可以用豆渣洗臉嗎,,豆渣的用途

一、是否可以用豆渣洗臉

每一個愛美的人都是可愛的天使，愛美之心 人皆有之，所以說，愛美都是每一個人的天性，在生活當中，愛美的體現方式是多種多樣的，比如說 穿著、發(fā)型，審美和自己的品味，都是美的不同的體現方式方法。那么我們不僅僅是要愛美，還要懂得自己怎樣變美，怎樣使得自己成為美麗健康的人。

用豆渣洗臉

所以，在平時生活當中，我們所能夠做到最多的就是保養(yǎng)我們的健康狀況和自己的皮膚保養(yǎng)，那么保養(yǎng)皮膚，最重要的就是自己的臉了，每一個人第一次接觸，首先看到的都是那個人的臉龐，那么保護臉蛋成為最總要的，那么我們可以從敷面膜開始保養(yǎng)。

隨著科學的發(fā)展，人類文化素質的提高，人們已從營養(yǎng)學的角度開始重新認識豆渣。經研究證明，大豆中有一部分營養(yǎng)成分殘留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白質3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纖維素、多糖等）8.0%，此外，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。

豆渣還是很好的天然護膚品。家中自制豆?jié){所剩下的豆渣可用來當面膜。

具體方法如下：

1.將底部的豆?jié){，用隨機配的過濾網，濾出豆渣，一定要拿勺把網上的豆渣壓干，否則水多了流的滿臉、滿脖子都是。

2.在豆渣中加入兩小勺蜂蜜（蜂蜜可以增加保濕度，另營養(yǎng)成分更加容易吸收），充分攪拌，即可增加粘合度，便于讓豆渣聽話敷在臉上，蜂蜜也起滋潤的作用。

3.攪拌好后，可以直接敷在臉上了，友情提示一下：敷之前，最好在脖子上圍個毛巾或紙巾，預防豆渣水流下。

4.讓豆渣停留在臉上15—20分鐘左右。此外可將制好的豆?jié){留一點在噴霧瓶中，做面膜時隨時噴在臉上，可防止面膜變干。

5.要清洗時，先拔下大部分豆渣，最后可以留一點豆渣在臉上摩擦一下，因為豆渣是細顆粒，還會有磨砂去角質的功效，清洗要干凈。

按此方法一周兩次，具有美白淡斑的效果。

運用豆渣做面膜，這可以說是一種既便宜又實惠的保養(yǎng)方式，在自己早上喝豆?jié){的同時，就可以將榨豆?jié){的豆渣留下來做面膜，同時可以加入牛奶或者珍珠粉或者是蛋清，這樣的話，美白的效果會比較的明顯，同時還可以使得自己的皮膚更加的細膩精致有彈性，真正的做到一個美貌與智慧并存的人，并且美得健康快樂。

二、豆渣的用途有哪些呢

豆渣含有豐富的膳食纖維、蛋白質、脂肪、異黃酮和維生素等，具有豐富的營養(yǎng)價值。豆渣性味甘涼，具有清熱解毒、消炎止血的作用。那么，豆渣可以制作成哪些美食呢？

1、豆渣粥

用料：豆渣與西人店都可以買到的玉米面，一比一左右。加少許水調成糊狀，另燒半鍋開水，待開水沸騰后倒如調好的豆渣糊，煮沸片刻即得。

特點：比只用玉米面作的粥香甜，更近于國內加豆面的那種玉米面燒成的粥。

2、小豆腐

用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等

做法：用油蔥花蒸鍋后加豆渣翻炒兩下，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒三五分鐘。

作用：含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補腦。

3、豆渣蛋餅

用料：雞蛋3個、豆渣100克、蔥花、鹽、食油適量

做法：1、將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，并將鹽蔥花等加入其中攪拌均勻。

2、將少許食油加入餅鐺中，然后將準備好的豆渣雞蛋倒入電餅檔中，攤平四五分鐘后即可食用。

特點：做出的豆渣蛋餅色黃味香，含有豐富的蛋白蛋。尤其適合厭食肥胖或營養(yǎng)不良的兒童和老人食用。

4、五豆窩頭

用料：一豆豆渣100克、玉米面40克、水少許

做法：將五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，攪拌均勻，捏成窩頭，入鍋蒸十分鐘即成。

特點：五豆窩頭有豐富的營養(yǎng)，具有降脂補腦降壓等多種作用，經常食用對保健養(yǎng)生大有益處。

三、豆渣的營養(yǎng)

營養(yǎng)成分：隨著科學的發(fā)展，人類文化素質的提高，人們已從營養(yǎng)學的角度開始重新認識豆渣。經研究證明，大豆中有一部分營養(yǎng)成分殘留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白質3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物（纖維素、多糖等）8.0%，此外，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。

保健功效：食用豆渣，能降低血液中膽固醇含量，減少糖尿病人對胰島素的消耗；豆腐渣中豐富的食物纖維，有預防腸癌及減肥的功效，因而豆腐渣被視為一種新的保健食品源。

豆渣含有豐富的膳食纖維、蛋白質、脂肪、異黃酮和維生素等，具有豐富的營養(yǎng)價值。豆渣性味甘涼，具有清熱解毒、消炎止血的作用，內服治大便下血，外用治惡瘡、無名腫毒、臁瘡。下面為大家講豆渣的營養(yǎng)價值。

1、防治便秘：豆渣中含有大量食物纖維，常吃豆渣能增加糞便體積，使糞便松軟、促進腸蠕動，有利于排便，可防治便秘、肛裂、痔瘡和腸癌。

2、減肥作用：豆渣的營養(yǎng)很多，豆渣具有高食物纖維、高粗蛋白、低脂肪、低熱量的特點，肥胖者吃后不僅有飽腹感，而且其熱量比其他食物低，所以有助于減肥。

3、抗癌作用：據測定，豆渣中含有較多的抗癌物質，經常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及結腸癌的發(fā)病率。

4、豆渣中的鈣含量也很多，且容易消化吸收，因此，常食豆渣對防治中老年人骨質疏松癥極為有利。

5、降脂作用：豆渣中的食物纖維能吸附隨食物攝入的膽固醇，從而阻止了膽固醇的吸收，有效地降低血中膽固醇的含量，對預防血黏度增高、高血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、中風等的發(fā)生都非常有利。

四、豆渣的妙用有哪些

豆渣除了拿來吃，作美容護膚品外，還有哪些妙用呢？

1、豆渣可以拿來洗碗，很干凈很環(huán)保，也很衛(wèi)生，還不傷手。不過要小心廚房的下水管，最好沖到廁所里。

2、可以拿來洗臉去死皮，洗澡用充當磨沙，效果一流。而且無添加劑。還可以搞得硬一點，做成面膜。

3、豆渣加個雞蛋放點蔥花，煎成蛋餅，也很香，小孩子喜歡。

4、豆渣加一點碎肉，打個雞蛋，加點香姑碎。蒸一蒸，做成肉餅。

5、豆渣拿來洗豬肚，真是一流，以前用鹽+生粉洗，但也沒有豆渣好用。

6、可以做成餃子或包子的餡，營養(yǎng)又好吃。

7、拿來發(fā)酵，做花肥，也是不錯的做法。記得要埋在土里，不要在外面有蚊蟲的。然而，埋土里的話，會發(fā)熱，也許會傷到花，最好的辦法是用容器裝著，先發(fā)酵。差不多的時候才埋土里，這樣就不會傷到花了。

8、家里有魚的，可以拿來喂魚，聽說脆鯇就是吃黃豆長大的。

9、如果買的不是料理機，是豆?jié){機的話，連渣一起喝了，不浪費

10、豆渣和面粉和在一起后蒸饅頭也不錯。

11、可以跟肉餡混在一起做肉丸子吃，肉丸子蒸也行，炸也行。

12、豆?jié){渣可以跟燕麥一起煮成粥，又香又滑，絕配也減肥！

13、加切碎的芥菜或雪里紅末炒，一點點肉碎，很好吃。

14、可以做成小豆腐，小豆腐用料：豆渣適量、蔥、姜沫、雞蛋2個、鹽、味精、油等做法，用油、蔥花爆鍋后加豆渣翻炒，打入雞蛋，繼續(xù)翻炒。作用：含豐富的營養(yǎng)，常吃能健身補腦。

15、豆?jié){渣加點玉米面，大概是1：3吧，反正豆?jié){渣不要太多，然后蒸個窩窩頭，也不錯。

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