產(chǎn)后憂郁癥的原因,新媽媽要小心產(chǎn)后憂郁癥

，即認識到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女正常的生理過程，一旦妊娠，就要了解有關(guān)妊娠方面的知識，進行相應(yīng)的產(chǎn)前檢查和咨詢。

2、在妊娠期要心情愉快因為妊娠期表現(xiàn)焦慮的產(chǎn)婦

，傾向于發(fā)生產(chǎn)后抑郁。做丈夫的有責任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。

3、讓產(chǎn)婦在分娩后有一個和諧

、溫暖的家庭環(huán)境，并保證足夠的營養(yǎng)和睡眠。對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關(guān)懷和補嘗。

4

、藥物，哺乳期婦女服用此類藥物有損于嬰兒的健康，慎用。

5、音樂療法

，抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

三

、預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥的五個辦法

1

、一懷孕即開始進入母親角色

通過閱讀書刊、講座

、觀摩等途徑，學(xué)習(xí)育兒知識和技能，如喂奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等