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大三男生打球猝死,如何預(yù)防猝死

佚名 2023-08-11 16:47:17

【2016年10月21日 訊】近日

，重慶大學(xué)城市科技學(xué)院建筑管理學(xué)院的一名大三的男同學(xué)在籃球場打球時突然感到身體不舒服，隨后在籃球場旁邊休息
，讓人意想不到的是這名男同學(xué)突然昏迷在籃球場邊上，在場的同學(xué)們隨即打120
。但是醫(yī)院到場后進(jìn)行搶救還是回天乏術(shù)
，也沒能挽回這名男同學(xué)的生命。

一名花季少年突然的去世不由讓人感到難過

，許多人想不通為什么一個身體強(qiáng)健喜歡打籃球的花季少年為什么會突然猝死?原來
，這名男同學(xué)在打籃球時就感覺到了自己身體的不適
，并且現(xiàn)場的急救人員表明
，這名男同學(xué)的死因可能是因為心源性猝死，但是具體死因還需要進(jìn)一步調(diào)查
。

猝死如此可怕和突然，那我們應(yīng)該如何預(yù)防猝死在自己身上的發(fā)生呢?

一

，盡量戒煙戒酒。如果不能戒煙戒酒最好不要經(jīng)常性的大量吸煙喝酒
。這是因為大量飲酒和大量抽煙都會誘導(dǎo)猝死的發(fā)生
。特別是對于沒有患任何疾病的人來說
，戒煙和戒酒是預(yù)防猝死的最好方法
。

二

，注意日常飲食的清淡。清單的飲食既可以保持健康的體重
，也可以增加人體粗纖維和水果蔬菜的攝入量。這是因為超重的體重是導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生的重要因素
，并且清淡的飲食可以保持大便通暢
，這是因為對于患有心血管疾病的人來說
，便秘也會導(dǎo)致猝死的發(fā)生
。

預(yù)防猝死除了以上的兩種方法，我們每一個人在日常生活中也要養(yǎng)成良好健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣

，并且注意合理的鍛煉，這樣能夠有效的增強(qiáng)我們身體的免疫力
。并且還有保持良好愉悅的心情
，不要過度悲傷和焦慮
，良好的心情也有利于身體的健康
。

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