，可在右臀部以柔軟的衣被適當墊高，幫助保持睡姿。另外孕婦應該使用合適的好的枕頭，所謂好就是指軟硬合適，高低合適，透氣性強。

二、落枕是什么原因呀

落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部

，上背部疼痛不適，以一側為多，或有兩側俱痛者，或一側重，一側輕。多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時頸部肌肉有觸痛由于疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直于異常位置，使頭偏向病側。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。

落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛

，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：

1.睡眠時頭頸姿勢不當;

2.枕頭墊得過高

、軟硬不當或高低不平;

3.頸部外傷;如夜間睡眠姿勢不良

，頭頸長時間處于過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢