一個(gè)月寶寶白天幾乎不睡覺怎么辦,如何才能夠培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣呢

一、一個(gè)月寶寶白天幾乎不睡覺怎么辦才好呢

1、準(zhǔn)備工作：喂飽寶寶，吃飽了的寶寶會(huì)滿意地入睡；不要逗引寶寶或做猛烈的動(dòng)作，使他太興奮；讓他在父母的懷里安靜一段時(shí)間。

2、搖動(dòng)：抱著寶寶來回?fù)u動(dòng)可以幫助他盡快睡著，在搖動(dòng)的同時(shí)唱催眠曲效果會(huì)更好，也可以把寶寶放在搖籃里。注意：不要?jiǎng)×覔u晃寶寶，以免使腦部在撞向頭骨時(shí)，血管破裂，導(dǎo)致腦部受傷。

3、音樂：用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂，幫助寶寶入睡，可以選擇寶寶在“胎兒大學(xué)”聽過的音樂。

4、把寶寶包起來：用一塊毯子或床單把寶寶包起來可以使他感到安全，并能防止寶寶因四肢活動(dòng)或扭動(dòng)把自己弄醒，讓他睡得更好。

5、使用安撫奶嘴：寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔(dān)心寶寶以后會(huì)依賴奶嘴，可以讓他用到3個(gè)月，這個(gè)年齡容易戒掉。

6、按摩：按照一定的節(jié)奏按摩寶寶的身體，可以幫助他入睡。注意：不要改變節(jié)奏，不要在寶寶睡著之前停止按摩。

二、一個(gè)月寶寶白天幾乎不睡覺的原因都有哪些呢

1、環(huán)境因素：包括環(huán)境太吵雜，衣服穿過多或過少。最常見的原因是包被太厚，特別是半歲前的寶寶，家長(zhǎng)總怕小寶寶著涼，給穿的多被子蓋得多，其實(shí)嬰兒的新陳代謝快，比成人怕熱，衣服包被過多會(huì)造成寶寶煩躁，哭鬧，不睡覺。

2、寶寶吃不飽：這是頭幾個(gè)月的嬰兒常見的原因，寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動(dòng)作，有時(shí)候?qū)殞氈皇切枰?，有時(shí)候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶，家長(zhǎng)可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶，寶寶需要喝奶時(shí)就會(huì)把家長(zhǎng)塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便，媽媽直接給寶寶喂奶就可以了，吃飽了寶寶就會(huì)乖乖的睡覺。

3、寶寶肚子不舒服：寶寶有可能因?yàn)槎亲用洑?、便秘，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不著，媽媽可以用薄荷油幫寶寶按摩肚子。

4、寶寶受到感染：比如感冒、細(xì)支氣管炎、中耳炎、咽喉炎、肺炎、腸胃炎單位那個(gè)，都有可能造成寶寶不睡覺，出現(xiàn)哭鬧情況。一些感染會(huì)合并發(fā)燒，不同的感染癥常會(huì)有不同的表現(xiàn)，所以當(dāng)合并寶寶睡不著時(shí)，家長(zhǎng)可以尋求醫(yī)生的協(xié)助，找出原因。

三、如何才能夠培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣呢

1、室內(nèi)要保持安靜，冷暖適當(dāng)，空氣新鮮，除冬季開窗換空氣外，其他季節(jié)可開窗睡眠，因?yàn)樾迈r空氣含有充足的氧氣，可促使孩子舒適而深沉地熟睡。

2、從小養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，獨(dú)睡好處多，可減少與成人同睡時(shí)呼吸道疾病感染。對(duì)易驚醒的孩子，還可以避免成人翻身受到的干擾。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠也會(huì)好些。

3、白天盡量讓孩子多活動(dòng)，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的時(shí)間也長(zhǎng)。

4、睡前不要使孩子過分緊張或過分興奮，更不要采用粗暴強(qiáng)制嚇唬的辦法讓孩子入睡。床頭不放玩具或小毛巾等。

5、孩子不易入睡時(shí)，可播放悅耳的催眠曲，媽媽輕聲哼唱催眠曲更能促使孩子入睡。

6、盡量不改變孩子的睡姿，只要孩子自己睡得舒服，無論仰臥、俯臥都可以，孩子睡得舒適就不易驚醒，但俯臥時(shí)間過長(zhǎng)可幫他翻身改變睡姿。

7、在睡眠中發(fā)現(xiàn)孩子蒙頭睡、含奶頭、咬被角、吮手指等現(xiàn)象時(shí)要及時(shí)矯正，以防養(yǎng)成不良習(xí)慣，以后更難以入睡。

四、一個(gè)月寶寶白天幾乎不睡覺吃什么才好呢

1、百合

食用方法：燒菜或煲湯。

菜肴推薦：百合大骨湯

食材：大骨15克，百合30克

配料：鹽、油各適量

做法：將大骨洗凈，加水煮沸撇去浮沫，60分鐘后，加入百合煮熟，留湯約400毫升。

吃法：吃百合，飲湯，每日7次。

2、蓮子

食用方法：燒菜煲湯均適宜，新鮮蓮子也可以生食。

菜肴推薦：蓮子百合粥

食材：蓮子30克、百合15克、土米60克

配料：冰糖末30克

做法：將百合洗凈，切成小片，蓮子去皮去心，大米洗凈；鍋內(nèi)加水，放入蓮子、大米同煮；煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥軟即可。

吃法：每日2次，連服2周。

3、金針菜

食用方法：燒菜、煲湯。

菜肴推薦：金針冬菇炒雞絲

食材：雞肉150克、冬菇15克、金針菜20克、韭黃50克

配料：蒜茸5克、精鹽、白糖、黃酒、濕淀粉、芝麻油各適量

做法：

（1）雞肉剁成雞絲，加入濕淀粉拌勻；冬菇用熱水浸至發(fā)軟，洗凈，切成絲，用沸水煮幾分鐘，瀝水備用；金針菜用清水浸軟，剪去蒂，洗凈，用沸水煮1分鐘，瀝水備用；

（2）熱油下鍋，投入雞叢，用筷子攪散，至雞絲熬時(shí)撈起，瀝去油；

（3）原鍋下蒜茸、冬菇絲、金針菜，韭黃，炒勻后下雞絲，主黃酒，調(diào)味炒勻，勾芡即成。

吃法：隨意佐餐。

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