如果你出現(xiàn)這10個毛病說明急需排毒(出汗排毒原因)

日常生活中，排毒對于我們來說特別重要，如果體內(nèi)毒素太多，會影響身體健康，臉色也會變得不好，所以日常生活要注重排毒，專家指出，當身體出現(xiàn)下面十個毛病時，說明你急需大排毒了。1、便秘如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運行，就會造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發(fā)生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。2、肥胖如果你的體重超過標準體重20%，或體重系數(shù)[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機體失衡，引發(fā)肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。3、黃褐斑內(nèi)分泌發(fā)生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發(fā)生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時候開始，你的臉上出現(xiàn)了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。4、痤瘡痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產(chǎn)生大量有毒物質(zhì)，隨著血液循環(huán)危及全身;而當排出受阻時，又會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現(xiàn)痤瘡。此外，微量元素缺乏，精神緊張，高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。所以我們不能只注意“面子”上的功夫，而忽視了體內(nèi)的“環(huán)?！?。5、口臭口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結(jié)。6、皮膚搔癢皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。外界的刺激、生活不規(guī)律、精神緊張、以及內(nèi)分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發(fā)搔癢。7、慢性胃炎是由飲食沒有節(jié)制，脾胃虛弱、勞逸過度所引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，形成一種毒存體內(nèi)、氣血不通的癥狀。8、十二指腸潰瘍憂思郁怒、肝郁氣滯的內(nèi)生之毒，飲食不節(jié)、過饑過飽、過食辛辣等物、嗜煙酒帶來的外來之毒都可引起十二指腸潰瘍。9、腸道易激綜合征指腸道對刺激有過度的反應或有反?，F(xiàn)象出現(xiàn)，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內(nèi)。主要特征是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘。10、濕疹多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張，或是環(huán)境中的各種物理、化學物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應性疾病，它也是新陳代謝過程中產(chǎn)生過多的廢物不能及時排出體內(nèi)造成的。健康的排便標準次數(shù)：一天1-2次或1-2天一次。形狀：成形或軟便。特殊情況：少數(shù)健康人也會一天3次(半成形便)或3天一次(臘腸樣硬便)。時間：早晨5時到7時。按照中醫(yī)子午的說法，5-7時是大腸的活動時間。西醫(yī)也認為，結(jié)腸此時也最活躍。

出汗排毒原因

正常的出汗大體有三種：當你在運動或身處炎熱的環(huán)境中，常?！昂沽鳑驯场薄＿@可稱為“溫熱性出汗”;當你感到精神緊張、驚愕或羞愧時則會“汗出涔涔”，此可稱為“精神性出汗”;而當你進食辛辣食物時。往往會“汗出漉漉”，這可稱為“味覺性出汗”，另外還有“冷汗”和“熱汗”之說，如人在精神緊張時，面板泛白變冷這時出的汗稱為“冷汗”：運動或人的體溫上升時出汗，則面板往往泛紅發(fā)熱這時的汗則稱為“熱汗”。

汗液納多少。個體間的差異很大。一般來說汗腺多則汗多汗腺少則汗少：胖人汗多，瘦人汗少;嬰幼兒和血氣方剛的青年汗多，身體衰退的老年人汗少;活動量大汗多，活動量小汗少;天氣炎熱時許多，天氣寒冷的汗少。據(jù)報道一位煉鋼工人一般每天可出汗七八千毫升，有位生理學家曾對一位英國煉鋼工人測算一天出汗甚至達到15000毫升，真可謂是世界出汗“冠軍”了，但也有不出汗的人。安徽省蚌埠市就曾先后發(fā)現(xiàn)過三個這樣的病孩。

腋下出的是“壓力汗”

壓力過大時，人體植物神經(jīng)功能容易紊亂，表現(xiàn)為焦慮、抑郁、出汗。美國研究發(fā)現(xiàn)，當人承受巨大壓力時，大汗腺就會促使汗水產(chǎn)生。由于大汗腺分布于腋下、乳暈、 *** 等特定部位，因此這些地方更易出“壓力汗”。這種汗水含有脂肪和蛋白質(zhì)，混合面板上的細菌后，更容易產(chǎn)生汗臭味。專家指出，如果想減少 “壓力汗”，人們應該學會緩解壓力。出“壓力汗”時深呼吸、喝點水、吃水果、喝牛奶等也利于緩解壓力。

頭暈眼花出大汗可能中暑

如果你在高溫下大量出汗，到陰涼處止汗后，馬上覺得眼前發(fā)花、頭暈目眩，說明很可能是中暑了。有時中暑還會引起惡心、嘔吐等癥狀。沈雁英表示，一旦出現(xiàn)上述癥狀，應馬上補水、休息，如癥狀無法得到迅速緩解，就需緊急送醫(yī)。作為預防，應減少在上午10點到下午3點的高溫時段外出;必須外出時，最好戴遮陽帽、打遮陽傘、注意補水;盡量清淡飲食，每天喝碗綠豆湯或綠豆粥，利于清熱解暑。

出“咸汗”表明運動飲水不足

運動過程中汗水滴入眼睛是否感覺灼熱刺痛?汗水干了之后，臉上是否留下白色印跡?這些都是“咸汗”汗水鹽分偏高所致。平時喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運動過程中喝水不足，就很容易出現(xiàn)這種情況。專家提醒，在運動過程中增加飲水量，十分關鍵。

汗有魚腥味，也許吃錯了食物

美國國立衛(wèi)生研究院研究資料表明，身體發(fā)出魚腥味可能是一種遺傳性疾病所致。這類患者身體無法分解雞蛋、豆類和魚類在消化過程中產(chǎn)生的化合物三甲胺。三甲胺會通過汗液、尿液和呼吸產(chǎn)生腐魚或臭蛋等難聞氣味。這類患者一方面應去醫(yī)院治療，另一方面應盡量避免吃此類食物。

頸后大汗淋漓當心血糖過低

飯前血糖正常值為70毫克/分升~110毫克/分升。由于糖尿病或者劇烈運動等原因?qū)е卵堑陀?0毫克/分升時，就會出現(xiàn)低血糖癥狀，其典型癥狀就是大汗淋漓、發(fā)冷或面板溼冷，特別是脖頸后及發(fā)際線部位。同時還應該注意是否出現(xiàn)心跳加快、顫抖、惡心、頭暈、視力模糊等癥狀。

專家說，到了夏天，人們食欲不振、睡不好覺，更易出現(xiàn)低血糖。低血糖發(fā)作時，應換到陰涼處，迅速吃些餅干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如癥狀沒有改善，需及時送醫(yī)。公共場合中，如有人出現(xiàn)低血糖，應主動提供食品和飲料，不要圍觀，保證環(huán)境安靜、空氣流通。

眼球突出伴怕熱多汗，留神甲亢

怕熱多汗是甲亢的特征之一，此外還表現(xiàn)為身體消瘦、心率過快、精神緊張、難以入睡、大便次數(shù)增多等，嚴重時眼球出現(xiàn)突出。沈雁英提醒，一旦出現(xiàn)這些癥狀應及時就醫(yī)，對癥治療。保證碘攝入量是防止甲亢的主要措施，如適當攝入海帶、紫菜等含碘較多的食物。

滿頭大汗伴四肢發(fā)涼，可能心臟病

在沒有明顯原因的情況下，如果突然滿頭大汗，甚至導致渾身溼透，臉色蒼白或灰白，四肢發(fā)涼，并伴有心前區(qū)絞痛、肩膀放射性疼痛，應馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發(fā)作的可能。沈雁英表示，心臟病發(fā)作時，血管迷走神經(jīng)過度反應、冠狀動脈出現(xiàn)痙攣，就會導致出汗、胸痛，緊接著可能出現(xiàn)心率和血壓驟然下降。心臟病患者應隨身帶好急救藥以防萬一，一旦發(fā)作，最好平躺休息，并把衣領扣子解開，情況嚴重時馬上撥打急救電話。

你不知道的10個有趣事實

1. 汗水中含有鹽分

汗水中含有鹽分，這也就解釋了為什么汗水在流過傷口或流進眼睛里的時候會有一點刺痛。長時間的出汗以后，會伴著水分的流失失去鈉。在極大量的運動后會有一種極端的情況，運動員會體驗到一種所謂的低鈉血癥，即身體內(nèi)的鈉也就是鹽含量過低。所以在運動過程中，要通過運動飲料來補充水分和電解質(zhì)。

2.你可能聽說過出汗能排毒，但事實并非如此。

你可能聽說過出汗能排毒，但事實并非如此。專家解釋出汗其實就是流失水份、鹽和一些電解質(zhì)而已，而出汗和身體其他系統(tǒng)并無關聯(lián)。所以如果你擔心止汗劑會影響你“排毒”，那未免有些杞人憂天了。

3.除臭劑的止汗原理并不都一樣。

除臭劑的止汗原理并不都一樣?！俺魟钡囊馑疾谎宰悦?，它會遮蓋掉身體產(chǎn)生的氣味。一般來說，亞洲女性的體味較輕，不需要用到除臭劑。男性汗腺活躍，可以選擇含有止汗劑的除臭產(chǎn)品，從根源上避免汗液產(chǎn)生。但是用了止汗劑并不是說全身都不出汗了，而是噴在哪兒，哪不出汗。

4.過度出汗可以用肉毒桿菌治療

過度出汗可以用肉毒桿菌治療——多汗癥是一種疾病，會影響人的正常生活。對，就是用來抹平皺紋細紋的那個肉毒桿菌。把肉毒桿菌注射到腋下，用來阻止神經(jīng)傳遞素啟用汗腺。因為如果神經(jīng)傳遞素得不到訊號，汗腺則不會分泌汗液。然而，這并不是一個永久性的解決方案。

5.出汗是讓身體冷卻的一個生理過程

出汗是讓身體冷卻的一個生理過程，所以人們稱它為“自然冷卻系統(tǒng)”。通過出汗，身體試圖回到理想的體溫。

6.汗水蒸發(fā)掉時，可以帶走面板上的熱度

汗水蒸發(fā)掉時，可以帶走面板上的熱度，但是在潮溼的環(huán)境中，這個過程可能會減慢。因此，專家解釋說，在潮溼的日子里你感覺熱的話，可能是因為汗水不能迅速蒸發(fā)。在極端情況下，如果溼度指數(shù)過高，汗水系統(tǒng)可能會停止工作。

7.除了氣溫，有很多其他因素可以導致出汗。

除了氣溫，有很多其他因素可以導致出汗。神經(jīng)系統(tǒng)可以啟用汗腺，這解釋了為什么你在害怕或激動時會出汗。而發(fā)燒的時候，出汗也是身體正常反應身體在自行冷卻之一，或者當你喝酒的時候，酒精會使血管擴張，導致出汗。

8.我們有非常非常多的汗腺。

我們有非常非常多的汗腺。研究表明，我們每個人大概有兩百萬到四百萬個汗腺，而且女性比男性更多。但是男性的汗腺比女性的更活躍，這也解釋了為什么在健身房經(jīng)常能看到大汗淋漓的小伙子。

9.有外分泌腺和頂漿分泌腺兩種汗腺。

有外分泌腺和頂漿分泌腺兩種汗腺。身體各處都有外分泌腺，而頂漿分泌腺一般和毛囊在一起，例如腋下。因此，當汗液流到毛囊中如果接觸到細菌就很可能出現(xiàn)異味的問題。

10. 你出汗就是脫水

根據(jù)調(diào)查顯示，一般人在極熱環(huán)境中一小時可能會出多達1.7升左右的汗。也就是說，你出汗就是脫水，這也是你要時刻補水的原因之一。在某些極易出汗的運動后比如高溫瑜伽，一定要及時補充水分和電解質(zhì)。

三伏天是“排毒季”，身體出現(xiàn)哪些異常時，說明“積毒很深”？

排便困難，皮膚上出現(xiàn)小紅點都說明身體已經(jīng)積毒很深。

人的身體在正常的健康情況下應該是體內(nèi)各個臟腑在氣血充足的滋養(yǎng)下，能夠按部就班互不影響有序的進行工作，陰陽兩大系統(tǒng)相互協(xié)調(diào)相互促進穩(wěn)步的抱團向前發(fā)展，從外觀上來看，頭發(fā)烏黑亮澤有光彩，眼神中閃爍著自信的光芒，不管任何膚色都可以由里而外的透出光澤感，痘痘暗瘡黑斑這些看了就讓人煩的小毛病通通都不見蹤影。但是由于外邪的外在人體周圍的伺機而動，沒心沒肺的主人對自身保養(yǎng)不夠重視，導致很多毒素淤積在體內(nèi)都無法排泄出去，這些毒素平時不顯山不露水的，只有在三伏天的時候趕出來作威作福，大展拳腳，并且表現(xiàn)的還挺明顯。

一、排便困難干啥啥不行，搶廁所的速度第一名，這是很多便秘患者都有的煩惱，明明大腸已經(jīng)很明確的告訴大腦它要迅速進入工作狀態(tài)了，但是真正到達崗位的時候卻遲遲拖延，眼看著時間滴答滴答一秒一秒鐘的過去，腿都蹲麻了，體內(nèi)的垃圾卻絲毫沒有離開大腸的意圖，這就說明長期的毒素淤積已經(jīng)導致胃腸的工作能力持續(xù)下降，是時候應該清理門戶了。

二、皮膚出現(xiàn)小紅點養(yǎng)尊處優(yōu)狀態(tài)下的皮膚上面除了毛孔和汗毛之外是看不到其他東西的，但是在三伏天的時候上面突然出現(xiàn)了一些高出皮膚水平線的小紅點，并且顏色有越來越暗的發(fā)展趨勢，就說明肺部已經(jīng)被毒素侵襲了，肺主皮毛，既然是皮膚出現(xiàn)了問題自然要從源頭上找起，平時注意多做做擴胸運動，遠離二手煙，多吃一些清肺類的食物，其實肺還是挺嬌嫩的，需要主人無時無刻的保護。

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