單腳站20秒,可預(yù)測(cè)中風(fēng)和癡呆癥

如果中老年人不能單腳站立超過20秒，未來患上中風(fēng)和癡呆癥的幾率則比較高。

科學(xué)家們對(duì)平均年齡在67歲的841名女性和546名男性進(jìn)行了測(cè)試，受試者被要求睜大眼睛，單腳站立60秒，隨后，這一動(dòng)作再重復(fù)兩次，表現(xiàn)最好的兩次結(jié)果被用來進(jìn)行分析。同時(shí)，研究人員還給受試者用磁共振成像（mri）進(jìn)行掃描，以評(píng)估他們的腦部小血管疾病水平――這可能會(huì)干擾大腦血流量。

34.5%患有多發(fā)腔隙性腦梗死的受試者平衡能力很差。這一結(jié)果適用于16%的單發(fā)腔隙性腦梗死受試者，以及30%的腦微出血受試者。

“用一條腿保持平衡的能力是對(duì)大腦健康的一個(gè)重要考驗(yàn)?！眴瓮日玖⒌臅r(shí)間是姿勢(shì)反射喪失的簡單測(cè)度，如果個(gè)人的單腳站立能力很差則應(yīng)引起警惕，因?yàn)檫@可能是大腦異常情況存在的結(jié)果，表明腦部疾病以及認(rèn)知能力衰退的風(fēng)險(xiǎn)增加。

雖然這種腦損傷很小，目前也沒有任何癥狀，但隨著時(shí)間的推移會(huì)引起大問題。靜態(tài)中風(fēng)，或者又被稱為腔隙性腦梗死，會(huì)增加全身中風(fēng)和癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

單腿站立可預(yù)測(cè)中年人的早逝風(fēng)險(xiǎn)。一位年齡53歲的男性，可以單腿站立至少十秒，并且一分鐘之內(nèi)連續(xù)從椅子上起立坐下37次以上，那么其早亡的風(fēng)險(xiǎn)就比較低。同齡的女性，標(biāo)準(zhǔn)則為一分鐘內(nèi)連續(xù)起坐超過35次，單腿站立保持十秒。

癡呆癥的病因、臨床表現(xiàn)與診斷治療方法有哪些？

癡呆是以呆傻愚笨為主要臨床表現(xiàn)的一種神志疾病。

癡呆癥是腦細(xì)胞異常死亡所引起的疾病，通常是描述漸進(jìn)的退化性腦部疾病，這并不是正常衰老的一部分。人的記憶力、思想、行為和情感會(huì)受癡呆癥的影響。

癡呆癥在各種文化和教育背景的人群當(dāng)中都會(huì)發(fā)生。雖然癡呆癥尚未能治愈，但是有效的治療可以控制病情的發(fā)展。

一、病因病機(jī)許多疾病都會(huì)引發(fā)癡呆癥，這些病會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞死亡。尚有許多因素會(huì)使發(fā)生癡呆癥的可能性增加，包括：年齡、遺傳基因、酒精、頭部受傷等。

中醫(yī)認(rèn)為癡呆多因先天稟賦不足，或老年精氣虧虛，或精神因素及外傷、中毒等引起。幼年起病多與稟賦不足有關(guān)；而老年得病責(zé)之于脾腎兩虛，髓?？仗摚凰』虍a(chǎn)傷而致者，多屬痰濁或血瘀閉阻清竅。

二、臨床表現(xiàn)與診斷

1．臨床表現(xiàn)癡呆的臨床表現(xiàn)主要有記憶力障礙、定向力障礙、計(jì)算力障礙、情感障礙、行為異常和理解判斷力障礙等。

（1）輕者可見神情淡漠，寡言少語，善忘，遲鈍等癥。

（2）重者常表現(xiàn)為終日不語，或閉戶獨(dú)處，或口中喃喃，或言辭顛倒，舉動(dòng)不經(jīng)，或忽笑忽哭，或不飲食，數(shù)日不知饑餓等。

2．診斷

（1）根據(jù)患者智力狀態(tài)進(jìn)行分析。臨床表現(xiàn)為記憶力、理解力、判斷力、計(jì)算力、定向力減退?；颊咚季S緩慢、貧乏簡單，情緒不穩(wěn)定和表情遲鈍，嚴(yán)重時(shí)飲食、大小便常不能自理。

（2）根據(jù)年齡及其智力變化分析。老年期以后若記憶力明顯減退或喪失，定向力、理解力障礙，神情遲鈍，對(duì)周圍事物缺乏興趣，甚至發(fā)音不清，語無倫次，終至喪失自理生活能力。

（3）自幼癡呆，多由胎孕及幼年得病。嚴(yán)重者不會(huì)說話，或僅會(huì)講個(gè)別單字，不知哭笑，不能自理生活，需為其喂食、梳洗等；有的則表現(xiàn)為癡愚或魯鈍，只能進(jìn)行低級(jí)的文化學(xué)習(xí)和一些簡單的勞動(dòng)。

（4）根據(jù)情志變化分析。在暴怒等強(qiáng)烈精神因素影響下，可突然發(fā)生某些癡呆癥狀，但癥狀消失也較迅速。

（5）根據(jù)有無頭部外傷及中毒病史分析。如頭部外傷或藥物中毒而出現(xiàn)某些癡呆癥狀，根據(jù)其不同情況進(jìn)行治療后可得緩解。

三、辨證施治

1．稟賦不足型

【辨證】自幼起病，多有發(fā)育畸形，如頭顱偏小或畸形，眼裂較窄，眼距過寬，發(fā)音不清，智力明顯低于同齡人等。成年后神情呆板，反應(yīng)遲鈍，動(dòng)作古怪，發(fā)音不清或詞不達(dá)意，重者精神呆滯，生活不能自理，不能抵御危險(xiǎn)傷害而成白癡。舌淡胖或偏暗，舌苔白膩或白滑，脈沉細(xì)無力。

【施治】滋補(bǔ)肝腎，填髓健腦。

【方藥】加味地黃丸：熟地黃、山藥、枸杞子、巴戟天各15g，山茱萸、茯苓、當(dāng)歸、五味子各12g，牡丹皮、鹿角膠（烊化）各10g，澤瀉9g，遠(yuǎn)志6g，大棗5枚。水煎服。

2．脾腎虧虛型

【辨證】老年表情呆板，行動(dòng)遲緩，健忘，語言明顯減少，日夜顛倒，傻笑傻哭，生活不能自理，或有幻覺、妄想。也有未老先衰而見如上癥狀的?？杉嬉婎^暈眼花，腰膝酸痛，氣短，心悸等癥。舌質(zhì)暗淡，苔薄白，脈細(xì)弱。

【施治】補(bǔ)腎益脾，健腦生髓。

【方藥】還少丹加減：杜仲18g，熟地黃、肉蓯蓉、巴戟天、山藥、黨參、懷牛膝各15g，枸杞子、山茱萸、茯苓、楮實(shí)各12g，石菖蒲10g，小茴香9g，五味子、遠(yuǎn)志各6g，大棗5枚。水煎服。

3．痰凝瘀阻型

【辨證】多有產(chǎn)傷或外傷病史，或由他病而來。神情淡漠，反應(yīng)遲鈍，善驚善恐，胸脘痞悶，頭暈重，寡言少語，智力低下，妄想離奇。舌質(zhì)暗紫，或有瘀點(diǎn)瘀斑，舌苔白膩，脈弦澀或澀滑。

【施治】祛瘀化瘀，宣竅健腦。

【方藥】二陳湯合通竅活血湯加減：丹參20g，法半夏、赤芍、茯苓、白芷、郁金、膽南星各12g，桃仁、紅花、石菖蒲各10g，川芎、生姜各9g，陳皮6g，大棗5枚。水煎服。

【加減】若久病氣虛，可加黨參、黃芪各15g；血虛者加當(dāng)歸12g，何首烏、生地黃各15g。

四、輔助治療

1．成藥方

（1）參茸地黃丸、腦力寶丸（適用于稟賦不足型）。

（2）還少丹、腦靈片（適用于脾腎虧虛型）。

2．驗(yàn)方

（1）黨參、炙黃芪、熟附塊、益智仁、越鞫丸（包）、山藥各12g，淡干姜3g，生白術(shù)、石菖蒲各9g，陳皮、姜半夏各6g。水煎服（適用于脾腎虧虛型）。

（2）桃仁、生大黃、玄明粉（分沖）、桂枝、遠(yuǎn)志、石菖蒲各10g，朱茯神15g，蜈蚣2條，龍骨（先煎）、牡蠣（先煎）各30g，甘草6g。

水煎服（適用于痰凝瘀阻型）。

（3）取黨參、絞股藍(lán)、制首烏、蜂蜜各30g。將黨參、制首烏切片，與絞股藍(lán)同入鍋中，加水適量，濃煎2次，每次40分鐘，合并濾液，稍涼后調(diào)入蜂蜜，攪勻即成。早、晚分服。

（4）取制首烏30g，當(dāng)歸15g，川芎10g，蜂蜜30g。將制首烏、當(dāng)歸、川芎切片，同入鍋中，加水適量，濃煎2次，每次40分鐘，合并濾液，待稍涼后調(diào)入蜂蜜，攪勻即成。早、晚分服。

3．針灸療方

（1）體針：第一組穴位取大椎，安眠，足三里。第二組穴位取啞門，安眠，內(nèi)關(guān)。備用穴取腎俞，副啞門（三四頸椎棘旁開0．5寸）。每日1次，二組交替，強(qiáng)刺激；10日為1個(gè)療程，休息3～4日后重復(fù)治療。

（2）耳針：取神門、皮質(zhì)下、腎、腦點(diǎn)、枕等耳穴（雙耳取穴），每日1次，每次2～3穴，20次為1個(gè)療程。

五、調(diào)護(hù)

（1）加強(qiáng)優(yōu)生優(yōu)育宣傳，避免近親結(jié)婚，避免產(chǎn)傷，預(yù)防和及時(shí)治療少年期的各種疾病。

（2）注意情志調(diào)節(jié)，保養(yǎng)腎氣，注意防止頭部外傷。

（3）對(duì)輕癥患者進(jìn)行細(xì)致的訓(xùn)練和教育，從而使智能得到及時(shí)恢復(fù)。

老年癡呆的前兆是什么？

隨著老年癡呆癥發(fā)病率的升高，其知名度也越來越高，老年癡呆癥在給患者本人帶來極大的痛苦的同時(shí)，也給家人帶來巨大的精神打擊。不僅如此，這種聽起來像老年病的疾病，正在較無聲息的侵蝕著中年人的健康。所以及早知道哪些是常見的老年癡呆癥前兆，提高警惕才能及時(shí)挽救親人、挽救自己。

1.記憶障礙

記憶障礙出現(xiàn)于早期，容易忘事，丟三拉四，轉(zhuǎn)身就忘，對(duì)近事的遺忘尤其突出，如對(duì)幾小時(shí)前剛吃過菜的已不能回憶。隨著病情加重，遠(yuǎn)事記憶也受影響，甚至不能回憶過去的經(jīng)歷。

2.精神障礙

精神障礙的早期表現(xiàn)有以自我為中心，情緒不穩(wěn)定，狂躁，幻覺妄想，抑郁傾向，感情脆弱易流淚，為小事焦躁不安，害怕恐懼等。

3.語言障礙

老年癡呆癥前兆中最早出現(xiàn)的語言障礙往往是找詞困難。也就是說癡呆癥患者在說話時(shí)想不到合適詞來表達(dá)，卻又找不到合適的詞語來替代。結(jié)果由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇，前后重復(fù)、顛倒，導(dǎo)致別人無法理解他所表達(dá)的意思，嚴(yán)重者甚至不能叫出常用物品的名稱。

4.空間定位障礙

很多老年癡呆癥患者早期會(huì)出現(xiàn)空間定位障礙，即不能準(zhǔn)確判斷物品的擺放位置，有些患者甚至?xí)谑煜さ沫h(huán)境中迷路，或者是在不太熟悉的環(huán)境中經(jīng)常走錯(cuò)路。

5.計(jì)算障礙

計(jì)算障礙在老年癡呆癥早期可能會(huì)有所表現(xiàn)，但一般中期出現(xiàn)較多。表現(xiàn)為計(jì)算力差，思維遲鈍，綜合分析能力減退。癡呆癥患者可能購物時(shí)不會(huì)算賬或算錯(cuò)帳，完全忘記所有的數(shù)字，甚至面對(duì)數(shù)字不知所措，連簡單的計(jì)算也難以完成。

6.認(rèn)知障礙

認(rèn)知障礙是指老年癡呆癥患者雖然在視覺上和觸覺上都可以辨認(rèn)物品，但在思維上卻無法認(rèn)知該物品，面對(duì)常見物品甚至不知道如何使用，不能執(zhí)行已經(jīng)學(xué)會(huì)的有目的的行動(dòng)。由于臨床上很難檢測(cè)認(rèn)知障礙，有時(shí)很難將認(rèn)知障礙與語言障礙、空間障礙和遺忘造成的后果相區(qū)分。

7.性格改變

老年癡呆癥患者早期可能因?yàn)橛洃浾系K、語言障礙等感到痛苦和焦慮，當(dāng)工作和學(xué)習(xí)能力一天不如一天時(shí)，會(huì)引起一系列的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、易怒、欣快等。但當(dāng)癡呆癥發(fā)展到較重時(shí)，則性格會(huì)變得淡漠，對(duì)生活失去興趣。

8.運(yùn)動(dòng)障礙

隨著老年癡呆癥的發(fā)展，患者行為減少，甚至可能會(huì)變得幼稚笨拙，經(jīng)常出現(xiàn)呆坐，或者進(jìn)行漫無目的的無效勞動(dòng)，勞動(dòng)結(jié)束后沒有成就感，反而出現(xiàn)沮喪等心理反應(yīng)。

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老年癡呆癥有哪些主要表現(xiàn)？

老年癡呆是一種讓患者和家人都非常痛苦的老年疾病。那么?以下是我給你整理老年癡呆癥的相關(guān)主要表現(xiàn)。
老年癡呆癥的主要表現(xiàn)
1、判斷力差，注意力分散。

2、視空間技能障礙：不能準(zhǔn)確地判斷物品的位置，找不到自己的房間、床，分不清衣服的左右、反正。

3、運(yùn)動(dòng)障礙：無目的的來回走動(dòng)、到處開門、關(guān)門，大小便失禁等。

4、記憶障礙：常常表現(xiàn)為“丟三落四”、“說完就忘”，同一問題反復(fù)提問。

5、書寫困難：寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意，甚至寫不出自己的名字。

6、精神功能障礙：常常出現(xiàn)狂躁、幻覺、性格改變等。

7、語言障礙：雖然口若懸河，可是聽者卻不能聽清他的話語，口吃而含糊。

8、計(jì)算障礙：購物不會(huì)算賬，嚴(yán)重的連最簡單的加、減法也不會(huì)了。

9、失用和失認(rèn)：原來可以熟練地騎車、游泳，病后不會(huì)了，不認(rèn)識(shí)自己的親人和熟悉朋友的面孔。
遠(yuǎn)離老年癡呆的方法
1、注意智力訓(xùn)練

勤于動(dòng)腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常做用腦且有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛練腦細(xì)胞反應(yīng)敏捷，整日無所事事的人患癡呆癥的比例高。老年人應(yīng)保持活力，多用腦，如多看書、學(xué)習(xí)新事物，培養(yǎng)多種業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞，防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群，對(duì)維護(hù)腦力有益。和朋友談天，打麻將、下棋等，都可激蕩腦力， *** 神經(jīng)細(xì)胞活力。

2、避免腦部疾病

避免腦動(dòng)脈硬化及腦血栓等疾病的發(fā)生：以防止因腦供血不足而導(dǎo)致老年癡呆。動(dòng)脈硬化是癡呆癥的主要“敵人”，調(diào)節(jié)膳食，少吃食鹽，并開展適宜的體育活動(dòng)，有助于防止動(dòng)脈硬化。

3、體育鍛煉

許多人都知道，運(yùn)動(dòng)可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。實(shí)踐證明，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有益于健康，如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)水平。但要循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒，方可達(dá)到理想的效果。除整體性全身活動(dòng)外，盡量多活動(dòng)手指。

4、精神調(diào)養(yǎng)

注意保持樂觀情緒，應(yīng)節(jié)思慮，去憂愁、防驚恐。要注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因?yàn)閼n郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。避免精神 *** ，以防止大腦組織功能的損害。另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強(qiáng)抗病能力。

5、起居飲食

起居飲食要有規(guī)律，不可變換無常。一般應(yīng)早睡早起，定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)排便。注意保持大便的通暢對(duì)于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生也有積極的意義。

6、藥物預(yù)防

根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論，認(rèn)為老年人衰老的本質(zhì)是陽虛血瘀?？稍诒孀C論治的基礎(chǔ)上，酌情選用月見草、澤蘭、澤瀉、白術(shù)、黃芪、葛根、川芎等服用。

7、灸法預(yù)防

灸法亦可扶陽化瘀，延年益壽，古代灸任脈的神闕、氣海、關(guān)元，督脈的命門、大椎、膏肓、腎俞、志室，胃經(jīng)的足三里穴***雙***、每次灸五壯，均有補(bǔ)腎填精助陽、防止衰老和預(yù)防癡呆的效果。
治療老年癡呆的中成藥
1.抗腦衰膠囊

主要成分為首烏、生地黃、枸杞子、山藥、茯神、人參、丹參、黨參、石菖蒲、遠(yuǎn)志、龍骨、菊花、麥冬、白芍、維生素E等。補(bǔ)氣健腦、益腎安神、活血通絡(luò)。對(duì)老年性癡呆的記憶力減退、失眠、乏力等癥狀有較好的改善作用。

2.當(dāng)歸芍藥散

主要成分為當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、澤瀉和川芎。適用于老年性癡呆和血管性癡呆的治療。

3.健腦補(bǔ)腎

主要成分為酸棗仁、遠(yuǎn)志、龍骨、川牛膝、杜仲、朱砂、當(dāng)歸、山藥、人參、鹿茸。補(bǔ)腎填精，健腦益氣。適用于老年性癡呆腎虛精虧為主的患者。

4.左歸丸

主要成分為熟地黃、枸杞子、鹿角膠、魚板膠、山茱萸、山藥及懷牛膝等。補(bǔ)腎滋陰、填精益髓。治療老年性癡呆多有良效。

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