不易察覺的老年抑郁癥讓老人直言“怕活不怕死”(老年人抑郁怎么辦)

空巢老人話題不斷的在引發(fā)社會的關(guān)注，現(xiàn)在的年輕人因?yàn)楣ぷ?，家庭等種種原因，遠(yuǎn)離自己年邁的父母。父母這個(gè)時(shí)候整個(gè)的身體，心理都逐漸衰老。加上獨(dú)自生活導(dǎo)致的孤獨(dú)感，讓越來越多的老年人出現(xiàn)了老年抑郁癥的傾向。

“我不怕死,而是怕活……”當(dāng)短短幾個(gè)字通過一位老人凝重的話音傳出聽筒時(shí),徐坤真切地感受到了電話線另一端的老人無以復(fù)加的困惑和絕望。

對于愛心傳遞熱線的創(chuàng)辦人徐坤來說,從2006年起成立全國首條老年人精神關(guān)愛公益熱線至今,類似的電話已經(jīng)不計(jì)其數(shù)?！拔覈鞘猩鐓^(qū)老年人抑郁情緒問題的檢出率為39.86%”,徐坤說,一項(xiàng)調(diào)查顯示,48%有抑郁情緒的老人是因?yàn)殚L期獨(dú)居的孤獨(dú)感引起。

“如果能有人每天跟我說15分鐘話,這15分鐘就像太陽,能溫暖我一天?！币晃灰蚬陋?dú)而有自殺傾向的老人說過的這句話至今仍深深烙在徐坤心中。

現(xiàn)在的老年人更容易多思多慮，性格變得更加敏感、偏執(zhí)、加上閑賦在家無事可干，子女又長期不在身邊，老年人精神上就會十分空虛，孤獨(dú)，當(dāng)受到一些外界刺激后，就容易引發(fā)老年人抑郁癥這類心理問題的出現(xiàn)，當(dāng)他們患上老年人抑郁癥時(shí)他們的表現(xiàn)會出現(xiàn)以下的特點(diǎn)。

1、以疑病為首發(fā)癥狀的老年抑郁癥

老年抑郁以疑病癥狀為開端的情況，是比較常見的一種老年抑郁癥的表現(xiàn)特點(diǎn)。疑病的內(nèi)容涉及全身，如失眠、胸悶、心悸、渾身乏力，以及頭痛、胸悶、全身痛。因?yàn)樯眢w不舒服，患者心情很差，對什么的提不起興趣，但往往將這些情緒表現(xiàn)歸咎于軀體不適，于是反復(fù)到醫(yī)院檢查。當(dāng)多種檢查未發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性丙吡胺時(shí)，應(yīng)該考慮到老年抑郁癥。

2、遲滯性老年抑郁

這類老年抑郁患者的表現(xiàn)主要體現(xiàn)在，一段時(shí)間內(nèi)不喜歡運(yùn)動(dòng)，并且動(dòng)作緩慢僵硬，很少的家務(wù)勞動(dòng)也需要很長的時(shí)間才能完成。并且語言功能失調(diào)，不僅不會主動(dòng)講話，而且回復(fù)也較為簡短低弱。遲緩性老年抑郁癥的表現(xiàn)還體現(xiàn)在面部表情變化減少，有時(shí)雙眼凝視，對外界動(dòng)向無動(dòng)于衷。由于行為阻滯，隨意運(yùn)動(dòng)缺乏和緩慢，軀體及肢體活動(dòng)減少，其抑郁癥被軀體癥狀所掩蓋，更容易誤診為帕金森氏病。

3、假癡真呆性老年抑郁癥，

這種類型的老娘抑郁癥患者，由于早期沒有得到識別與治療，當(dāng)病情發(fā)展到嚴(yán)重階段時(shí)，出現(xiàn)記憶減退，智能障礙，思維抑制等類似老年性癡呆的表現(xiàn)，對這類病人，尤其要注意鑒別“假癡真呆抑郁”的情況，以免延誤治療，影響康復(fù)。

4、刺激性來年抑最好認(rèn)

刺激性抑郁癥也常見于老年人，并隨著年齡的增長而增加。這種類型老年抑郁癥的表現(xiàn)最好辨認(rèn)?；颊弋a(chǎn)生沒有緣由的不安、茫然、焦慮恐懼，終日擔(dān)心自己和家庭將遭遇不幸，嚴(yán)重時(shí)搓手頓足，坐臥不安，惶惶不可終日；喋喋不休，嚴(yán)重的甚至企圖自殺。

除了上述四種比較典型、容易被忽視和誤診的在癥狀外，老年抑郁癥更為普遍的是，老年人的心情會變得十分低落，甚至悲觀厭世，想尋死來解脫。當(dāng)遇到這種重癥老年抑郁癥患者，應(yīng)當(dāng)立即送往醫(yī)院接受治療。

老年人抑郁怎么辦

老年性抑郁的主要征兆與癥狀為：悲觀、疲勞、對以往的愛好失去興趣、社交活動(dòng)減少、體重減輕、胃口變差、出現(xiàn)睡眠障礙、自尊心下降、酗酒、有自殺的念頭。如果家中的老人有類似表現(xiàn)，應(yīng)該提高警惕，幫助他們盡快走出抑郁情緒。那么，老年人抑郁怎么辦呢？

運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)離抑郁癥讓身體活躍起來能夠給人帶來好心情，運(yùn)動(dòng)有時(shí)候甚至跟抗抑郁藥物一樣有效，而且還不會引起不良反應(yīng)。不一定要去健身房，只要在生活中增加自己的活動(dòng)量就好，例如：把車停在離目的地遠(yuǎn)一些的地方、走樓梯、做家務(wù)等。

社交幫助走出抑郁他人的支持和關(guān)心能夠讓老年人盡快走出抑郁情緒。老年人可能因?yàn)榧膊?、孤?dú)、生活失去目標(biāo)、對死亡的恐懼、喪失伴侶或者朋友等而出現(xiàn)抑郁情緒。這種情況下，家人應(yīng)該對他們多加關(guān)心。最好不要讓他們獨(dú)居，或者經(jīng)常去看望他們，白天鼓勵(lì)他們邀請朋友來拜訪，晚上多陪他們說說話。

保證睡眠抗抑郁老年人也應(yīng)該保持每天睡眠7~9個(gè)小時(shí)。缺乏睡眠會加重抑郁情緒。

飲食調(diào)理防治抑郁不要吃高糖、高脂的垃圾食物。應(yīng)該從健康的飲食中攝取均衡的營養(yǎng)，每天補(bǔ)充多種維生素。

老年性抑郁的主要征兆與癥狀為：悲觀、疲勞、對以往的愛好失去興趣、社交活動(dòng)減少、體重減輕、胃口變差、出現(xiàn)睡眠障礙、自尊心下降、酗酒、有自殺的念頭。如果家中的老人有類似表現(xiàn)，應(yīng)該提高警惕，幫助他們盡快走出抑郁情緒。那么，老年人抑郁怎么辦呢？

寵物陪伴驅(qū)趕抑郁如果家人很難抽出時(shí)間陪伴老人，那么可以讓老人養(yǎng)一只狗或者貓作為寵物。照顧寵物、和寵物散步、與寵物交流都能夠驅(qū)趕負(fù)面情緒。

學(xué)習(xí)排除抑郁學(xué)一種新的技能，畫畫、攝影、樂器等都可以。重要的不是學(xué)習(xí)成果有多好，而是讓老年人的大腦處于活躍狀態(tài)中， *** 他們的想象力和創(chuàng)造力。

常笑趕走抑郁心情好了會笑，反過來，笑也能夠提升正面情緒。閱讀有趣的書籍、看喜劇節(jié)目、與朋友和親人分享趣事，這些都能夠讓老年人笑口常開。如果努力過后，老年人仍然郁郁寡歡，就應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)人員幫助，以免情況惡化。

老人抑郁癥的危害

1 導(dǎo)致心血管異常老人抑郁癥和心臟有關(guān)，家里老人如果患有心血管疾病，家屬要特別留意他們的情緒狀況，抑郁癥老人大多性格內(nèi)向，不愛表達(dá)，若是不愛交際，發(fā)病后沒有及時(shí)治療，也會難擺脫抑郁陰影，影響疾病康復(fù)。

2 導(dǎo)致身體機(jī)能障礙抑郁癥使得原本排便正常的老人出現(xiàn)便秘癥狀，嚴(yán)重情況下可閉結(jié)一周，同時(shí)伴隨消化障礙，如食欲減退甚至完全沒有食欲，有的還會出現(xiàn)腹脹，口臭癥狀，部分老人出現(xiàn)失眠，心悸癥狀。

3 造成免疫力低下抑郁癥除了損害老人精神系統(tǒng)以外，還會導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)失衡，老年人群會因此出現(xiàn)一些其他身體疾病。因此老人如果有抑郁癥，首先要注意心理調(diào)節(jié)，以免抑郁情緒影響到自己的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致其他身體傷害。

4 造成身體慢性疼痛老人抑郁癥除了傷害老人心理，還給老人帶來身體上的痛苦，其中以頭痛最為常見，時(shí)間長久了還會造成其他部位的疼痛，如腰痛，腿痛，關(guān)節(jié)痛等。很多時(shí)候患者都認(rèn)為，抑郁癥是由于身體疼痛所造成，其實(shí)恰恰相反，抑郁才是導(dǎo)致身體疼痛的主要原因。

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