夏日排毒,9種飲品助你一臂之力

體內(nèi)的毒素是一種可以干預(yù)正常生理活動(dòng)還會(huì)破壞機(jī)體功能的物質(zhì)，藏在體內(nèi)的毒素是可以分為內(nèi)在毒素跟外在毒素的，內(nèi)在毒素有自由基，膽固醇，還有脂肪，尿素，乳酸跟淤血，而外在的有大氣污染，蔬菜的農(nóng)藥殘留，化學(xué)藥品，防腐劑等，那么有哪九種排毒的飲品呢?

第一種飲品是檸檬水，檸檬酸是非常減肥的飲品，每天早上喝一杯就能幫助身體排出體內(nèi)遺留的多余代謝物。

第二種是綠豆湯，綠豆中富含著維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，經(jīng)常飲用綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

第三種是茶，茶是很好的排毒飲品，它的種類是有很多的，像蒲公英茶，薄荷茶，綠茶等，所含的茶素都能加快體內(nèi)的新陳代謝，加快腸道蠕動(dòng)跟排除代謝物。

第四種是白菜湯，白菜含有的水分，還有膳食纖維都很多，吃一些能夠讓肝臟的毒素排出。

第五種是白開(kāi)水，白開(kāi)水是最好的純天然的排毒飲品，多飲水可以清除體內(nèi)的毒素，幫助腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

第六種是稀釋醋，稀釋過(guò)的醋酸度沒(méi)有原來(lái)醋的高，所以不會(huì)對(duì)腸胃造成太大的刺激，稀釋醋中也含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂、中和毒素。

第七種是蜂蜜水，蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用，常飲蜂蜜水可以幫助身體排出毒素、美顏美體。

第八種是益生菌酸奶，益生菌酸奶是人們很喜歡的飲品，它能夠幫助身體調(diào)節(jié)腸道菌群、加速胃腸蠕動(dòng)、清除腸道毒素、激活腸道等功能。

第九種是豆?jié){，豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量低，還含有大量的蛋白質(zhì)，異黃酮，是可以刺激人體內(nèi)脂肪細(xì)胞燃燒，幫助減肥。

這九種就是夏日排毒的飲品，因此人們可以飲用些，讓體內(nèi)的毒素排出體外，讓身體更加的健康，另外人們也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，像跑步，散步，太極拳等也有益毒素代謝出體內(nèi)，不可以過(guò)度的依賴排毒的藥物。

夏天太熱易上火，喝這幾種飲品讓你清爽度過(guò)炎熱夏天

夏日太熱，容易出汗中暑，最容易的就是上火了。怎么辦呢？分享幾種夏日飲品，讓你遠(yuǎn)離上火，快樂(lè)過(guò)夏天！

1、酸梅湯

酸梅湯有抗疲勞的功效。當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過(guò)多后，起到醒酒的作用。酸梅湯可以降肝火，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。

2、薄荷茶

朋友們出現(xiàn)上火的癥狀時(shí)可以把幾片薄荷葉放到玻璃杯中，用沸水沖泡當(dāng)茶飲，能很有效地緩解上火的癥狀，朋友們也可以把薄荷葉曬干后，自己在家里制作薄荷茶，上火時(shí)沖泡一杯薄荷茶，不僅能起到去火的目的，而且喝起來(lái)特別的涼爽，同時(shí)朋友們可以搭配一些檸檬片，還可以起到美白皮膚的作用。

3、綠豆湯

在炎熱的夏季很多家庭都會(huì)準(zhǔn)備一些綠豆湯，這是因?yàn)樗粌H味道好，而且綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)，維生素以及微量元素，具有降火消暑，解毒化毒，利尿潤(rùn)膚等功效，因此，朋友們上火的時(shí)候多用綠豆熬湯喝，不僅能快速緩解自身的不適癥狀，而且對(duì)身體 健康 很有好處。

4、百合豆?jié){

口鼻干燥、干咳無(wú)痰，這些全都是肺燥的表現(xiàn)。胡蘿卜、南瓜、白蘿卜、菠菜、銀耳、百合等都是護(hù)肺的上號(hào)食材。到超市中買些干百合，和黃豆一起泡發(fā)，再榨成豆?jié){喝，別有滋味。需要注意，堅(jiān)果熱量高，不利于清肺潤(rùn)燥。而且有醫(yī)些堅(jiān)果經(jīng)過(guò)炒制加工，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。

5、綠茶、菊花茶

很多朋友們?cè)谝荒晁募径枷矚g喝菊花茶，這是因?yàn)榫栈ú杈哂惺韪蚊髂?，清熱去火等功效，而且它也不?huì)給身體 健康 帶來(lái)什么副作用，所以朋友們出現(xiàn)上火的現(xiàn)象時(shí)多喝些菊花茶，可以很有效地改善自身的癥狀。綠茶它也是一種很受人們所喜愛(ài)的茶飲料，因?yàn)樗c紅茶相比較更具有清熱去火，解渴生津的作用，對(duì)于經(jīng)常上火的朋友們來(lái)說(shuō)多喝點(diǎn)綠茶，能夠很有效地改善因上火而引起的不適癥狀

有沒(méi)有好喝到飆淚的夏季飲品推薦？

夏季酷暑難耐，所以就需要一些清涼好喝的飲品來(lái)幫助我們度過(guò)夏天，那么具體有哪些呢？

1、泰綠暴打檸檬茶

初夏當(dāng)頭，急需冰涼的檸檬茶來(lái)治愈！清涼綠色搭配青檸幽香，這誰(shuí)能不迷糊~

配方：

香水檸檬 半顆/ 泰式檸檬茶 20g / 茉莉綠茶茶湯 80g / 純凈水 50g / 冰塊 200g

制作步驟：

1、香水檸檬切片，加入4塊冰暴打。

2、倒入雪克壺中（不要用泰國(guó)版綠茶，不添加日落黃的）

3、加入綠茶茶湯、純凈水和冰塊。

4、雪克后刮出多余泡沫即可。

2、金桔檸檬

百香果茶酸甜解膩，搭配火鍋的超級(jí)飲品清香甜蜜又健康，讓人“一口愛(ài)上”的金桔檸檬百香果茶，搭配火鍋的超級(jí)飲品！

配方：香水檸檬 4片 / 金桔 2個(gè) / 百香果 30g / 糖漿 5g / 冰塊 150g / 茉莉茶湯 150g

制作步驟：

1、在雪克壺中放入香水檸檬片，壓出汁。

2、把2個(gè)金桔壓出汁。

3、加入百香果、糖漿、冰塊、茉莉茶湯，攪拌完成。

3、檸檬姜茶

復(fù)刻網(wǎng)紅版檸檬姜茶，不能說(shuō)毫無(wú)差別，只能說(shuō)一模一樣，暖身提神，女孩子們?nèi)耸忠槐?/p>

配方：英式早餐茶 300g / 姜絲 15g / 蜂蜜 15g / 檸檬 2片

制作步驟：

1、在杯中加入英式早餐茶（92度熱水泡制3分30秒）。

2、加入姜絲、蜂蜜、檸檬片。

3、攪拌，夾出茶包即可。

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