哺乳期該如何飲食,哪些是哺乳期的用藥原則

一、哺乳期的飲食原則

1.補(bǔ)充足夠水分

喂養(yǎng)寶寶會(huì)導(dǎo)致女性水分流失加快，因此產(chǎn)婦要多補(bǔ)充水分。飲食上要多喝粥，和湯類，為促進(jìn)奶水的產(chǎn)出，不妨試試豬肘湯、魚湯、雞湯等。

2.保證充足蛋白質(zhì)

每天攝入的蛋白質(zhì)要保證其三分之一來自動(dòng)物體內(nèi)，因?yàn)榇祟惖鞍踪|(zhì)具有活血、補(bǔ)血的功效，不但能補(bǔ)充蛋白質(zhì)而且有助于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。

3.飲食做到多樣化

飲食上做到不偏食，種類齊全，保證營養(yǎng)全面，以主食粗細(xì)搭配，輔食多元化為原則。

4.通乳食譜推薦

· 豬蹄湯

食材：豬蹄、通草、適當(dāng)?shù)乃⑹[、鹽、黃酒等調(diào)味料。

步驟：（1）將豬蹄、通草洗凈，豬蹄剁碎備用。

（2）把豬蹄，通草一起放入鍋（砂鍋為佳）內(nèi)共煮。

（3）先用武火，水開后再改文火，直到豬蹄煮爛為止。

（4）豬蹄湯煮好后，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料，出鍋。煮1只豬蹄，可以連續(xù)服用3～5天。豬蹄可以現(xiàn)在午餐時(shí)吃掉。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，能活血補(bǔ)血，通草有利水、通乳之效。

· 酒釀蛋花湯

食材：酒釀、雞蛋、紅棗。

步驟：（1）先準(zhǔn)備酒釀一盒，紅棗幾顆，一個(gè)打撒的雞蛋備用。

（2）把水燒開后先放入酒釀和紅棗，攪拌均勻。

（3）最后再放入打撒的雞蛋至蛋花狀，出鍋。

功效：益氣養(yǎng)血，促進(jìn)媽媽泌乳。

二、哺乳期不能用哪些藥

哺乳期的用藥原則

1.用藥需謹(jǐn)慎

在這一特殊時(shí)期，新媽媽用藥務(wù)必要小心，有的藥物對于寶寶沒有什么不良反應(yīng)，是安全的，可以服用；而有些則會(huì)引起如病理性黃疸等疾病，這類藥物就要謹(jǐn)慎服用。如果哺乳期一定要用藥的話，最好向醫(yī)生說明情況，咨詢醫(yī)生的建議。

2.避免使用避孕藥

避孕藥中含有影響泌乳素生成的不良物質(zhì)，像是黃體酮等物質(zhì)，會(huì)使得奶水分泌量減少。而且，該藥的某些成分則會(huì)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶發(fā)育，會(huì)導(dǎo)致男寶寶乳房變大，女寶寶下體上皮增生等等。所以，產(chǎn)婦應(yīng)禁止服用避孕藥。

3.不應(yīng)隨意中斷哺乳

有些哺乳媽媽因使用藥物而中斷哺乳，這并不科學(xué)。因?yàn)榇蠖嗨幬锏呐判沽吭诮】捣秶鷥?nèi)，只有少數(shù)藥物是超標(biāo)的。因此，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)用藥就不必?cái)嗄獭?/p>

4.服藥后調(diào)整哺乳時(shí)間

如果在哺乳期必須服藥，那么可以調(diào)整時(shí)間，例如先服藥，過段時(shí)間再喂奶；或者先喂奶，再服藥。不過兩件事的時(shí)間最好間隔四五個(gè)小時(shí)，這樣有利于減少寶寶對奶水中藥物成分的吸收量。

5.中藥謹(jǐn)慎使用

中藥中雖然有很多藥物對產(chǎn)婦有好的作用，例如增強(qiáng)體質(zhì)、滋陰養(yǎng)血、收縮子宮等，但是中藥中的大黃、薄荷則會(huì)使乳汁變黃、回奶等異?，F(xiàn)象，因此用藥時(shí)還得小心為好。

6.格外警惕的藥物

（1）長期服用鎮(zhèn)靜催眠藥可能導(dǎo)致小兒嗜睡和生長發(fā)育遲緩。

（2）服用治療“甲亢”的硫氧嗜咤會(huì)導(dǎo)致嬰兒甲狀腺功能減退。

（3）服用甲苯磺丁脈會(huì)導(dǎo)致嬰兒的胰島功能下降。

（4）服用四環(huán)素后可引起小兒過敏反應(yīng)和耐藥菌株的產(chǎn)生。

（5）磺胺藥和吠喃坦咤會(huì)引發(fā)小兒溶血性貧血，異煙麟的乙酞化代謝物對乳兒有肝毒性。

三、哺乳期會(huì)不會(huì)來“大姨媽”

哺乳期會(huì)來月經(jīng)嗎

1.月經(jīng)的恢復(fù)受哺乳影響

女性產(chǎn)后一般會(huì)恢復(fù)月經(jīng)，如果產(chǎn)后女性不哺乳則會(huì)在兩三個(gè)月左右恢復(fù)。而需要哺乳的媽媽月經(jīng)會(huì)來得晚一些，有的可以一直不見月經(jīng)。

2.產(chǎn)后月經(jīng)異常很常見

女性生產(chǎn)后第一次的陰道出血，很多人會(huì)認(rèn)為是月經(jīng)來了，其實(shí)這次出血大多沒有排卵，還算不上真正的月經(jīng)。在這段時(shí)期內(nèi)，新媽媽的月經(jīng)血量和持續(xù)天數(shù)都較多，周期也不固定。因此，無需擔(dān)心這種產(chǎn)后月經(jīng)異常的現(xiàn)象。

3.產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間各異

有些產(chǎn)婦在寶寶滿月后月經(jīng)就會(huì)來，有些產(chǎn)婦要在寶寶一歲后才恢復(fù)。月經(jīng)恢復(fù)后，產(chǎn)婦奶水減少，奶水中脂肪含量也隨之減少，但是蛋白質(zhì)含量則會(huì)增加。這時(shí)候的奶水會(huì)影響嬰兒的消化功能，不過只是暫時(shí)的，行經(jīng)后就會(huì)恢復(fù)正常，媽媽們不必暫停哺乳。大部分哺乳期媽媽的初次月經(jīng)偏多，到了下次就會(huì)慢慢恢復(fù)，這是正常的，不用太擔(dān)心。

四、哺乳期容易懷孕嗎

哺乳期會(huì)懷孕嗎

1.哺乳期會(huì)懷孕

通常，哺乳期的產(chǎn)婦生育能力會(huì)有所降低，但這不代表她無法生育。因?yàn)楫a(chǎn)后第一次月經(jīng)來臨的兩周前就會(huì)排出首粒卵子，但是那時(shí)產(chǎn)婦并不知道，直到兩周后第一次月經(jīng)來臨時(shí)才會(huì)知道。如果在月經(jīng)恢復(fù)正常前進(jìn)行性生活，而且也沒有做任何避孕措施，就很有可能會(huì)在哺乳期間懷孕。

2.母乳喂養(yǎng)可延遲排卵

母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致身體延遲分泌促排卵的荷爾蒙，所以產(chǎn)后一直母乳喂養(yǎng)的媽媽，一般月經(jīng)恢復(fù)得都比較遲。但這也不是絕對，臨床上部分母乳喂養(yǎng)的媽媽月經(jīng)恢復(fù)依然比較早。

3.哺乳閉經(jīng)避孕法

這個(gè)方法要同時(shí)滿足三個(gè)條件：純母乳喂養(yǎng)、時(shí)間在產(chǎn)后半年之內(nèi)、還有就是產(chǎn)婦沒有來月經(jīng)。但也不是說滿足三個(gè)條件就一定不會(huì)在哺乳期懷孕，什么時(shí)候會(huì)懷孕很難預(yù)測，想要確保不懷孕，每次性生活一定要做好相關(guān)措施。

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