熱解毒功效。可用于牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。可以炒熟或煎湯食用。要注意鮮黃花菜食用不當(dāng)可引起中毒。

8、藕味甘性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用，另外，還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。

9、蓮子梔子湯：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

對于心火旺的患者，必須要搞清楚是實火還是虛火，方能得到對癥的治療。

孕婦心火旺怎么辦

心火旺其實是一種心理表現(xiàn)，尤其是孕婦更容易出現(xiàn)心火旺的情況。對于孕婦心火旺的治療，是不能用藥物的，可以利用食療等方法。

(1)要補充足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)的攝取量應(yīng)在平常的基礎(chǔ)上增加10%~15%，每天的供給量須達(dá)100克左右，以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質(zhì)為好。

(2)要補充維生素。夏天，人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上。大劑量維生素B1、B2、C乃至維生素A、E等，對提高耐熱能力和體力有一定的作用。西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等維生素C尤為豐富。維生素B族在糧谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。

(3)要補充水和無機鹽。水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。鈉的補充，要視出汗多少而定。工作八小時，出汗量不超過4升，每天從食物中攝取18克食鹽就可以了。出汗量超過6升，則另需從飲料中補充。鉀鹽的補充辦法是每日二片鉀片，另外可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。

(4)要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。

(5)還要講究喝水的學(xué)問。飲水莫待口渴時、大渴易過飲。睡前不宜多飲水。用餐時不宜喝水。晨起喝水有助健康。最好喝礦泉水。

孕婦出現(xiàn)心火旺的情況，可以采取以上的方法來調(diào)理。

肝火旺、肺火旺怎么辦？

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

去除胃火 肝火 心火 肺火的幾種方法

胃火、肝火、心火、肺火 第一把火：胃火 表現(xiàn)癥狀：胃腸道癥狀表現(xiàn)為胃部灼熱疼痛、腹脹、口干口臭、牙齦腫痛、胃口不好等。 胃火分虛實: 虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、腹脹、舌紅、少苔等； 實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦等。 胃火，即是胃熱。胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則，要飲食節(jié)制，太過熱氣的東西少吃，甜膩的食物少吃，飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。 降火食方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜 蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進行調(diào)理治療。但屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的作用，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節(jié)通過吃西瓜來降胃火。 第二把火：肝火 表現(xiàn)癥狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼干、口干舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起，睡眠足夠、調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒,保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等。 降火食方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶 梨有保肝和幫助消化的作用。菊花與枸杞對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。食物清火,黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜。養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。 第三把火：心火 表現(xiàn)癥狀： 心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、、口舌生瘡等。 心火分虛實： 虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等； 實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、心煩易怒等。 心火上升可引起口腔疾病。控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。心火預(yù)防保持良好心態(tài)，寒溫適度，多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。 降火食方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯 心火多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合或者干凈的動物胎盤等補養(yǎng)心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養(yǎng)心安神，對于心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養(yǎng)陰的作用。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。 第四把火：肺火 表現(xiàn)癥狀：咽干疼痛、咳嗽胸痛、口鼻干燥、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等。 肺主皮毛，多食偏涼的食物，白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。可選擇空氣新鮮的地方，反復(fù)進行吸氣呼氣，盡量排出肺內(nèi)氣體，另外每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。 降火食方：豬肝枸杞菜、羅漢果豬肺湯 枸杞菜性涼，可以清肝腎、降肺火，吃豬肝也可去肺火。中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的作用，還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。吃豬肺也可清肺熱、養(yǎng)肺陰。

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