按摩耳部可保你延年益壽,掃外耳能強腎健身

按摩耳朵現(xiàn)在開始流行起來，按摩耳朵的養(yǎng)生功效很好，可幫助長壽，那么你知道按摩耳部的方法有哪些呢?如果大家不是太了解，那就和小編一起去了解一下。

掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長期堅持，必能強腎健身。

拎耳屏

將兩個手合攏放在耳屏的后面，然后用食指、拇指來提拉耳屏，從里向外拉。力道要自己控制，最好掌握在自己能承受的范圍內(nèi)。

每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

拔雙耳

將兩個小拇指插在耳朵里面，然后旋轉(zhuǎn)180度，感覺沒有空氣了之后立即拔出，這時會感到耳中有“啪啪”的響聲，一般拔3-6次。這個方法能有效提高聽力，還能提升醒腦。

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