如何判斷是否是水腫型肥胖,水腫型肥胖要看醫(yī)生么

水腫型肥胖這是很常見的一種現(xiàn)象，很多朋友在減肥之后明顯體重有所下降，但是身材依舊如和之前一樣，這種情況就稱為水腫型肥胖，這類患者很容易腹瀉，并且身體的吸收能力較差，將營養(yǎng)物質(zhì)都排泄出血，而有害物質(zhì)卻殘留在身體內(nèi)，這類患者多在晨起的時候眼睛浮腫、嘴里發(fā)粘、不喜歡運(yùn)動、手腳無力等，以下就由小編具體的說一下如何判斷是否是水腫型肥胖以及水腫型肥胖需要看醫(yī)生嗎：

想要判斷自己是否屬于水腫型肥胖，其實(shí)方法很簡單，你可以在晨起之后雙手緊握拳，在握手的時候如果感覺到手指之前有腫脹感或者是感覺到有肌肉阻礙，這種情況下就說明發(fā)生了水腫，或者是用手捏捏自己的腰部，如果感覺到是軟軟的說明是水腫型肥胖，反之，如果是硬的，則說明是脂肪型肥胖。

水腫型肥胖是亞健康的標(biāo)志，水腫型肥胖者是否需要看醫(yī)生還是要根據(jù)自身實(shí)際情況來決定的，這沒有一個絕對性的答案，一般情況下水腫型肥胖是不需要看醫(yī)生的，但一定要學(xué)會自己解決，在平時養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，不宜穿過緊的衣服，不宜長時間的穿高跟鞋，要保證充足的睡眠，生活要有規(guī)律，要注意勞逸結(jié)合，平時避免久站或者是久坐。

水腫型肥胖者在平時應(yīng)該多攝入一些利尿的食物，如白菜、哈密瓜、黃瓜、冬瓜、蘋果、綠豆、葡萄柚、冬瓜等，在平時的飲食上要減少食鹽的攝入量，因?yàn)辂}分會影響到水分的排泄，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^輕柔的運(yùn)動，如瑜伽或者是慢跑等，改善自身體質(zhì)，也可以幫助消除水腫。

綜上所述我們了解到了如何判斷是否是水腫型肥胖，也了解到了水腫型肥胖一般情況下是不需要看醫(yī)生的，水腫型肥胖者大多腿部較粗，這類朋友可以在晚飯后適當(dāng)?shù)呐芘懿?，在每天晚上入睡之前泡泡腳，也可以幫助消除水腫。

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