懷孕的妊娠斑怎樣預防,妊娠斑是怎么回事

一、妊娠斑是哪些原因引起的

種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，屬于妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。

日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。產(chǎn)后數(shù)月，皮膚上的色素沉著顏色變淺，最終消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡。

孕前皮膚彈性的基礎；孕前、孕中的營養(yǎng)狀況；

孕中體重增加的速度和幅度；適時，有效的皮膚護理等。警惕妊娠斑不消失的原因

長期服藥的女性，a、長期服用口服避孕藥（尤其是避孕一號、二號）的女性黃褐斑的發(fā)生率為9%～20%，因為藥品中含有孕酮，容易引發(fā)黃褐斑。有人甚至在口服避孕藥一個月后就出現(xiàn)面部斑點。不過緊急避孕藥，比如媽富隆、毓婷，不大會引發(fā)黃褐斑。

b、服用苯妥英鈉會引發(fā)黃褐斑，這是治療癲癇的病人在服用過程中的常見現(xiàn)象。

c、服用冬眠靈也容易長黃褐斑。晚上睡不好、借助藥品來入眠的女性，常常會導致臉部生長黃褐斑。所以愛美的女性，最好還是要學學自然睡眠法，好好睡覺。

二、預防妊娠斑的方法有哪些

日光照射可以使妊娠斑加重，因此夏日外出時應戴遮陽帽，避免陽光直射面部，根據(jù)季節(jié)不同來選擇防曬系數(shù)不同的防曬產(chǎn)品。

日常選擇適當?shù)淖o膚品，選用天然成分及中藥類的去斑化妝品，去不掉的斑點可以慢慢調理。不要試著去漂白，那樣會破壞皮膚的分子結構，形成永久性的傷害。

運用粉底霜，粉餅對色斑進行遮蓋時，選用的粉底應比膚色略深，這樣才能縮小斑與皮膚的色差，起到遮蓋作用，不過，這僅僅是治標不治本的方法。

產(chǎn)后新媽媽肌膚敏感，不宜做去斑美容手術，且果蔬原料中的天然汁液可以進行祛斑美白護理，安全又有效，比如：新鮮的蘿卜有祛斑增白，補水潤膚的功效，可以把蘿卜洗凈后榨汁，早晚洗臉后用汁液拍在臉上，把吃剩的西瓜皮切成薄片貼于面部有斑的地方，最后再用瓜皮輕輕按摩，還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小塊，擦面部有斑的位置，直到擦紅為止。

三、祛除妊娠斑飲食調理方

番茄南米

原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

制法：番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬;芝麻炒香;炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

營養(yǎng)小秘密：

番茄南米是傣語，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結合了中西餐的優(yōu)點，不僅口味好，開胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營養(yǎng)素。

番茄蒸水蛋

原料：番茄、雞蛋。

制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘;雞蛋打散、調味、加水，小火蒸至七成熟時加番茄丁，繼續(xù)蒸熟即成。

營養(yǎng)小秘密：

番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會更上一層樓，營養(yǎng)也更加均衡。

四、祛除妊娠斑有哪些注意事項

1、祛除妊娠斑后要防曬。此條非常重要，因為妊娠斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為妊娠斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，妊娠斑形成。

2、祛除妊娠斑后防止各種電離輻射。包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。其結果是導致妊娠斑復發(fā)。

3、祛除妊娠斑后禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用，導致嚴重妊娠斑。

4、祛除妊娠斑后戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

5、祛除妊娠斑后多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

6、祛除妊娠斑后注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

7、祛除妊娠斑后保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

8、祛除妊娠斑后避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

9、遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質，并幫助皮膚顯得比較彈性。

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