大三男生打球猝死,如何預(yù)防猝死

【2016年10月21日 訊】近日，重慶大學(xué)城市科技學(xué)院建筑管理學(xué)院的一名大三的男同學(xué)在籃球場打球時(shí)突然感到身體不舒服，隨后在籃球場旁邊休息，讓人意想不到的是這名男同學(xué)突然昏迷在籃球場邊上，在場的同學(xué)們隨即打120。但是醫(yī)院到場后進(jìn)行搶救還是回天乏術(shù)，也沒能挽回這名男同學(xué)的生命。

一名花季少年突然的去世不由讓人感到難過，許多人想不通為什么一個(gè)身體強(qiáng)健喜歡打籃球的花季少年為什么會突然猝死?原來，這名男同學(xué)在打籃球時(shí)就感覺到了自己身體的不適，并且現(xiàn)場的急救人員表明，這名男同學(xué)的死因可能是因?yàn)樾脑葱遭?，但是具體死因還需要進(jìn)一步調(diào)查。

猝死如此可怕和突然，那我們應(yīng)該如何預(yù)防猝死在自己身上的發(fā)生呢?

一，盡量戒煙戒酒。如果不能戒煙戒酒最好不要經(jīng)常性的大量吸煙喝酒。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪痛罅砍闊煻紩T導(dǎo)猝死的發(fā)生。特別是對于沒有患任何疾病的人來說，戒煙和戒酒是預(yù)防猝死的最好方法。

二，注意日常飲食的清淡。清單的飲食既可以保持健康的體重，也可以增加人體粗纖維和水果蔬菜的攝入量。這是因?yàn)槌氐捏w重是導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生的重要因素，并且清淡的飲食可以保持大便通暢，這是因?yàn)閷τ诨加行难芗膊〉娜藖碚f，便秘也會導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

預(yù)防猝死除了以上的兩種方法，我們每一個(gè)人在日常生活中也要養(yǎng)成良好健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，并且注意合理的鍛煉，這樣能夠有效的增強(qiáng)我們身體的免疫力。并且還有保持良好愉悅的心情，不要過度悲傷和焦慮，良好的心情也有利于身體的健康。

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