男性堿性體質(zhì)怎么調(diào)理_,男性如何改善酸性體質(zhì)(如何改善酸性體質(zhì) ?)

一、男性吃什么調(diào)理堿性體質(zhì)

一：韭菜炒核桃仁。原料：韭菜300克、核桃仁80克。做法：將核桃剝核，在鍋中加入食油加熱，再加入核桃仁，炒到焦黃時加入韭菜和食鹽，大火翻炒2分鐘即可。推薦理由：韭菜是堿性食物，主要的營養(yǎng)成分有維生素C、B1、B2和胡蘿卜素，有補腎助陽、益肝健胃的作用。既能促使精子的生成，又能調(diào)理堿性體質(zhì)。核桃仁含有豐富的維生素E，能夠抵御傷害精子的病菌，降低Y精子(兒子)的殘缺率。

二：花豆杜仲雞湯。原料:杜仲50克、花豆300克、枸杞20克、紅棗30克、雞半只。做法：雞肉和花豆洗干凈，燒開湯鍋的水，然后把雞肉花豆和藥材一起放到鍋中，轉(zhuǎn)小火燉一個小時，再加入食鹽大火煮3分鐘即可。推薦理由：花豆又名腎豆，含有豐富蛋白質(zhì)和卵磷脂，為精子生成提供了必要的營養(yǎng)成分。杜仲是堿性藥材，對于治療腰脊酸疼、陽痿、遺精有良好的作用。雞肉不但肉質(zhì)細嫩、滋味鮮美，而且還有人體需要的蛋白質(zhì)和元素鋅、鈣、磷，既可以讓準爸爸一飽口福又能滿足備孕的營養(yǎng)需求。

二、男性如何改善體質(zhì)生男孩

1.“堿性體質(zhì)容易生男孩”的說法缺乏科學依據(jù)。雖然有科學證明，精子在酸性環(huán)境中活力會降低，女性陰道環(huán)境過酸會影響受孕，但是目前尚無證據(jù)能證明飲食酸堿度可以控制孩子性別，所以通過進食堿性食物使陰道呈堿性，從而提高生男孩的幾率是不科學的。

2.懷孕期飲食應該多樣化。為了追求生男生女而長期偏吃一類食物，會使得營養(yǎng)攝入不足，嚴重者還會影響孕婦及胎兒健康。注意飲食健康均衡，進行適當運動，調(diào)理日常作息，才能生出健康寶寶。人體酸堿性基本都保持在7.35-7.45之間。在正常生理狀態(tài)下，人體酸堿失衡不容易發(fā)生。一旦體液酸堿度值低于7.35，就已經(jīng)屬于“酸中毒”，這意味著患上非常嚴重的疾病。如果體液酸堿度高于7.45，就屬于“堿中毒”，同樣是病理性的表現(xiàn)。所以人體酸堿度維持在正常范圍，即7.35-7.45之間，對身體健康和各器官的正常運行都起到重要作用，過分追求體質(zhì)酸堿性是不可取的。

三、男性堿性體質(zhì)的好處

1、 調(diào)整飲食。適量多吃堿性食物，對改善酸性體質(zhì)有一定的作用。動物類食物，如魚、肉、貝類、大多數(shù)谷類、部分堅果等都屬酸性食物，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，磷、硫的濃度也比較高，在體內(nèi)容易轉(zhuǎn)化為酸性。而堿性食物則主要是包括蔬菜、水果、豆類、海藻等等，低熱量的植物性食物幾乎都是堿性食品。在我們的一日三餐中，堿性食物和酸性食物的攝入應保持在2:1比例上，這樣既可減少體內(nèi)酸性物質(zhì)是形成，又能避免破壞人體的酸堿平衡。

2、 養(yǎng)成良好的睡眠習慣。想要改善酸性體質(zhì)，規(guī)律的睡眠習慣很重要。晚上12點是熬夜的底線，最好在11點前就上床睡覺，因為睡眠后身體器官才可以開始排出酸性毒素，修復細胞損傷，以保證第二天的良好狀態(tài)。

3、多做運動鍛煉身體。適量的運動永遠是健身的基本，想要改善酸性體質(zhì)，大家可以通過跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧運動進行，因為在運動中全身血液循環(huán)會加快，毒素排出的速度會增加，大量的酸性物質(zhì)會隨著汗液被帶到皮膚表面，體內(nèi)的酸堿度就可以繼續(xù)保持平衡狀態(tài)。

四、男性堿性體質(zhì)的表現(xiàn)都有哪些呢

1.堿性體質(zhì)好還是酸性體質(zhì)好這是不少人感興趣的話題。大家都知道酸堿平衡是人體重要的平衡因素，對身體健康和各個器官的正常運行都起著重要作用。而研究發(fā)現(xiàn)，健康人的體質(zhì)應該呈弱堿性，即PH值應該在7.35～7.45之間。有醫(yī)學專家研究后表示，努力創(chuàng)造體內(nèi)微堿性環(huán)境是預防各種疾病的關(guān)鍵，并認為人體的酸性化是“百病之源”。從這里我們可以得出結(jié)論，弱堿性體質(zhì)比酸性體質(zhì)好。

2.當人體體液處于正常的弱堿性時，機體的免疫力強，生病機會少。但與此相比，酸性體質(zhì)的人則容易患多種疾病，表現(xiàn)為新陳代謝緩慢、易疲勞、情緒不穩(wěn)定、肥胖、記憶力減退等等。如果長期處于酸性體質(zhì)不加以改善成弱堿性體質(zhì)，那么女性皮膚會容易變衰老，兒童容易出現(xiàn)發(fā)育不良、注意力不集中情況，而老年人則容易引發(fā)糖尿病、心血管疾病等等。臨床實驗發(fā)現(xiàn)，85%以上的高血壓、高血脂、癌癥患者，他們的體質(zhì)都是酸性體質(zhì)，這是因為酸性體質(zhì)者體內(nèi)的激素分泌、神經(jīng)調(diào)節(jié)及臟器功能都受到一定程度的抑制，并由此誘發(fā)出其他疾病。

3.因此，保持堿性體質(zhì)對我們的健康有重要的作用。大家必須養(yǎng)成健康的飲食和作息習慣，保持心情愉悅，多做運動充足。飲食上少吃肥肉、油炸類不健康食物。

如何改善酸性體質(zhì) ?

如何改善酸性體質(zhì) ?

多吃新鮮蔬果，蔬果是堿性的，肉類屬酸性，適量，不可多食，注意休息

酸性體質(zhì)并不是吃多“酸性食物”造成的，并不能僅僅靠簡單地吃“堿性食物”就能夠把身體"堿"回來的。

正常人的體液PH值都在7.35—7.45之間，酸性體質(zhì)的概念把低于這個值的人都看做是酸性體質(zhì)，正常人體液本身就呈弱堿性，pH值就在7.4左右。意思就是把正常的體質(zhì)就是“堿性體質(zhì)”，可所有正常人體液PH值都是這個數(shù)，因此就不存在所謂“酸性體質(zhì)”的正常人。

人的體液具有很強的中和緩沖功能，他自己就能夠維持酸堿度的平衡，只要是正常飲食，無論你攝入的食物是偏酸性還是堿性，人體的pH值是基本不變的，根本不存在所謂的“酸性體質(zhì)”。

所謂“酸中毒”的說法，但其實都是某些嚴重疾病導致的結(jié)果，比如腎功能不良，而不是無緣無故由飲食能引起的“酸性體質(zhì)”，這是明顯的“因果倒置”！

通常，腎功能不良、痛風、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，體液PH值都是顯示酸性；患者感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力等等癥狀，這些都是患病狀態(tài)下代謝紊亂的結(jié)果，而不是“酸性體質(zhì)”所致的。

所謂的“堿性健康食品”，如大豆、蕃茄、葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、綠藻、紅豆、蘿卜、蘋果、洋蔥等等都是各自對相應的疾病有輔助治療的功效，改善代謝紊亂的狀況，從而改善了人體液的PH值“偏酸”的狀況。

1、不熬夜：如果晚上超過凌晨1點還不睡覺，人體新陳代謝所需要的能量就不是依靠所攝入的食物所供給的了，而完全是由身體分泌的各種激素所支援，這時內(nèi)分泌的代謝會產(chǎn)生很多毒素，致使體液環(huán)境變酸。 2、不吃宵夜：通常在晚上8點過后再進食就稱之為宵夜。因為人體在晚上的代謝能力會降低，且很多器官都已經(jīng)進入休息狀態(tài)，所以會導致食物停留在胃腸系統(tǒng)中，逐漸變酸、發(fā)酵，并產(chǎn)生毒素，而使體質(zhì)變酸。 3、吃早餐：人體在凌晨4點半的時候，體溫會達到一天中的最低點，此時血液回圈的速度也是最慢的，如果睡得太晚又不吃早餐，人體得不到充足的能量補充，血液回圈的速度會變得更慢，使人體處于缺氧的狀態(tài)，體質(zhì)變得更壞。 4、多吃粗糧：精致的食物會加速胃腸的老化，雖然現(xiàn)在很多人都知道粗糧的好處，但對于缺乏運動的上班族來說，距離粗糧還是有點遠，長期進 *** 致的食物會加速胃腸功能老化、衰退，會經(jīng)常出現(xiàn)便秘等狀況，致使所進食的食物都變成了對人體有害的有毒物質(zhì)，體質(zhì)也逐漸變壞。 5、攝取正確比例的酸堿性食物：人體中含有大約80％的堿性物質(zhì)和20％的酸性物質(zhì)，因此最健康的飲食方式，是攝取80％的堿性食物和20％的酸性食物，其中80％的堿性食物，是由60％的蔬菜和20％的水果構(gòu)成，而20％的酸性食物，則以蛋白質(zhì)及淀粉類食物各占10％構(gòu)成。
我們平時吃的肉類、蛋類、海鮮等葷食富含蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)在體內(nèi)經(jīng)過消化分解后產(chǎn)生酸性代謝物，還有大米、土豆、酒、甜食等含有淀粉和糖的食物消化分解后產(chǎn)物也是酸性，因此這些食物都屬于酸性食物。蔬菜和水果，雖然很多味道是酸滋滋的，但是這些植物性食物在體內(nèi)分解后生成堿性物質(zhì)，所以屬于堿性食物。

造成酸性體質(zhì)的幾大因素 　
1　晚上 1:00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至于很累，可把傷害減至最低。
2 吃宵夜的人，體質(zhì)容易變酸,時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素傷害身體。
3 不吃早餐的人，體質(zhì)會變酸 ,一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分?？梢娫绮妥钪匾S多人普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內(nèi)沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進、體質(zhì)變酸，長期導致慢性病。
4 精致食物加速胃腸老化 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精致的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精致食物缺乏纖維素，會導 致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開始。
建議您注意以下飲食 強酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。 中酸性 火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、 馬肉等。 弱酸性 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。 弱堿性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 中堿性 蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。 強堿性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品。

酸性體質(zhì)如何調(diào)理改善

多吃粗纖維的食物，如綠色蔬菜，水果；還有白肉，像魚蝦之類的，少吃紅肉

酸性體質(zhì)如何改善?飲食要注意什么?

要少吃肉類,多吃些蘋果、紅薯、海帶等堿性食品，但是要注意營養(yǎng)的搭配，只需要注意攝入量，不能偏食。

怎么改善酸性體質(zhì)?

晚上 1:00以后不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多，會使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至于很累，可把傷害減至最低。
吃宵夜的人，體質(zhì)容易變酸
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素傷害身體。
不吃早餐的人，體質(zhì)會變酸
一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分?？梢娫绮妥钪匾?，但許多人普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內(nèi)沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進、體質(zhì)變酸，長期導致慢性病。
精致食物加速胃腸老化
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精致的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精致食物缺乏纖維素，會導 致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開始。
建議您注意以下飲食
強酸性
蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性
火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、 馬肉等。
弱酸性
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
弱堿性
紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中堿性
蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
強堿性
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品。
您好,健康人的血液是呈弱堿性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱堿性體液，但隨著體外環(huán)境污染及體內(nèi)不正常生活及飲食習慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性?！八嵝泽w質(zhì)”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院檢查不出什么毛病，如不注意改善，繼續(xù)發(fā)展就會形成疾病，而 85 ％的痛風、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。因此，醫(yī)學專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。而根據(jù)統(tǒng)計，國內(nèi) 70% 的人具有酸性體質(zhì)。
熬夜易使體質(zhì)變酸.

如何改變身體酸性體質(zhì)

多運動 有助于排除體內(nèi)酸性物質(zhì)
多吃堿性食物，比如海帶 白蘿卜 豆腐 紅豆 大豆 蘋果 洋蔥 番茄 菠蘿 草莓 葡萄 檸檬等都是堿性食物 不要以為酸的就是酸性食物了 恰恰相反 水果含有有機酸在體內(nèi)會氧化成CO2和水 不會生成酸性代謝產(chǎn)物 其次 蔬菜水果中鉀離子能中和酸性物質(zhì) 維持身體平衡
多喝水 不要吃太多的肉類食物
早睡 生活步調(diào)失常會影響新陳代謝的平衡
保持好的心情 情緒對體液酸化影響很大

請問如何才能改善酸性體質(zhì)？

1、保持良好的心情、情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜：通常晚上八點過后進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物 留在腸子理會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸。
3、要吃早餐：人體在凌晨 4 ： 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液回圈變慢， 氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質(zhì)變酸。
4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果。
其次更重要的一點，是我們平時不態(tài)注意的。喝水能治病，也能致病。關(guān)鍵看喝什么水，特別是酸性體質(zhì)的人應多喝弱堿水，能調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡。本人是酸性體質(zhì)的，而且癥狀比較明顯，經(jīng)常會生病。所以更是注意了。
自從用了朋友推薦的美盛凈臣的碧璽水龍頭過濾嘴后，每天飲用弱堿水，體質(zhì)明顯得到了改善。水對人體的健康的確很重要。

想變瘦嗎?教你如何改善酸性體質(zhì) 瘦身清脂

酸性體質(zhì)的人新陳代謝比較差，體內(nèi)也比較容易堆積毒素，不易排除，也就形成了肥胖。 “喝水都胖”難道真的是胖體質(zhì)，永遠也瘦不下來了？很多人都有這樣的疑慮。其實不是這樣的，有時候人發(fā)胖并不是因為你是胖體質(zhì)而是因為飲食不當，生活不規(guī)律引起的。想變瘦，很簡單，看看下面的易瘦體質(zhì)養(yǎng)成計吧！ 易胖體質(zhì)不用怕 改變易胖體質(zhì) 首先要先改變酸性體質(zhì) 大部分易胖體質(zhì)的人，體內(nèi)都是呈現(xiàn)酸性體質(zhì)的特征，也就是說，身體的酸堿值略微偏酸。酸性體質(zhì)的人，有一些簡易的特征可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭；下午時分特別容易疲倦；還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。酸性體質(zhì)的人，血液也偏酸性，血管中比較容易堆積廢物。就好像一棟大樓里面，如果水管中流動的水比較清澈，水管就比較不容易堵塞；如果水比較濃稠、混濁，就比較容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內(nèi)也比較容易堆積毒素，不易排除。那么，如何體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，該怎么辦呢？

如何改善酸性體質(zhì)

運動
多吃堿性食物
日常生活中要盡量多吃堿性食物.
堿性食物比如海帶,白蘿卜,豆腐,紅豆,大豆,蘋果,洋蔥,芥蘭,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西.人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物,諸如一看就會流口水的葡萄,草莓,檸檬等,其實這些東西正是典型的堿性食物.
因為水果含有的有機酸在體內(nèi)會氧化為二氧化碳和水,不會生成酸性代謝產(chǎn)物,而且蔬菜,水果中的鉀離子等堿性物質(zhì),能中和酸性物質(zhì),維護身體達到平衡.
常見食物的酸堿性表
多喝水
如果你主要的飲水是白開水,那么這個小竅門興許對你有用:我們總是習慣把水燒開的時候先不關(guān)火,讓水再燒一會.這是對的,但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉,而且燒開的水最好當天喝不要隔夜.
早睡
晚上
1:00以后不睡覺,人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒,用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會很多,會使體質(zhì)變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高.所以每天盡量在12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!
一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分.可見早餐最重要,但許多學生普遍不吃早餐,
一早空著肚子,體內(nèi)沒有動力,會自動使用甲狀腺,副甲狀腺,下腦垂體等腺體,去燃燒組織,造成腺體亢進,體質(zhì)變酸,長期將導致慢性病.
凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜.吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,睡覺時,處于休息狀態(tài),因此食物留在腸子里會變酸,發(fā)酵,產(chǎn)生毒素傷害身體.
少運動,整天坐著,又刻意選擇一些精致的食物來食用.然而,缺乏纖維素,會導
致腸子功能變差,這樣,我們所吃的食物變成了毒素,使體質(zhì)變酸,慢性病也開始了.
總結(jié)
酸性體質(zhì)已成為全球化的共同問題.
首先,要糾正不良生活方式使機體處于良好的狀態(tài).
其次,要進行科學的鍛煉,運動適量,貴在堅特,促進酸性物質(zhì)的排除.

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